В моих тренингах одним из упражнений, является определение человеком своих целей, либо до совершения действия, либо постфактум (а чего, собственно говоря, своими действиями хотел достичь данный человек?) Причем очень часто человек не знает, зачем эта цель ему нужна. А ведь мы становимся, удовлетворены своей жизнью, только когда удовлетворяем свои мотивы или потребности. То есть когда наша цель удовлетворят какую-то потребность.

У очень многих людей, цель и действия абсолютно не поддаются никакой логике.

На практике это выглядит так:

«я хочу, чтобы дети легли спать или убрали игрушки, для этого мне приходится 25 раз повторять, а они все равно не слушаются, и, в конце концов, я кричу»
То есть цель: Уложить детей спать
Действие: сначала повторение, которое не ведет к результату, затем крик. Понятное дело, что с помощью крика успокоить и уложить спать детей, невозможно.

подробнее

http://feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/zZqAQfEcjGw/kak-stavit-tsel-chtoby-byt-dov

Жизнь - это движение. Изменения происходят постоянно с самого рождения: Развитие маленького человечка. Столкновение с собственными ручонками и управление ими. Столкновение с жестким полом от попыток научиться ходить. Нестерпимая боль от раскаленного утюга на детских пальчиках. Ощущение безысходности от прилипания теплого языка к морозной дверной металлической ручке. Мама - целый мир, мамочка лучшая. Одиночество и тоскливое ожидание в детском саду. Испуг. Ощущение своей слабости. Школьные друзья - самые настоящие. Школьные враги - кажется, что на всю жизнь. Чьи-то насмешки, вперемешку с собственным стыдом, разбавленным безудержным весельем и грубоватым юмором. Голодными торопливыми глотками хлещешь пьянящую юность. Эйфория от первой влюбленности, сладкие страдания, он посмотрел, он точно посмотрел, он что-то сказал, и ты искренним счастьем заулыбалась в ответ. Разбитое сердце, алкогольная дурь, ночной клуб -бу-бум. Экзамены с бессонными ночами. Закончились!!!

подробнее

http://feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/8NfLhNHO9qo/o-zhizni-i-o-tselyakh-v-zhizni

Есть 2 типа людей. Одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир!!»

А задумывалась, когда-нибудь, к какому типу принадлежишь ты?

В быту ты «бежишь рядом с людьми, которые катят твой мир» если:

- Ты раздражаешься на собственного ребенка, потому что он не спит, и твое чаепитие наедине с печенькой «накрылось медным тазом».

-Ты гневаешься и думаешь, что ребенок доводит тебя специально, игнорируя 25 раз сказанную просьбу и реагируя исключительно на 26 раз, когда ты уже кричишь.

- Ты начинаешь заниматься самоедством и обвинением, если поступила не так, как не ожидала от себя.

- Ты впадаешь в уныние, когда твой муж задерживается на работе, в то время, как ты ожидала его помощи в быту.

подробнее

//feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/g6vS4NOaoDc/kto-katit-tvoi-mir

Мужик едет в метро и думает: «Жена - стерва, друзья - сволочи, погода - мерзость». За спиной стоит Ангел, записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять!»

Все знают этот анекдот? Многие его уже читали или слышали. Обычно он вызывает улыбку и мысли, что мужик-то пессимист какой и мысли у него не правильные. То был анекдот.

А вот это реальные мысли реальных людей, написанные на просторах интернета:

подробнее

//feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/2maqW7ttEeI/samyi-legkii-sposob-sdelat-seb

Сегодняшняя статья пригодится не всем женщинам, а только тем, кто столкнулся с разрушением семьи и разводом.

Хотя я знаю, что такое развод не понаслышке, а на собственном опыте, все равно писать на эту тему достаточно сложно. А все потому, что развод по степени тяжести, если ориентироваться на известную шкалу стрессов Холмса-Раэ, занимает второе место. На первом месте самым тяжелым стрессом является смерть супруга.

подробнее

//feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/e-d2r8mlibg/kak-perezhit-razvod-i-opyat-na

Сегодня я хочу поговорить о Волшебном Пинке. Мы все в разные периоды времени становимся неудовлетворенны тем, что имеем. Кому-то хочется похудеть, кому-то поменять работу, кому-то хочется познакомиться с умным и богатым мужчиной, кто-то хочет выучить иностранный язык, а кто-то хочет просто переехать жить в другой климат. Но как часто бывает, проходит время, а желания остаются неудовлетворенными. И медленно и верно нарастает недовольство собой. В какой-то момент недовольство собой перерастает в хандру и горькую зависть к тем, кто уже имеет то, что сама только желаешь. Почему оно так бывает и что же с этим делать, или как дать себе Волшебного Пинка?

Давай возьмем распространенный пример с похудением. И для начала разберемся, почему так трудно перейти от мечты к действию. Если посмотреть «правде в глаза», то есть несколько моментов, которые являются мощным сопротивлением изменениям.

подробнее

//feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/dAktfbcwAs0/sozdanie-volshebnogo-pinka-k-l

Вот интересно, есть ли люди, которые никогда бы не говорили о себе: «мне нужно сделать то-то, но что-то мне лень»?

«Мой ребенок ленив, ему интересны только компьютерные игры» - жаловалась мне подруга, на своего сына. «Надо бы сесть на диету и начать качать пресс, но почему – то не могу это сделать. Наверное, я ленивая» - делала о себе вывод другая. «Мои работники совсем обленились, никто работать не хочет» - ругался на подчиненных знакомый директор.

Да что-там! Далеко ходить не нужно. Сижу сама перед монитором, надо бы статью написать, но прям, чувствую, как лень одолевает, каждый кусочек моего тела и мозга.

подробнее

//feedproxy.google.com/~r/psycraft/~3/VVd_1QJlmPc/kak-poborot-len