MENTALCHROME (PR-SVALKA) все записи автора

Эnergetic-A специально для сообщества Аватары_для_всех

RISE-N-FALL ☜♥☞ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ОДЕЖДЫ И АКСЕССУАРОВ ДЛЯ МОЛОДЫХ И ДЕРЗКИХ )))

orkxr (PR-SVALKA) все записи автора

Написать эту статью мне захотелось сразу после того, как очередная подружка пришла в гости и начала петь оды про лишний вес, малый объём груди и что по этой причине еще до сих пор не замужем. В зависимости от того, какая подружка пришла в гости - песни отличаются, но нотка остается та же, у кого-то много тут, у кого-то мало там, кто-то никак не может скинуть здесь, где много, у кого-то у мужа "кран" маленький или просто большего мужского "корня" хочется и так далее. Кошмар, как будто и поговорить больше не о чем…

А рассказывают они мне это по причине того, что я раньше профессионально занималась гимнастикой и до сих пор поддерживаю себя в нужной мне форме, и мне это не доставляет труда. Вот они постоянно совета и спрашивают, только рекомендации выполнять не всегда хотят или их не на долго хватает.

Я понимаю после родов сложнее восстанавливаться и то, не все так страшно! Кстати, если кому эта тема близка, посмотрите короткий, но ценный ролик - "Восстанавление фигуры после родов-диета", думаю, многим поможет настроиться на нужный лад.

Наслушавшись их, решила раз и на всегда выплеснуть в своем дневнике все, что думаю по этому поводу, чтобы всех подружек отправлять к дневнику, а во время встреч разговаривать на другие темы, например, о живописи или цветах.

Наверняка и вам мои читатели может быть интересна информация из спортивного личного опыта, где поддерживать вес было работой. И по поводу увеличения объёма груди у меня есть для вас несколько ценных советов, которые проверены на себе и позволят вам стать чуточку привлекательнее.

С чего же начать?! А начну я с избавления от избыточного веса, так как этот вопрос всегда стоит на первом месте почти у каждой девушки или женщины. И раз уж сегодня пишу обо всем, то и про мужчин хочется замолвить словечко, вернее задать вопрос в духе сегодняшнего поста.

Мужчины, когда же вы уже тоже подтяните свои животы и приведете себя в должный вид?!

Конечно, этот вопрос адресован далеко не всем мужчинам, а те, кому он адресован, должны брать с них пример! Вот загнула...)))

Все о чем я напишу, будет иметь смысл в первую очередь для людей здоровых, для людей с гормональными отклонениями или отклонениями метаболизма, лучше что-либо предпринимать под присмотром врача.

И так, начать рассказывать о том, как сбросить вес хочу с того, что в первую очередь, не стоит его запускать! Набрать вес всегда легче, чем его сбросить и об этом стоит помнить всегда, но с другой стороны, если понимать что от чего зависит, поддерживать вес не так уж и сложно.

В моё спортивное прошлое, мне приходилось сохранять вес, не смотря ни на что. Любые его отклонения в положительную сторону на несколько сотен грамм, не говоря уже о килограмме – это катастрофа для спортсменки!

На чем же основывается спортивное поддержание веса?

Все более чем просто!

Необходимо ежедневно постоянно и усердно высчитывать количество потребляемой и затраченной энергии. Этому приходилось уделять ежедневно значительное время, так как в помощь были только лист бумаги, авторучка и математический калькулятор.

Секрета здесь никакого нет, главное всегда анализировать потраченную энергию и полученные калории за день. Если эти две величины сбалансировать или склонить в одну из сторон, то можно легко скинуть не нужные килограммы и удерживать желаемый вес.

Сейчас делать расчеты стало значительно проще и быстрее посредством специальных онлайн калькуляторов, которые легко можно найти в интернете. Например, вот здесь написано о нужных калькуляторах БЕСПЛАТНЫЕ КАЛЬКУЛЯТОРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Вот только некоторые из калькуляторов:

+Калькулятор рецептов. Здесь Вы сможете рассчитать свой рацион.
+Калькулятор расчета программы питания. Вычисление суточной нормы жиров, углеводов, белков.
+Калькулятор энергозатрат на тренеровке.
+Калькулятор, который подскажет какое количество калорий Вам необходимо находясь в состоянии покоя.
+Калькулятор, который поможет вычислить коэффициент пропорциональности фигуры.
+Калькулятор высчитывающий приспособляемость к физическим нагрузкам.

Используйте эти калькуляторы, анализируйте полученные результаты и наслаждайтесь хорошей фигурой!

Наверняка, для многих, как и для некоторых моих подружек, кстати, привет, Девчонки! – все равно не совсем понятно из написанного, что и как делать для стройности фигуры.

В первую очередь, не переедать! Лучше часто, но по чуть-чуть! Девчонки, из всех ваших за последнее время принесенных мне на просмотр дисков я бы отметила только этот - «Как похудеть без диет и чудо таблеток». На этом диске подробно описывается и объясняется всё то, что я сегодня хотела вам, дорогие читатели, рассказать. Авторы диска видимо специалисты в сфере спортивной диетологии, и очень хорошо все расписали.

С похудением и поддержанием веса вроде определились, теперь перейдем к более пикантной проблеме – размер груди! Одни похудели, и теперь их грудь не устраивает, а другие просто хотят хоть как-то ее увеличить. На самом деле, многие даже не подозревают, что грудь можно увеличить или сохранить объем без прибегания к крайним мерам.

Одно из правил увеличения или сохранения объема груди - необходимо давать грудным мышцам нагрузку! То же мне, секрет открыла, подумали вы, а на самом деле, сейчас я расскажу об одном из таких Секретов!

Наверняка, многим доводилось выполнять упражнение с малым весом, например, на станке в зале для проработки грудных мышц до изнеможения. С одной стороны, грудные мышцы в этом случае будут более выносливыми, но в тоже время мышца в этом случае «засушивается», а значит и скрадывается объем груди.

Если давать нагрузку грудным мышцам, так как расскажу ниже, то объем заметно увеличится просто на глазах.

И так, если каждое упражнение на грудные мышцы выполнять с максимально возможным весом, который позволяет делать 4 подхода по 6 повторений, то мышца в этом случае в момент отдыха будет расти, а в месте с ней и объем груди. Грудь будет выглядеть подтянутой, округлившейся и реально больше размером.

Между занятиями, при которых на грудные мышцы будете заниматься, как я описала выше, должен быть перерыв в тренировках не менее 2-3 дней. Можно вообще давать нагрузку грудным мышцам по вышеописанному методу только раз в неделю, а на все остальные группы мышц как обычно.

Увеличение объема не заставит себя ждать! Этот метод подходит и для тех, кто в период худения, желает, чтобы грудь осталась того же размера или практически того же, и для тех, кто хотел бы сделать свою грудь больше, но без каких-либо хирургических вмешательств.

Для многих, возможно, остались не понятными некоторые моменты, тем не менее, могу посоветовать вот этот сайт, где можно получить более исчерпывающую информацию – Безоперационное Увеличение груди.

Про спортивные диеты, про методы быстрого сброса веса, про реакции организма на те или иные действия и про многое другое я могла бы разговаривать бесконечно, но думаю, на сегодня пора остановиться, чтобы порадовать вас интересной информацией еще не раз!

А на сегодня все, осталось еще раз посоветовать:

"Безопасный магазин для взрослых" - здесь много интересных игрушек на каждый день и для праздников!

"Как похудеть без диет и чудо таблеток" - худейте безопасно и без особых сложностей!

"Безоперационное Увеличение груди" - нравьтесь в первую очередь себе, но и не забывайте про мужчин, они без этого не могут!

"Как увеличить Мужское достоинство" - мужчины, не забывайте и женщин, они вам большую грудь, а вы им супер "корень"!

Желаю всем здоровья, красоты и всегда тех форм, которые Вы хотите в данный момент!

Аноним (PR-SVALKA) все записи автора Обрати своё внимание на эти строки!

Всё ли тебя устраивает в жизни? Счастлив ли ты? Не бъёт ли тебя жизнь? Так ли ты живёшь, как хотел бы?
Ты можешь стать качественно лучше! Совершенно новое учение может изменить твою жизнь. Если ты доверишься Лиаруэно, он сделает всё, чтобы научить тебя быть счастливым. И не только тебя, а и твоих близких - ты научишься изменять мир вокруг себя.

Я, Лиаруэно, в данный момент провожу набор учеников, первых последователей нового учения. Чтобы записаться, напиши мне личное сообщение, и я обязательно свяжусь с тобой.

Аноним (PR-SVALKA) все записи автора

Интернет как и любая другая сфера жизнедеятельности постоянно развивается, меняется и к этим изменениям нужно быть готовым. Сегодня здесь можно зарабатывать приличные деньги, выжимая максимум из того что вы умеете.

Если до этого я в основном предлагал рекламные биржи, то сегодня хочу показать смежную тесносвязанную программу для работы на этих самых биржах. Ведь ни для кого не секрет, насколько важно правильное и грамотное наполнение сайтов качественной начинкой. С каждым днем все больше и больше рекламодателей просят уникальный текст, ну или рерайт, копирайт, и переводы. Если вы умеете красиво и быстро писать качественные посты, то это именно то что вам надо! Я в блогосфере давно и встречал людей которые пишут с изюминкой с душой, необычно, оригинально. У таких блоггеров доход будет очень приличным, поэтому мой им совет от Advego — общайся и зарабатывай деньги!.

Теперь к работе, механизм очень простой вы делаете Уникальный контент: рерайт, копирайт, переводы — Адвего вам платит. Все просто. Если так то поехали!


Если вы еще не подружились со мной - добавляйтесь - Ваш Relazioni

Supervixen7 (PR-SVALKA) все записи автора

Приглашаю посетить интересный блог о моде и стиле Welkome

Летние look'и улиц Парижа, Милана, Стокгольма пестрят летними трендами: полоска, цветочный принт, color blocking, воздушные юбки. А что вы носите этим летом?

Море_Красоты (PR-SVALKA) все записи автора В колонках играет - Jerry Lee Lewis - Yes_baby

• Антицеллюлитная косметика - Белита, Витекс, Эксклюзивкосметик, DNC (4 позиции)
• Набор Zinger, Frenchi и Briggite Bottier - Уход за Вашими ногтями (9 позиций)

Ocean_Hunter (PR-SVALKA) все записи автора Заходите в гости, буду рад ПЧ. Так же меняюсь симпами.

SEOdrom (PR-SVALKA) все записи автора Чего тут только нет! Самые разнообразные скатерти, клеенки Meiwa оптом, клеенки Decor и Decorama, винилис кожа, пленка ПВХ, сетки заборные и многие другие изделия из ПВХ оптом. Мир клеенки в Пятигорске предлагает широкий ассортимент изделий из ПВХ (скатерти, пленка, клеенки на основе и без основы) по самым низким оптовым ценам.

Zarisabel (PR-SVALKA) все записи автора Дизайны, схемы, эпиграфы и аватары
У нас вы найдёте много полезного, красивого и интересного!

DubplatekillaZ (PR-SVALKA) все записи автора Согласно новому исследованию от EcoVelocity, в воздухе, которым дышат жители и гости Лондона, может стать на 4000 тонн меньше CO2 каждую неделю, если все 22000 такси Hackney или черные кэбы, как их обычно называют, получат электрические двигатели, пишет Carscoop.

Этот показатель может увеличиться более чем в три раза, если частные лондонские такси или мини-кэбы, также станут работать на электричестве. В исследовании учитывались уровни выбросов CO2 трех наиболее распространенных моделей черных кэбов - TXI, TXII и TX4 - и средний суточный пробег автомобилей, сообщает taxiworld.ru

Согласно проведенной работе, на автотранспорт приходится до 80% загрязнения воздуха Центрального Лондона и 20% от этой цифры составляют выхлопы такси.

Директор EcoVelocity Жиль Браун говорит: "Чаще всего всего на лондонских улицах вы можете увидеть именно черные кэбы, так что не удивительно, что они вносят наибольший вклад в загрязнение воздуха. Удивительные цифры, которые мы получили в этом исследовании, наглядно иллюстрируют, как сильно может улучшиться качество нашей жизни, если внести определенные изменения."

London Taxis International, производитель черных такси, объявил в 2008 году, что работает над электрической версией последней модели TX4, но в серию электро-кэб пока запущен не был. С другой стороны, дистрибьютор Eco City Vehicles в 2010 году заявил, что планирует создать чисто электрическую версию минивэна Mercedes-Benz Vito для частного извоза.

В декабре 2010 года, мэр Лондона Борис Джонсон объявил новую программу "Чистый воздух", согласно которой вводится предельный возраст в 10 лет для существующих черные такси и 15 лет для автомобилей частных транспортных компаний. Начиная с 1 апреля 2012 года все вновь лицензированные черный кэбы должны удовлетворять строгим стандартам "Евро-5", в то время как нынешние TX4 соответствуют только "Евро-4", встречается только EU4 стандартам.

---

Если вы приехали в столицу нашей страны и вам нужно недорого доехать с вокзала до отеля, выберите самое дешевое московское такси taxi-okey.ru. Такси в шереметьево дешево и быстро доставит вас до места назначения на самых безопасных автомобилях современности Ford Focus. Заказ такси по телефону 796-36-46 .