зелёного побольше кушай, водичка без газов и всегда лучше прогуляться пешочком (свежий воздух+хотьба) это народное..
А крема...не стану ничего советовать, тк рано ещё для даже обычных кремов...упражнения)

KotenkaftW, да ладно, если нужна красивая фигура, то можно и после 4 не есть и еще позже ложиться спать, проверено

Исходное сообщение KotenkaftW
Girl_Gone_Mad, после 6 не есть это для кого как) Кто ложится часа в 2-4 ночи регулярно, тем и в 9 можно покушать))

Согласна)) я ложусь обычно в час-два ночи, и если не поем хотя бы в восемь, мне будет плохо вплоть до обморока. А гуляю я и так час-два в день с детенышем))

Вообще, крема эффективнее всего действуют в сочетании с упражнениями. Но мне преподаватель по танцам советовала ещё и после душа наносить такой крем, белорусский, она их очень любит, и мне, надо сказать нравится!
А из антицеллюлитных очень хвалят комплекс от Greenmama. Его применяют на проблемных участках, читай, не только на бедрах)

ну ну, похоже что кто-то где-то что-то видел, крем этот увлажняет уже давно всеи известно, что лучше уж детский крем тик-так, а так советую меньше кшать и спорт, первое действеннее! удачи!

По-моему на всех таких кремах написано, что наносятся они на наиболее проблемные участки - бедра, живот, ягодицы).
Не знаю насколько действительно есть эффект от них - пользуюсь ими не регулярно. Но вот сестра уже не первый раз себе покупает Garnier Интенсивный уход Роликовый гель против выраженного целлюлита. Мне понравился Nivea Гудбай целлюлит - здорово разглаживает кожу)

я с массажером и упражнениями сочитаю или Эвелин или Лореаль Перфкт Слим, Лореаль понравился больше, там есть и ночной, и дневной. Кожа за пару месяцев применения стала намного более упругая и подтянутая.

а я считаю, что если не прилагать никаких усилий, а только мазаться кремом..любой крем будет плохим.
лучший способ ходить в спорт зал!

Egoistka_PRojekt, тьфу,тебя не понять))то Эвелин советуешь, то лореаль))

-odessitka-, эвелин кочается быстрее.

СуЧЧЧкАааа, я же написала что хочу сочетать упражнения и крем, а не просто мазаться в надежде на светлое будущее.

Girl_Gone_Mad, умница. эт прально

Egoistka_PRojekt, а еще минусы?

-odessitka-, ну...если это можно считать минусом - холодит жутко....

А мне ооооочень понравилась серия от Фитнесс body . ОН конечно ааааадски холодит но и эффект от него классный ! я например в талии здорово потеряла после его использования. Хотя ни рацион питания не меняла ни упражнениями не занималась. Там есть горячий скраб и крем для уменьшения объемов тела. Это лучшие средства из всей серии . Имхо

misSTRAWBERRY, а что это за марка? А то я не слышала..и как правильно пишется?

phenomenonrarum,

оранжевенькие бутылочки ! На белые не смотри - это вообще из другой серии - ксттаи туфта редкостная

phenomenonrarum, кстати на картинке как раз крем "сжигатель жира " - мне оч понравился ! Гель эластик тоже не плохой но он для другого предназначен . В такой же баночке как раз и продается Горячий скраб для тела - вот и его я оч советую

у меня стоит дома оранжевенький сжигатель жира.... но мазала им раза два...
а вообще пользуюсь ГРИНМАМОЙ комплексом антицеллюлитным, который из двух кремов состоит... от него талия на 4 см за месяц убавилась.... без упражнений.... сейчас активно начала пресс качать... посмотрим что получится!

девушки... чтот я не поняла... извените за мой тупизм, но ответьте пожалста!
крем надо наносить перед треннировкой???
или так не надо??
просто я занимаюсь танцами... и можно было бы мазаться перед танцами.
или будет такой же эффект, как без танцев??

Dzhanan, перед тренировкой и на ночь очень полезно наносить , т.к. ночью все процессы ускоряются , эффект двойной будет

misSTRAWBERRY, оу..
оки)) спасибо за информейшн