Впереди Вербное, а сегодня День Кофе. Вроде делала не так давно кофейный пост, но деваться некуда, как я, кофеманка, могу его пропустить??? И вот мастер принес ноутбук (полетел блок питания, а он его заменял), я села и делаю вам душистую поздравлялку. В Питере солнечно и тепло, настроение отличное...проснулась почему-то раньше обычного. Сама кофе попила и Валерика напоила...он подумал и потребовал колбасу. Вы пили кофе с колбасой? да??? ну, я тогда прямо и не знаю что сказать! Птицы за окном поют, воробьи кричат- хорошо! вчера пенсию получала, действительно прибавили, пусть немного, но в последнее время стало туговато, поспела вовремя)) В том году жаловалась в мае, что поправилась, это бы ладно, беда небольшая! но тенденцию надо было переломить. Делала самое простое: уголь, отказ от пирожных и печеного, пешие прогулки быстрым шагом. Вот год прошел, я с удовлетворением отметила, что уже в часть одежды влезаю. Видите как медленно организм немолодой приспосабливается к вариантам режима? Это правильно! никаких жестких диет и изнуряющей гимнастики. А вот позвоночник крутить надо обязательно! без врача все позвонки встанут на место. У меня узкий коридорчик из кухни в коридор, там и делаю. Встану посередке, оперлась о стенку, поворот влево-вправо и надо руками опереться в противоположную. Делаем медленно!!! даем время позвонкам встать на место. Что-то я разболталась, а пост я делала к Международному Дню Кофе. Пейте на здоровье, оно помогает сердцу, улучшает настроение. Доброго дня, моя любимая страна, доброго дня, люди!