Румата24 (SNV) все записи автора Девчонки у меня вопрос такого плана.
Пол года назад я весила 55-57 кг, сейчас 62-64 кг. внешне - говорят не очень заметно. Занимаюсь в тренажерном зале, много занимаюсь сноубордом,т.е. жиры и салы не весят. (в основном только щеки округлились) Но вес увеличился. И меня это пугает. Подскажите - вес пополз вверх из-за того, что мышцы больше весят или что?

И вопрос номер 2: не могу прожить без сладкого, хотя бы капелюшечку,но съем в день. Кто знает,как не исключая сладкое полностью держать себя в форме?

Secretnaya (SNV) все записи автора Уху.....четыре дня без мучного, сладкого, вредного и вкусного!Ё:)
Че делать с 8 марта, постораюсь ограничиться рыбой и овощами, постараюсь)
24 марта расскажу на сколько я уменьшилась) Брюки спадают, я счастлив)

милая_romashulka (SNV) все записи автора
Сегодня взвесилась и весы показали 87,8 кг, изначально было 91 кг, то есть итог 3,2 кг за 21 день без сахара, мучного, жаренного и консервантов.
Вообщем, я горжусь собой!

Gata_Ethne (SNV) все записи автора

Итак, спешу поделиться успехами. Первая пятикиллограмовка успешно пройдена. За месяц похудела с 85 до 80. Вот такой мне подарок на 8-е. ;) Но больше всего впечатляют результаты в объёмах. Авэ Бодифлекс!!! Грудь со 102 до 97, талия с 82 до 76, бёдра со 106 до 102. Сегодня сменила домашнюю мешковатую футболку на обтягивающую маячку, и посадила на ремень домашние капри 48-го размера, что уже который день болтались где-то в области лобка. Прошу прощения за грубость.;) В общем, ставлю «сверхзадачу» скинуть в следующий месяц очередные 5 кг. Уже весна, и скоро придётся избавляться от тёплых пальто, и прочих вещей, что так надёжно скрывают недостатки фигуры. Если честно, именно по этой причине я и разжираюсь за зиму. J 

Так же следует отметить улучшение состояния кожи( Стала меньше жирниться и шелушиться, поры сузились, тон стал менее красным, а сама более мягкой и нежной). В общем, трёх моих ухажёров не распугало крайне частое отсутствие косметики на физиономии. Не хотелось бы, чтоб отсутствие одежды дало прямо противоположный эффект. ;)8) Блин, как же классно, когда в зеркало смотреть приятно!J Подходишь утром, разлепляешь зенки и… «Здравствуй СЛОНЦЕ!!!»   

Кстати, мой идеальный вес должен быть 61 с копейками. Так что, ещё работать и работать. Хотя, если учитывать объём мышечной массы, то 61 – это жесть. Так что, думаю, придётся руководствоваться скорее сантиметром, нежели весами.  

miki-piki (SNV) все записи автора

· "Я" - это "Я".
· Во всем мире нет никого в точности такого же как "Я".
· Есть люди в чем-то похожие на меня, но нет никакого в точности такого как "Я".
· Поэтому все, что исходит от меня - это подлинное мое, потому, что именно "Я" выбрал это.
· Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мысли и планы; мои глаза; мои чувства, какими бы они ни были; мой рот и все слова, которые он произносит; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные ко мне самой или к другим.
· Мне принадлежат все мои фантазии, мечты, надежды и страх.
· Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
· Все это принадлежит мне. И поэтому "Я" могу очень близко познакомится с собой, полюбить и подружиться с собой. И "Я" могу сделать так чтобы все во мне содействовало моим интересам.
· Я знаю что кое-что во мне озадачивает меня и есть во мне что-то такое, чего "Я" не знаю. Но поскольку "Я" дружу с собой и люблю себя, "Я" могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня и узнавать все больше и больше разных вещей о самом себе.
· Все что "Я" вижу и ощущаю, все что "Я" говорю и что "Я" делаю, что "Я" думаю и чувствую в данный момент, это мое. И это в точности позволяет мне узнавать, где "Я" и кто "Я" в данный момент.
· Когда "Я" вглядываюсь в мое прошлое, смотрю на то, что "Я" видел и ощущал что "Я" думал и как "Я" чувствовал, я вижу что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим. И сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой.
· Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, что бы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
· Я принадлежу себе, и поэтому "Я" могу строить себя.
· "Я" - это "Я", и "Я" - это замечательно!

TOGO (SNV) все записи автора http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
Девушки - я частенько пользовалась этим справочником калорийности, когда худела.
Если он хоть в чем-то Вам поможет в борьбе с жиром - я буду счастлива!!!

_girl_in_my_mirror_ (SNV) все записи автора да да..=)

провалявшись все выходные с температурой 39, я смогла влезть в свои старые штаны!!!! Ееееееееес...=))))

Это супер!!!

Потому что молния на них пару дней назад вообще не сходилась....а сегодня с лёгкостью застегнулась..=)

Ух тыыыы... =)))

Я счастлива...и болезнь прошла...и вес ушёл..=)

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора Хм... не сказала бы, что работала усердно, но я скинула 3 кг. Упражнения делаю не каждый день, зато меньше за компом стала сидеть. Сладкое стала намного мееньше есть, мучное тоже. Радует. Эх... Вот бы зе 20 дней еще кг 5 скинуть, и так, что бы стабильно было...

милая_romashulka (SNV) все записи автора Моя жизнь без сахара продолжается уже 20 дней, я уже привыкла обходиться без сладкого и мучного.
За все время были только две неприятности: первая, заболела печень так, что пришлось с работы бежать в аптеку срочно, но я сама виновата, надо было пить имбирный чай, а вторая - сьела жирный сыр,и на следующий день было так плохо.
А пока что медленно, но верно иду к своей цели.

censored_angel (SNV) все записи автора К сожалению, на прошлой неделе не удалось отписаться - не было времени
На нервной почве (семейные проблемы) не ела почти всю неделю
Толь ко в институте, чтоб не урчал живот, кушала гречку и пила свежевыжатые соки
В итоге  талия уменьшилась на 2,5 см, грудь на месте пока  и бёдра на 3 см! и это за две недели!
Конечно, нервы - плохая диета...
Завтра начну придерживаться первоначального плана.