Когда просыпаешься во время быстрого сна - можно, пока не "разгулялась", снова закрыть глаза и расслабиться - и сон, минуя две первых фазы, переходит в фвзу "быстрого". На этом основаны методики с "пробуждением по звонку" три-четыре раза за ночь, чтобы сразу после пробуждения снова войти в "быстрый сон", сохранив "дневное" сознание.
А у тебя без звонка получилось! Здорово. Другое дело, что, увы, это нельзя практиковать из ночи в ночь - с этими "подбуживаниями" не высыпаешься. Думаю, естественней все же будет "протаскивание" дневного сознания через все фазы сна.