Наша с Вами каллорийность поедаемых продкутов должна быть ниже 10-14 ккал на 100 г. продукта.
Зайдите на сайт программы "ЗДоровье" и почитайте страничку про похудение.
Тоже интересно.
вот мне 0-1% кефир нравится больше чем 3% ... Калбасу вообще давно не ем ... бяка ещё та ... лучше язык купить, отварить и использовать, как колбасу, а бульон для супа потом причём разумеется разбавить водой ... вот !!!
Молодец ты... держись ... я вот свой вес не знаю ... хотя чувствую, что похудела :)