Система похудения Лесенка распространена среди людей, желающих проститься с лишним весом. Пять дней, проведенных на этой диете на vse-diety.com, обещают прощание с 3-8 килограммами, в зависимости от первоначального количества имеющегося жирового балласта. ... Меню диеты Лесенка. Первый день: 1-1,5 кг яблок (неважно, красных или зеленых), литр чистой воды и 6-10 таблеток активированного угля. Чередуйте каждый час 1 яблоко и 1 ... Достоинства диеты Лесенка Меню каждый день изменяется, а потому не успеет вам наскучить своим однообразием. В диетический ... Недостатки диеты Лесенка Во время диеты могут возникнуть проблемы с желудком из-за смены рациона. Также для некоторых людей данная диета оказывается довольно голодной (особенно ее первый, очищающий, день). ...
Диета Лесенка - потеря веса до 6 килограмм за 5 дней

http://vse-diety.com/dieta-lesenka.html

Восточная диета объективно считается строгим режимом питания, так ... Меню восточной диеты. Завтрак: чай с лимоном (желательно зеленый), можете в ... Достоинства восточной диеты Отзывы многих диетологов о данной диете весьма положительны. Если подойти к жизни по ... Недостатки восточной диеты Может не подойти людям, которым нужно скинуть ощутимое количество килограмм. Все ...
Восточная диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/vostochnaya-dieta.html

Эта диета разработана известным болгарским травником и знахарем Петром Димковым. Как отмечает автор, ему не понаслышке ... Меню болгарской диеты. Первые три дня соблюдайте следующие правила. Целый день нужно употреблять только лишь салат в сыром виде из тертой моркови и половинки яблока на одну порцию. ... Достоинства болгарской диеты К плюсам диеты, которую активно испытывает на себе множество худеющих, можно отнести сравнительно быстрое и ощутимое похудение (что подтверждают многочисленные отзывы людей, преобразивших данным образом фигуру). Также отметим то, что рацион (если не брать во внимание четырехдневную, которая является самым строгим вариантом преображения фигуры среди вышеописанных) является довольно разнообразным. Один продукт не должен ... Недостатки болгарской диеты В некоторые дни рацион ощутимо урезается в плане калорий. Поэтому можно столкнуться со ...
Болгарская диета - потеря веса до 10 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/bolgarskaya-dieta.html

Диета 5 ложек набирает все большую популярность. Достаточно лишь обратиться к помощи любой поисковой системы всемирной паутины, и вы увидите множество лестных отзывов о данном режиме питания, который помог преобразиться большому количеству людей. Вам не придется отказываться от каких-то любимых продуктов, и при этом вы будете худеть. Кажется, фантастика? Вовсе нет, как утверждают разработчики ... Меню диеты 5 ложек. Если вам поначалу сложно придерживаться диетических рекомендаций, и вы не знаете, какое меню на vse-diety.com подобрать, так как ваш рацион был крайне далек от правильного питания, вам поможет нижеприведенный вариант. Завтрак: овсянка на молоке (можно добавить в нее немного меда и орехов). Второй завтрак: банан или апельсин. Обед: порция куриного мяса до 200 ... Достоинства диеты 5 ложек Плюсов у этой диеты, действительно, не мало. 1. Вы можете употреблять любимые продукты и при этом худеть, не чувствуя дискомфорта и не сталкиваясь с острым чувством голода. 2. Метаболизм ускоряется, и организм в целом начинает работать лучше. 3. Вес ... Недостатки диеты 5 ложек Ярко выраженных минусов у этой диеты не наблюдалось. Конечно, люди, привыкшие употреблять намного большие объемы пищи, в первые дни ...
Диета 5 ложек - потеря веса до 6 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/dieta-5-lozhek.html

Эта система похудения разработана российским диетологом Маргаритой Королевой. Всего она продолжается 9 дней (по 3 дня 3 монодиеты). Многие представители шоу-бизнеса, чего они и не скрывают, обращаются к методике снижения веса, разработанной Королевой. ... Меню диеты Маргариты Королёвой. Первые 3 дня - рис, вода и мед. Маргарита Королева рекомендует использовать рис белых сортов, желательно длиннозернистый. Как его готовить? Накануне вечером залейте необходимую порцию (250 г) риса холодной водой, утром хорошенько ... Достоинства диеты Маргариты Королёвой 1. Несомненный плюс ... Недостатки диеты Маргариты Королёвой Хоть продукты, используемые в диете, сами по себе полезны, витаминов и микроэлементов организму может не хватить, так как они поступают раздельно. ...
Диета Маргариты Королёвой - потеря веса до 7 килограмм за 9 дней

http://vse-diety.com/dieta-margarity-korolevoj.html

Чтобы худеть, нужно больше не есть, а пить! - единогласно твердят разработчики водной диеты. Данный режим помогает не только ... Меню водной диеты. Чтобы похудение пошло быстрее, на vse-diety.com рекомендуется ... Достоинства водной диеты 1. Употребление жидкости положительно сказывается не только на фигуре, но также на самочувствии и внешности. Улучшается цвет лица, состояние кожи. 2. Сидя на многих других диетах, вы могли заметить, что вас посещает упадок сил и, соответственно, настроения. В данном случае, наоборот, наверняка вы будете бодры и даже не заметите, что на диете. 3. При возможности, если у вас нет необходимости похудеть очень ... Недостатки водной диеты Если до этого вы потребляли существенно меньшее количество воды, от туалета далеко лучше не отходить. Мочевыводящие пути будут работать довольно активно, привыкая к новому ...
Водная диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/vodnaya-dieta.html

Доктор Алексей Ковальков убежден, что к вопросу похудения надо подходить рационально и ответственно, что бы не навредить здоровью и сделать процесс похудения максимально комфортным, а не превратить диету в ... Меню диеты Ковалькова. На первом этапе из рациона стоит убрать углеводы, имеющие высокий гликемический индекс, которые заставляют нас употреблять больше пищи, что часто ведет к накоплению лишнего веса. Также на vse-diety.com отказываемся от белого хлеба, ... Достоинства диеты Ковалькова 1. Питание по системе Ковалькова нормализует метаболизм. 2. Также организм не испытывает состояния стресса, из-за которого похудение, наоборот, может затормозиться. 3. Конечно, плюс данного метода состоит и в том, что вам не придется столкнуться с острым чувством голода. Ведь можно употреблять пищу в любых (само собой, разумных) ... Недостатки диеты Ковалькова Первые недели, или даже дни, диеты Ковалькова могут даваться нелегко, особенно если вы привыкли обильно питаться совершенно другими продуктами. Главное, как отмечают бывалые худеющие - продолжать. И уже ...
Диета Ковалькова - потеря веса до 7 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/dieta-kovalkova.html

Задумывались ли вы о том, что, казалось ... Меню бессолевой диеты. Солить еду, если вы того желаете, можно. Но делать это стоит не в процессе приготовления блюда, а тогда, когда оно уже готово. Многие люди пересаливают пищу, потребляя больше, чем организму требуется, соли, сами того ... Достоинства бессолевой диеты Ее несомненный плюс - результативность. Многие люди, переходя на вышеприведенный рацион, начинают достаточно быстро прощаться с лишними килограммами. Некоторые отмечают похудение за 2 недели до 8 кг. Диетический рацион близок ... Недостатки бессолевой диеты Не все могут быстро привыкнуть к несоленым или малосоленым блюдам. Многим они кажутся безвкусными и не приносящими никакого удовольствия. Из-за этого некоторые, сидящие на этой диете, срываются и не могут довести начатое до конца. Ну и конечно, если привыкли баловать ...
Бессолевая диета - потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/bessolevaya-dieta.html

Согласно мнению разработчиков безуглеводной диеты, данная система питания является одной из наиболее комфортных систем похудения. Название этой системы не означает, что углеводы в ваш организм поступать не будут ... Меню безуглеводной диеты. Давайте теперь подробнее рассмотрим меню безуглеводной диеты. В начале отметим, чему надо сказать нет (или, если это сделать невозможно, значительно снизить количество). А вот основой своего рациона на vse-diety.com следует сделать мясные и рыбные продукты, морепродукты, сыры (желательно с невысоким содержанием жирности). Этих продуктов можно потреблять, сколько пожелаете. Но, конечно, помните, что вы все-таки на диете для похудения. Когда появится чувство ... Достоинства безуглеводной диеты Несомненно, к главному достоинству можно отнести результативность данного вида похудения. Как правило, лишние килограммы начинают стремительно таять. Также к плюсам безуглеводного похудения относится то, что организм продолжает спокойно работать при получении нормального количества калорий. Белок, поступающий в организм, помогает нам бороться ... Недостатки безуглеводной диеты Все ...
Безуглеводная диета - потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/bezuglevodnaya-dieta.html

Эта система похудения не имеет ничего с доктором Борменталем из известной повести. Основана она на подсчете калорий. Как отмечают разработчики диеты, для того чтобы скинуть лишний вес, нужно подружиться с организмом. К основным правилам диеты Борменталя можно отнести то, что не должно быть жестких запретов на какие-либо продукты питания. Если чего-то хочется, то можно, но не забывайте все считать. Это позволяет не испытывать психологического дискомфорта, который может привести к ... Меню диеты Борменталя. Меню вы можете составить, исходя из своих вкусовых предпочтений. Как было написано выше, желательно отказаться от слишком жирных, калорийных и сладких ... Достоинства диеты Борменталя К положительным сторонам такого питания относится то, что в связи со снижением калорийности рациона похудение практически всегда начинается довольно быстро. Диета Борменталя помогает легко избавляться от ненужного количества килограмм. Не трудно подобрать меню, подходящее вашему режиму дня и вашим вкусовым пристрастиям. Если следовать диете с умом, можно добиться хороших результатов в похудении, не отходя ... Недостатки диеты Борменталя Несмотря на отсутствие строгих ограничений при выборе продуктов, следует всегда следить за их калорийностью, а для некоторых это оказывается довольно сложной и обременительной процедурой. Ведь далеко не ...
Диета Борменталя - потеря веса до 16 килограмм за месяц

http://vse-diety.com/dieta-bormentalya.html

Хоть диета и именуется английской, нельзя сказать, что она составлена сугубо из национальных блюд этой страны. Она может быть очень интересной для желающих похудеть, и неспроста. Если же вы добились желаемого результата быстрее, чем длится стандартный диетический курс, можете возвращаться к обычному режиму питания, просидев на англичанке, скажем, 7–10 дней. Ужинаем, максимум, в 19 часов вечера. Обязательный прием поливитаминов (особенно актуально это условие, если вы решили худеть зимой). Перед сном авторы английской диеты советуют ... Меню английской диеты. Первые разгрузочные (голодные) дни стоит провести следующим образом. Завтрак: стакан молока и кусочек ржаного хлеба. Обед: стакан молока. Полдник: дублируете завтрак. Ужин: стакан молока. Если перед сном вас мучает острое чувство голода, допускается выпить стаканчик томатного сока (но не магазинного, ибо в него часто добавляется сахар и другие запрещенные диетой, да и вообще вредные, вещества). Меню в ... Достоинства английской диеты К плюсам английской системы питания можно отнести то, что вес, как правило, уходит быстро. Это происходит практически с первых ... Недостатки английской диеты К недостаткам можно отнести то, что из рациона исключаются многие привычные продукты. Хотите съесть какую-то вкусняшку, а на ...
Английская диета - потеря веса до 16 килограмм за 3 недели

http://vse-diety.com/anglijskaya-dieta.html

Творог – популярный и полезный продукт. Его употребление рекомендовано людям, у которых диагностированы атеросклероз, ... Меню творожной диеты. Теперь предлагаем вам подробно ознакомиться на vse-diety.com с меню разных вариантов диеты на данном продукте. Первый вариант: творог (500 г) и кефир (2 стакана) нужно разделить на рекомендованные выше 5 приемов пищи, и ешьте в равных количествах. Во втором варианте рекомендуется несколько увеличить количество кефира до 1 литра, а массу творога снизить до 300–400 г. Если это не однодневная разгрузка, то лучше не использовать сугубо обезжиренный творог. Его потребление может лишить организм полезных веществ, ... Достоинства творожной диеты Наряду с ... Недостатки творожной диеты Среди ощутимых недостатков данной диеты нужно отметить, что такой вид похудения дает заметную нагрузку на печень и на почки. И стоит учесть, что ...
Творожная диета - потеря веса до 5 килограмм за 5 дней

http://vse-diety.com/tvorozhnaya-dieta.html

Наверняка вы неоднократно слышали о режиме похудения от популярной телеведущей и диетолога Елены Малышевой. Более того, если пошерстить в Интернете, можно найти множество диет, якобы разработанных ей. Нередко мошенники даже предлагают приобрести за деньги ее чудо-похудательные рекомендации. Являясь человеком, близким к медицине, ... Меню диеты Елены Малышевой. Теперь предлагаем на vse-diety.com рассмотреть набор основных продуктов, составляющих авторскую диету. Итак, если вы решили худеть с помощью системы, которую разработала Елена Малышева, вам стоит подружиться с такими продуктами как нежирное мясо, птица, морепродукты и рыба, яйца, цельнозерновые крупы и несладкие мюсли, овощи, зелень, фрукты ... Достоинства диеты Елены Малышевой Среди достоинств данной системы похудения, несомненно, можно отметить отсутствие острого чувства голода. Дробное питание просто не позволит вам, как ... Недостатки диеты Елены Малышевой Что касается минусов похудения по методике Елены Малышевой, можно отметить то, что похудение все же не происходит молниеносно, к чему часто стремятся сидящие на диете. Конечно, как и любая другая диета, она требует наличия силы воли, ведь все же не все продукты можно употреблять. Например, ...
Диета Елены Малышевой - потеря веса до 5 килограмм за 10 дней

http://vse-diety.com/dieta-eleny-malyshevoj.html

Как несложно догадаться по названию диеты, она основана на потреблении куриного мяса (желательно нежирного, извлеченного из грудки). Оно, как известно, славится большим содержанием белков, способно отлично насыщать организм, восстанавливать мышцы и поддерживать обмен ... Меню куриной диеты. Питаться в течение недели, коль решили худеть таким способом, нужно следующим образом. Ниже приведено меню на неделю, которое можно смещать, в зависимости от того, в какой день худеть вы начали. Понедельник: 0,5 кг филе птицы и 100-150 г риса (желательно пропаренного или коричневого; он более полезен и богат необходимыми для нашего организма веществами). Стакан любого несладкого сока. Среда, четверг, пятница (одинаковое питание): 0,5 кг куриного филе, 150 г капусты, 2 моркови, ... Достоинства куриной диеты Рацион питания, основанный на мясе курицы, имеет немало преимуществ. В частности, стоит отметить, что ... Недостатки куриной диеты Как и практически все другие диеты, эту тоже не обошли и недостатки. К оным, в частности, можно отнести то, что все-таки куриное мясо бедно на жиры, важные для нормального функционирования организма. Согласно отзывам докторов и диетологов, как абсолютно вредной, так и безоговорочно полезной эту диету назвать невозможно. Также к минусам куриной диеты можно отнести ...
Куриная диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/kurinaya-dieta.html

Как несложно догадаться из названия диеты, данная система похудения основывается на употреблении молока. Если ... Меню молочной диеты. Меню самого простого, и одновременно довольно строгого, похудения на молоке на vse-diety.com на 3 дня следующее. Каждые 3 часа вам нужно пить стакан молока. И так в течение всей диеты. Сколько именно ... Достоинства молочной диеты 1. К ... Недостатки молочной диеты 1. Молочная диета все же не является универсальной панацеей в похудении и подойдет не всем. 2. К тому же, даже если вам можно по состоянию здоровья пить молоко в немалом количестве, строгая молочная диета может оказаться довольно голодной. Это, ...
Молочная диета - потеря веса до 3 килограмм за 3 дня

http://vse-diety.com/molochnaya-dieta.html

Средиземноморская диета не считается диетой в общепринятом понимании. Она ... Меню средиземноморской диеты. Теперь давайте на vse-diety.com разберемся, сколько же, чего и когда нужно употреблять. Итак, к первому уровню (то есть к продуктам, которые можно употреблять ежедневно) относятся фрукты и овощи. Подавляющее количество их ... Достоинства средиземноморской диеты. Главным является его безопасность для здоровья (с учетом вышеописанных ситуаций) и польза для организма. Эта диета снижает риск получения онкологических заболеваний ... Недостатки средиземноморской диеты. Если говорить о недостатках, ...
Средиземноморская диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/sredizemnomorskaya-dieta.html

Названа она 6 лепестков потому, что длится 6 дней. Каждый ... Меню диеты 6 лепестков. Теперь подробнее о меню диеты. В каком же именно виде можно употреблять ... Достоинства 6 лепестков на vse-diety.com. К плюсам 6 лепестков можно отнести то, что она не сопровождается сильным чувством голода (как может быть при других диетах). Диета эффективна. При наличии большого количества лишнего веса можно скинуть до 8 кг, и даже больше. В каждый день употребляются полезные и богатые витаминами и различными ... Недостатки диеты 6 лепестков. К недостаткам же можно отнести то, что данная диета, как и многие другие, может вызвать обострение имеющегося у вас хронического заболевания. Также не самой лучшей новостью, согласно ...
Диета 6 лепестков - потеря веса до 8 килограмм за 6 дней

http://vse-diety.com/dieta-6-lepestkov.html

За период отпуска или череды праздников быстро набираются лишние килограммы - знакомая ситуация? Как вернуть себя в ... На vse-diety.com меню кефирно-фруктовой диеты на 1 день. Классическое ... Достоинства кефирно-фруктового разгрузочного дня. Наличие овощей и фруктов, которые вам нравятся в этой диете ... Недостатки кефирно-фруктовой диеты на 1 день. Эффект снижения веса у женщин во ...
Кефирно-фруктовая диета на 1 день, -1 кг

http://vse-diety.com/kefirno-fruktovaya-dieta-na-1-den.html

Разгрузочный кефирный день очень простой в проведение и достаточно эффективный, потому пользуются заслуженно высокой ... На vse-diety.com Меню кефирной диеты на 1 день Существует более 20 различных вариантов кефирной разгрузки, отличающихся друг от друга количеством кефира и различными добавками. Во всех вариантах нужно выпивать не менее 1,5 литров обычной воды негазированной и не минерализованной. Кефирно-творожный разгрузочный день с отваром шиповника - также потребуется 1 л ... Достоинства кефирного разгрузочного дня Ограничение калорий в течение 24 часов приводит к снижению уровня сахара в крови. Т.е. эта диета на 1 день может быть рекомендована при некоторых формах диабета. Кефир с биодобавками характеризуется выраженными противовоспалительными ... Недостатки кефирной диеты на 1 день Кефирный разгрузочный день не является полноценным методом снижения веса. Эффект потери веса может быть значительно снижен во время ...
Кефирная диета на 1 день, -1 кг

http://vse-diety.com/kefirnaya-dieta-na-1-den.html

Диетологи солидарны в том, что и кефир и творог являются незаменимыми компонентами правильного питания. Потому кефирно-творожная экспресс-диета для всех, кто просто ... На vse-diety.com меню кефирно-творожной диеты на 1 день. Начинаем день со стакана (200 мл) кефира. В дальнейшем в течение дня нужно съесть весь творог, разделив его на 4-5 частей, и чередуя поедание творога с выпиванием кефира через каждые 2-3 часа - интервалы незначительно можно как увеличивать, так и уменьшать. Например, в 7-30 кефир, в 10-00 четвертую часть творога, в 12-00 кефир, в 14-00 снова четвертую часть творога, в 16-00 кефир, и т.д. Альтернативный вариант меню предусматривает одновременное съедание творога и выпивание кефира через каждые 3-4 часа. Оба варианта полностью идентичны и ... Достоинства кефирно-творожного разгрузочного дня. Все плюсы кефирно-творожной диеты являются прямым следствием основных ее продуктов в меню: Творог и кефир содержат много кальция и витамины группы В1, В2, РР, С при низкой калорийности. Благодаря этому укрепление костной и хрящевой ткани вам гарантировано. И у девушек употребляющих их в пищу здоровые и красивые волосы, крепкие ногти и вообще ... Недостатки кефирно-творожной диеты на 1 день. Разгрузочный кефирно-творожный день не подойдет для полноценного снижения веса - это не диета, но с задачей удерживать вес в нужных рамках полностью осуществима. Составная часть диеты - кефир - не выпускается в некоторых странах Европы - тогда выбираем любой местный кисломолочный продукт (йогурт производится практически везде) с калорийностью не ...
Кефирно-творожная диета на 1 день, -1 кг

http://vse-diety.com/kefirno-tvorozhnaya-dieta-na-1-den.html