_Pink_Ice_, да, немного. Но до этого я пробовала скорее прямой выход (т.е. не через сон), думала, что через сон будет труднее. А вообще-то это не очень сложно оказалось.

aliziana666, спасибо ^^
SeRJ-maniac, займись обязательно! У меня пока не очень много опыта, но мой метод такой: перед сном я пытаюсь полностью расслабиться, прочувствовать каждую часть тела отдельна, поймать момент, когда конечности становятся ватными и невесомыми (так случается если не шевелишься), останновить его. Потом, как правило, начинаются вибрации (я их так называю, это такое ощущение, когда кажется, чо голова идёт кругом и ты падаешь), сразу после них я как правило вырубаюсь или начинаю шевелить фантомными руками. Всё это действо я сопровождаю словами вроде "Хочу осознать себя во сне" или то же "Я сновидящая", стараясь не загружать голову посторонними мыслями. Это мне помогает ^^ Тренеруюсь так каждый вечер перед сном.

Исходное сообщение heart_of_iriska:
SeRJ-maniac, займись обязательно! У меня пока не очень много опыта, но мой метод такой: перед сном я пытаюсь полностью расслабиться, прочувствовать каждую часть тела отдельна, поймать момент, когда конечности становятся ватными и невесомыми (так случается если не шевелишься), останновить его. Потом, как правило, начинаются вибрации (я их так называю, это такое ощущение, когда кажется, чо голова идёт кругом и ты падаешь), сразу после них я как правило вырубаюсь или начинаю шевелить фантомными руками. Всё это действо я сопровождаю словами вроде "Хочу осознать себя во сне" или то же "Я сновидящая", стараясь не загружать голову посторонними мыслями. Это мне помогает ^^ Тренеруюсь так каждый вечер перед сном.

Вполне знакомые ощущения!!!
Но не знал, что это ведёт к ослаблению связей грубого и тонкого тел. Обязательно попробую!!!! Думаю, вполне реально их добиться.

LI 3.9.25