Сладкий_Пирожочек (SNV) все записи автора
Всем привет! Давно не писала, вилимо потому, что успешно набрала за это время почти всё, что сбросила. Конечно, я видела, что толстею, но почему-то сил остановить это процесс не было. Каждый раз обещала себе, что сегодня я жру последний день, а потом худею. В результате, в честь последнего дня ела столько, что потом умирала. Мол, хотела наесться напоследок так, чтоб еда вызывала отвращение. Однако на следующий день начиналась та же история. Вроде бы с утра помнишь о том, что хочешь худеть, но к вечеру рука тянется за колбаской или чипсами. А стоит съесть один кусочек чего-нибудь вредного, сразу включается программа "Сегодня ем последний день, зато от пуза". Так что вместо того, чтоб остановить процесс набирания исходного веса и развернуть в другую сторону, я только всё усугубляла своими "последними днями". Не знаю, как долго бы продолжалось моё падение, если б подруга сестры, которая худеет, не дала бы мне почитать книжку "Как победить аппетит" (авторы: Бобровский, Гаврилов, Ромацкий). Причём, сначала она рассказывала, как она худеет - есть 600-1000 ккал в день. При этом она довольна собой и жизнью. Сбросила за пару месяцев 18 кг. Ну, это может потому так много. что у неё изначально вес большой, но в общем впечатляет. Она предложила мне у неё пообедать, взесив продукты и высчитав калории. Я попробовала - съела тушёных овощей, кусок куриной грудки и три конфеты! В сумме у меня набралось 420 ккал. Это при том, что каждая конфета была по 54 калории. Я была удивлена тому, что если грамотно подобрать меню, то вполне можно наедаться. Правда у неё есть кухонные электронные весы, что очень облегчает задачу. Потому что как иначе узнать, сколько весит конфета? Или сколько овощей ты положил себе на тарелку? Вечером я вернулась домой и радостно рассказала мужу о том, что нам нужны кухонные весы. Муж сказал, что обойдёсь я и без весов, поэтому вечером о подсчёте калорий было забыто. Я навернула суши, картошку с тушёнкой и бутерброды с колбасой. А потом ночью лежала и чуть не плакала от того, что не могу взять себя в руки и заставить похудеть. И так продолжалось несколько дней, пока я не дочитала книгу и не задумалась о некоторых вещах.
Самый революционный вопрос, на который казалось бы, нечего ответить это: "Зачем мне надо быть толстой? Что в этом хорошего?" Я читала это и думала, что мол, на этот вопрос у меня ответа нет. Нет у меня толстой начальницы, которая бы относилась благосклонно ко мне из-за моего веса и вообюще, ничего такого у меня нет. Но потом я представила, что я на экзамене, и на этот вопрос всё равно надо дать ответ. И я нашла ответ.
1.Толстой быть удобно, потому что окружающие относятся к тебе снисходительно. Они тебя жалеют, за то что ты, такая убогая, и ничего от тебя не требуют. Главное, вовремя всем сказать, какая ты слабовольная, как ты мечтаешь быт похожей на них.
Чем можно это заменить? Когда я буду стройной, мне не понадобится жалость окружающих, мне будет достаточно их восхищения.
2.Во всех своих неудачах я могла винить лишний вес, не стараясь что-то изменить. Например, считала, что меня всё равно не возьмут на эту работу, потому что туда толстых не берут, так что буду я лучше сидеть дома, играть на компьютере и делать вид, что я домохозяйка. Вообщем-то, так я лелеяла свою лень.
Чем можно это заменить? Когда я буду стройной, можно будет найти работу, о которой всегда мечтала. Можно будет не притворяться домохозяйкой, можно будет не слишком доказывать, что я умная, потому что им будет хватать того, что я красивая.
Это лично мои причины, причём не все. Фишка в том, что они есть у каждого. просто может где-то очень глубоко внутри. И надо до них докопаться. А ещё надо представить себе, что ты будешь делать, когда будешь худой. И придумать этого много и конкретно. Я буду носить короткие юбки и высокие сапоги - я ни разу в жизни этого не носила, но мне бузумно нравится. Ещё меня будет легко носить на руках. Можно будет не стесняясь сесть кому-то на колени. Можно будет полноправно быть слабой, хрупкой женщиной, которой требуется забота и внимание мужчин. Это несколько моих желаний.
В общем, безумно полезная книга! Если я до этого никак не могла найти мотивацию, чтоб худеть, то теперь мне это удалось. Пусть пока я вешу 96 кг, каждый день я делаю шаг к своей мечте.
Stormchild 
PanicGirL (SNV) все записи автора
Чтобы быть в форме, нужно постоянно тренироваться и нагружать пресс. 
