Disquiet, здорово... тааак... надо брать себя в руки)

Ляля_Шампань, Слушай, а у тебя упражнения только для ног?Я бюеом занимаюсь, у меня ои каменные))).Мне бы бока и талию..Нет ничего?

AmaZono4kA, неа) сама хочу талию))) вот не знаю у кого взять)

о, я явное яблоко, 166 рост, 90-65-88..правда вес 49 килограммов..))

я крутила обруч, очень так хорошо крутила, каждый день, минут по 40 на протяжении месяцев трех и талия стала 62, прямо почти идеальная фигура была 90-62-88..а потом я забросила и все вернулось обратно..))
а еще часто, когда рост небольшой, а ноги длинные, то туловище коротковато и такой тонкой талии вообще быть не может * мой случай*.) но опять же на мой взгляд это лучше, чем быть низкосракой.)

и я яблоко....176, 92-64-94 при 60кг

о, если бы я весила 60 я была бы шариком просто..))
вес ведь и от костей зависит, а они у меня легкие, потому когда я даже 52 вешу, для меня это много, вот 49 - оптима, и складок жира нет, и скулы на лице есть и вообще хорошо себя чувствую.)

а я явная груша - 165, 88-67-95... вес 54...стараюсь, худею изо всех сил... только зимой была 58

LI 3.9.25

цена_цинизма, ну ты и ниже на 10см
Disquiet, а я зимой была 66)))

это безусловно..)) я -маленького роста.)
я на втором курсе весила 44 кг, но это у меня из за нервов было..чистый Бухенвальд..размер иксэс, великоват был...такого счастья я не хочу опять.
49 и шикарно.

Исходное сообщение цена_цинизма: о, если бы я весила 60 я была бы шариком просто..))
вес ведь и от костей зависит, а они у меня легкие, потому когда я даже 52 вешу, для меня это много, вот 49 - оптима, и складок жира нет, и скулы на лице есть и вообще хорошо себя чувствую.)

эх...а я в свое время 65 была со своими тонкими костями... Щас при 54 еще некомфортно...и пузо есть и второй подбородок временами...про круглое лицо молчу... Мечтаю похудеть до 50

LI 3.9.25

ну у меня лицо само по себе узкое, щек никогда не было. но вот когда 49 кг очень отчетливо видны скулы. и это радует.) хотя при 44 то вообще было все видно, но опять же для меня это перебор.)

девчонки, скинте пожалуйста сей комплекс упражнений и диетку на МЫло: alenka.lovely@ramber.ru
Фигуркой я довольна, а вот только смотрю, нужно немного мышцы в порядок привести.
я 100% песочные часики... 95-64-92, но так сказать смущают пару лишних сантиметров на талии и бедрах, да и животик начал появляться.