можно следить за картинками, ум замолкает. если не терять осознания, то картинка станет объемной и в нее можно будет войти..но трудно соблюсти грань когда еще не заснул, но ум картинки не разгоняет.. имхо это вход не в сновидение а в галлюцинаю (люцидный сон), лучше наблюдать эти же картинки а потом перейти в астральное тело и увидеть свою же комнату..но это еще труднее (либо заснешь, либо оч сон перебивается)