!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
|
|
mon_amour (SNV) все записи автора
Всё, до конца недели рот на замок! Будут у меня разгрузочные дни! Хочу сбросить пару кг, просто всякой гадости много в последнее время кушала.. Набрала назад уже 1,7 кг, не радует.. Все мои старанья коту под хвост.. Надо, чтобы сейчас живот подтянулся, он у меня в первую очередь приходит.. |
|
Без заголовка |
BULKA5 (SNV) все записи автора
Здравствуйте!! очень давно читаю это сообщество, и восторгаюсь!! какая же у людей бывает сила воли!! я очень много раз пробовала худеть, но хватало меня максимум на пару дней. Все мои подруги- стройные девушки, поэтому не заморачиваются не на чем, и очень трудно находясь в их компании чем то себя ограничивать, а ограничивать мне себя очень надо, мне 18 лет, рост 181см и вес около 88кг, я как гора, оооочень большая))) я очень общительный человек у меня достаточно друзей и знакомых, нет особых проблем с противоположным полом, но иногда смотря на себя в зеркало я ужосаюсь, или приходя в магазин, выбирая джинсы- для меня это целая каторга!!! по хорошему я бы хотела сбросить 15 кг, но даже не представляю как это!!! А самая моя проблема,я очень люблю майонез и отказаться от него точно не смогу))) посаветуйте что нибуть, и скажите какую диету лучше выбрать, и реально ли похудеть киллограм на 10 за 3 месяца, с минимальными физ нагрузками, потому что на них нет времени, так как я учусь и работаю и все сидя!!вот, очень на вас надеюсь, так как обратиться больше не к кому
|
Калланетика? почему бы и нет! |
Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
С лета поправилась на 4 кг, то есть вешу 85((( не приятно, но факт.
|
Витаминки ... |
nat81 (SNV) все записи автора
... как всем известно ... нужно пить ... а особенно нам ... что сидит на иете или ограничивает себя в питание ... скажите ка ... какие сейчас вы пьёте витаминки ???
|
Милые девушки,помогите советом! |
|
Энергетические напитки - пить или не пить? |
nat81 (SNV) все записи автора
/www.true-vision.ru/images/59583_cocacola-burn-movie.jpg”" target="_blank">http://www.true-vision.ru/images/59583_cocacola-burn-movie.jpg” не может быть показано, так как содержит ошибки." />
|
Подскажите ка ... ... ... |
nat81 (SNV) все записи автора
... Есть ли какие нибудь упр. ... трененги и т.п. ... по укреплению и формированию силы воли ??????????
|
Без заголовка |
Nataly_Thompson (SNV) все записи автора
Девчонки, у меня к вам 2 вопроса! Надеюсь на ответы=))
1. Кофе. Можно ли? И если можно то сколько? Я просто пью только свежесваренный кофе, растворимый не признаю в принципе. И пью, кстати, довольно-таки много...
2. Спаржа. Ну, знаете, которая корейская такая, бежевого цвета, на развес продают? Ну вот. Очень сильно её люблю...она как? Очень калорийная, никто не знает? И можно ли её вообще? Не препятствует похудению?=)
Заранее спасибо за ответ.
Ваша я=)
|
[::поправилась::] |
poyarkova (SNV) все записи автора
что за невезенье?.. я все еще продолжаю РОСТИ!!
спрашивается, куда еще больше?((
сегодня больше не ем.. только чай.
|
|
... что то супчик не правильный ... |
nat81 (SNV) все записи автора
Не могу понять ... что за дел такие ... вместо того чтоб потерять в весе ... ещё 500 прибавилось ...
|
|
