Zmrzlina_sv, +1 насчет шанк пракшаланы
надо тебе погуглить и найти ее. там не надо никаких клизм делать. смысл в том, что пьешь соленую воду (и пару упражнений, чтобы она лучше собирала все со стенок кишечника, промывала больше) до тех пор, пока она не начинает выходить такой же чистой, как и вошла (через попу выходит)
для того, чтобы прекратить бегать на толчок, в конце процедуры выпиваешь стакан НЕ соленой воды - включается механизм рвоты. без этого ты еще сутки будешь по туалетам шастать.
короче, ищи, в интернете все есть. но нужно выбрать день - делать это надо с утра и потом нельзя ничего есть, кроме риса со сливочным маслом (чуть-чуть, чтобы "смазать" кишечный тракт после соленой воды). и следщую неделю не есть много мяса