Remi_Gaillard, ну да...я и говорю полежи в параличе так скажем и наблюдай просто....расслабься от этого еще никто не умер))))

Проверь, нет ли в организме - реальном, физическом - скрытых источников боли, тлеющих воспалительных процессов. Это - серьезный тормоз (у меня во всяком случае, воспаление в суставах вообще прекратило эту практику почти на два года, пока сама не восстановилась - ничего не получалось, и только сейчас помаленьку "вылезать" начала). Не надо фобий - просто в расслабленном состоянии "просмотри" организм.

Remi_Gaillard, Аааа! у меня тоже самое почти.
Однажды было до того как я вообще узнала и заинтересовалась Астралом, потом уже поняла что это было, после того как спустя пару месяцев меня все это привлекло слегка. Насильные попытки забросила, а потом вот на днях опять неожиданно произошло. Стало тело выходить из физического и опять страх, ощущение удушья в шее. Я уже поняла что этот выход происходить начал , но страх этот начался,как бу-дто душит кто-то за шею, очнулась. А в первый аз вообще как буд-то черное облако в меня вселяться начало, я испугалась и начались сильные вибрации в теле, колыхать прям начало, я была как бы во сне, но все словно наблюдала реально и от безумного страха проснулась, сердце билось еще минут 10 пыталасьпонять не сошла ли я с ума- этот случай был как раз до моего интереса астраломь. Сейчас уже вспоминаю и понимаю что это было.
У меня намерянно не выходит выйти "никуда", вот эти 2 случайных момента были. После 2-ого (вчера это было, тутон описан первым поняла ,что надо изучать это дальше). Наконец нашла где можно поделится этим)

хочется научится намерянно это делать, но наверно пока недостаточно практики ,да и вообще теоретических знаний, все пока на уровне информации из сети. Толком не читала.
Но вот этот паралич сонный, млять, прям обидно.

А каким способом тебе удавалось делать это "без проблем" ?

вот нашла коне-что:

Сонный паралич, как называется это состояние, может возникнуть как при засыпании (редко), так и при пробуждении (чаще). Если не знать, с чем это связано, то первый опыт сонного паралича может напугать. Обычно люди предпринимают упорные, но бесплодные попытки пошевелиться или полностью проснуться. В действительности, такая паническая реакция дает совершенно противоположный результат: она стимулирует лимбические (эмоциональные) отделы мозга и тем самым продлевает БДГ-состояние.
Факты же показывают, что сонный паралич не опасен. Иногда, когда это случается, вы чувствуете как бы удушье, или чье-то зловещее присутствие. Но это не что иное как интерпретация вашим полусонным мозгом этого непривычного состояния: должно быть, случилось что-то ужасное!
Помните, что когда вы почувствовали сонный паралич, первым делом надо расслабиться. Скажите себе, что такое состояние, как сейчас, у вас бывает по несколько часов каждую ночь во время БДГ-сна. Оно не принесет вам никакого вреда и пройдет через несколько минут.
Сонный паралич не просто не страшен, это состояние, которого надо уметь добиваться. Испытывать его -- значит находиться на пороге БДГ-сна. Отсюда один шаг до сна, и один шаг до бодрствования. Просто шагните вперед -- и вы в мире осознанных сновидений.

xjulietta, "Иногда, когда это случается, вы чувствуете как бы удушье, или чье-то зловещее присутствие. Но это не что иное как интерпретация вашим полусонным мозгом этого непривычного состояния: должно быть, случилось что-то ужасное!"
Хороша же я была бы, если бы, ориентируясь на такие советы, подпустила к себе этого "нечта"! "Сонный паралич", если о нем знаешь, состояние довольно приятное - тела не чувствуется, а сознание ясное, повернулся-оторвался-пошел гулять в "тонком теле". Если же ты знаешь об этом, а все равно чувствуешь присутствие, это совсем не все в порядке - либо твои старые страхи проснулись (что скорее всего), либо какая-то мелкая злобная дрянь пожаловала (от чужой мыслеформы до "бесенка" - по терминологии деревенских бабок). Надо положить под подушку колышек, вытесанный из осины - больше не повторится. Если же ничего страшного не чувствуешь, а "оторваться" не можешь - в теле есть источники боли, они мешают.

xorxoy, просто сколько не читаю эти "страшные" моменты вроде как и норма, надо просто расслабиться..., вот прям не знай, где норма, а где нет.

Говоря о сонном параличе, я имела в виду не сам факт расслабленного отключенного физического тела, а ощущение невозможности пошевелиться. Видимо, я просто раньше времени предпринимаю попытки выйти из тела, из-за чего начинаю ощущать свое неподвижное физическое тело. А если это началось - это уже необратимо, в итоге просыпаюсь.
xjulietta, я не использую никакую литературу. Понятия не имею, что там пишут:) Началось все лет в 16 (10 лет назад), когда я уснула днем (знаешь, когда бывает днем очень-очень хочется спать, глаза на ходу слипаются) и снится мне, как я подумала, странный сон, чтоя встаю с кровати и иду вниз по лестнице своего подъезда, выхожу на улицу, а там так хорошо, просто не описать, и стоят какие-то люди, парни и девчонки, и тоже такие красивые и так располагают к себе. И они меня подзывают и говорят: ТЫ откуда? Я им отвечаю "С той стороны сна" И они мне объяснили, что я в астральном мире, и что все наши сны, это быстрые бессознательные путешествия по астральным мирам, но мы не придает им значения и не понимаем этого. Я вернулась домой, легла в кровать и проснулась! Через минуту опять уснула и опять то же самое. Не хочу вдаваться в подробности, долго очень. Короче оттуда я узнала про астрал. И с тех пор знаю, что если днем хочется спать, то можно лечь (говорят, лучше на спину, но лично мне все равно), закрыть глаза и представлять себе, как все вокруг отключается, постепенно перестаешь слышать звуки и начинается гул в голове. Чувствуешь астральное тело. Если в нужный момент не выйти из тела, то меня кидает в ОС, засасывает в какую-то мутную воронку. Там конечно тоже хорошо, но уже наскучило:) Если я сейчас прямо попытаюсь выйти в астрал, то ничего не получится. Мне надо хотеть спать. Поэтому подходит только сильное желание спать днем, огромная усталость к вечеру или если проснуться утром, попить чайку, почитать газетку и лечь в кроватку. Я боюсь пропустить момент выхода и попасть в ОС, вот и тороплсь, наверное. В последнее время сонный паралич ощущаю достаточно часто.

Remi_Gaillard, ты счастливая, как говорили в старину, "у тебя ведогонь". Но берегись - таких иногда залавливают всякие твари, так что вытеши-ка из осины колышек или ножик, длиною с ладонь, острый, и клади, как ложишься спать, под подушку. И еще - когда встретишься со знакомыми в этом "астрале", спроси, не случалось ли с кем из них такого, и как действовали. Просто будь осторожна. Слишком много гадости активизировалось в последнее время.

xorxoy, самое смешное, что эту гадость пораждаем мы же сами(не всю конечно), хоть и не осознанно)))

Не всегда свою "гадость" породили мы сами - сколько омерзительных мыслеформ цепляют друг на друга даже самые близкие люди! И особенно "злые" - от самых близких людей... Прошу вас - никогда не кляните близких, особенно - "в сердцах", не множьте всякую лярву.

Remi_Gaillard, ой, мать. Я точно мало что еще понимаю в этом, из твоих слов до меня стало доходить что ОС оказывается не тоже самое чтО Астрал??
ОС-осознанное сновидение, а вот реальных выход -уже астрал выходит, ребятки??? Так?
Блин, все.... надо штудировать видимо литературу срочно)

xjulietta, насколько я понимаю, в ОС ты находишься в своем подсознании, а в астрале - в общем.