Я ничего внешне не замечала абсолютно. Но у меня другая проблема - меня довольно сильно тошнило после приема таблетки... Каждый раз от всех витаминов, которые я пробовала, например Мультитабс... Потом я стала принимать их сразу же перед тем, как лечь спать... Может было у кого - то и такое?

про витамины, которые пила: супрадин, хорошо по утрам как-то бодрит)
драже мерц, нравились после него ногти и волосы, вообще штука хорошая
алфавит, ничего особо не замечала
кальций д3 никомед пью уже оч давно и постоянно, ногти супер,
все остальные, уже и не вспомню названия непроизвели никакого впечатления.

пила алфавит эффект - результат в виде бодрости, но у меня от них живот болел(( сейчас пью центрум перфоманс - особого ничего не замечаю...

Снег_Апрельский, у меня так же после приема любых витаминоа НО только если принимать их на пустой желудок.

Снег_Апрельский, чтобы не тошнило, надо принимать витамины только после еды. Это даже в инструкции пишут.

Принимала алфавит, и спец. алфавит для красоты. видимого эффекта не было.
сами таблетки Алф.для красоты по размеру какие-то нестандартно большие, мне трудно было их глотать, по-этому после приема часто бывала отрыжка) и ощущение "застрявшей" таблетки..

Витрум Beauty -- покупала для укрепления волос, но невероятно укрепились ногти )
36,6 Витамин С+ Цинк - пока это мой фаворит из витаминов. Бодрит (или мне так кажется).
Так же мой фаворит жидкая Эхинацея. (лучше не Доктор Тайсс, а русская, она и дешевле, и спирта меньше).
Супрадин, Витамин Е (Zentiva) - никак.

Снег_Апрельский, витамины принимают _только_ после еды, иначе тошноты не избежать.

choco-ice, easy_tiger, mix_up, Спасибо, учту) Я их принимала просто так в течении дня, особо не обращая внимания на заполненность желудка. Попробую после еды)

От аптечных итаминов особо толку нет...Я пила и алфавит, и витрум бьюти, и мульттабз, перфектил, фарамед(здоровые волосы,кожа и ногти),кальци д3,мерц -ничго удивитеьного после их пременения не было. Но моя подруга уговорила меня попробовать Биокальций от фирмы Тяньши ,(это ионизированный кальций с высокой степенью усвоения (95-98%)) как она мне обьяснила, обычный кальций ,который продается в аптеке,плохо усваивается организмом, а этот Благодаря оригинальной технологии удалось получить кальций в стабильной ионной форме, что резко увеличивает усвоение Биокальция организмом. Вобщем поле его применения я увидела реальный резльтат : отросли и укрепились ногти, перестали выпадать волосы.После применения 1 урса рузультат держится до сих пор!