Перед тренировкой.Беж с голубым.15.01.20 |
У нас и сегодня тепло
+4 с ветерком
Спасибо за внимание!
15.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке. Фото.15.01.20 |
Хорошая силовая тренировка была
В перерыве между подходами сделала селфи
Спасибо за внимание!
15.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В старый новый год.В джинсовых бриджах, синих аксессуарах и красной куртке.14.01.20 |
Сегодня тоже достаточно тепло
Хоть вы и перестали мне писать, зато в жизни сплошные приятные комплименты. Какая я стройная, прям молодая комсомолка. И ни от кого нибудь, а от стройной спортсменки. и молодых мужчинок. И вообще, многие люди меня не узнают, как похудела и сменила стиль естественно.
Сходила в Сдек получить посылку со свежеобжаренным кофе, потом купила семена льна для своего кефира из эвиталиии,,делаю полезный коктейль. Купила так же кунжут, его тоже добавляю в коктейль.
А еще купила себе бамбуковую подушку, пора было обновить.
Вот такой и была в старый Новый год.
Спасибо за внимание!
14.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мир сказочных вещей и событий / Кестутис Каспаравичюс |
Мир сказочных вещей и событий / Кестутис Каспаравичюс
Kestutis Kasparavicius / Кестутис Каспаравичюс
книгиКестутис Каспаравичюс - литовский автор и иллюстратор более 60 детских книг. Его книги переведены на 26 различных языков, включая китайский, испанский, немецкий, португальский, французский, итальянский, русский, польский, украинский, корейский. Каспаравичюс известен своими короткими рассказами о комиках.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В розово-черном на кануне старого Нового Года. 13.01.20 |
У нас весенний день, И это накануне сарого Нового года
+3,5 ,ветерок и даже немного солнышка было
Поздравляю со старым Новым годом!
Желаю исполнения желаний,богатства и крепкого здоровья!
Спасибо за внимание!
13.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Бежевый и шоколадный. 12.01.20 |
Сегодня селфи у дома
У нас тепло достаточно +0, но ветер сдувает весь снег с деревьев
Спасибо за внимание!
12.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Снежок и я в берете .11.01.20 |
У нас выпал как следует снег, но тепло и почти штиль. Вышла поздно, поэтому мои фотки в берете не очень качественные
+2 и красота кругом.
Берет в полоску и капри в полоску
И вечерняя наша елка
Спасибо за внимание!
11.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В бежевом наряде. 10.01.20 |
Упс, сегодня один красивый мужчина меня сравнил с молодой Марианной Вертинской
У нас опять тепло, это здорово +2
Сон интересный приснился. Как я сбегала от спортсмена мужчины ,прыгнула в воду реки и кролем плыла быстро к другому берегу,а берег был далеко,тем не менее я плыла кролем. Он не мог меня догнать, потому что моя спортивная форма оказалась лучшею. Потом я выскочила на берег и поднялась быстро на очень высокую гору, он за мной . Сижу на вершине, он на середине горы и мы только так смогли поговорить.Вот такой сон
Как хорошо, когда тепло
Вот такой и была сегодня
Спасибо за внимание!
10.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В красном наряде. 9.01.20 |
Вот такой костюм составила
У нас опять +2 с ветерком
Спасибо за внимание!
9.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке. Видео- интервальный бег. 8.01.20 |
Сегодня отличная была силовая тренировка и в конце, уже не однократно, делаю интервальный бег
Сюжет интервального бега сняла на видео. Это значит 2 минуты интенсивного бега на 7,5 и 1 минута отдыха. Так 7 подходов. Я не стою на месте 1 минуту, делаю восстановление дыхания, потом часто пью воду и делаю разминку.,потом опять бегу 2 минуты, часто с высоко поднятыми коленками,так наверное можно сказать. Ну в общем когда пятками в попу.
Немного фоток с 10 кг блином
В общем классная тренировка была
Спасибо за внимание!
8.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед тренировкой. В голубых аксессуарах.8.01.20 |
Перед тренировкой селфи у дома сделала.
У нас тепло +2
Спасибо за внимание!
8.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В Рождество, в красно черном наряде.7.01.20 |
В Рождество.+2. С праздником! Мира, добра и здоровья!
Селфи в парке
Вот такой и была в Рождество на улице
Спасибо за внимание! Всего вам доброго!
7.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мой Рождественский кофе и ужин.7.01.20 |
На рождество готовила морковный рулет с курицей и грибами и мясные рулетики с грибами.
Еще печенье из сыра с яйцом и мягким сыром Альметто
Морковный рулет с курочкой и грибами
Вкусно конечно, но если бы был мой сыр Филадельфия, с ним было бы намного вкусней
Но Жене очень понравилось и так
И он действительно довольно вкусный
Печенье получилось из коржа,который изначально планировала его пустить на рулет с курицей с грибами
Но увы, время дали не правильное, и я его в духовке передержала, поэтому в рулет корж не сворачивался
Мне пришлось делать другой корж к рулету
А из коржа из сыра нарезала квадратики и сделала вкусное полезное печенье с сыром Альметто
Рулет с мясом так же украсила мягким сыром,паприкой и зеленью
Очень вкусное печенье к кофе получилось
Сочное и полезное
Рулет с сыром так же очень хорош
Сам корж вкусный, так как с морковкой
Но как ранее сказала, если бы внутри был еще мой сыр Филадельфия, рулет не нуждался бы в сыре и был бы еще вкусней
Блюда получились нарядными ,полезными и вкусными
.
Конечно фрукты так же на столе
.
Раньше я большой стол готовила, но теперь , так как это наша годовщина, я готовлю полезные рулеты и это наше рождество
Наш двойной праздник
Свечи обязательны
За таким мозаичным столом, очень приятно, праздник отмечать
Свечи дают торжественность
Менажницы и этажерки так же дают торжественность
.
Эти блюда к капучино Сердце
Было вкусно и полезно
Кофе свежеобжаренный Санта Крус
Сердечко из какао
.
И мой Рождественский ужин
Так же состоит только из полезных продуктов
Мясные рулетики с грибами
Салат из вкусных ароматных помидор, огурцов и зелени,заправлен оливковым маслом и бальзамическим уксусом
Рулетики запекала в гриль сковородке
Так же со свечами
Рулетики очень сочными получились
Ароматными и вкусными
Грибы вешенки.
Вот так и отметили Рождество и годовщину
Спасибо за внимание! С Рождеством!
7.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В Сочельник.6.01.20 |
С Рождеством! Любви и здоровья!
У нас +2 и тепло
.
Вот такой и была. Хоть и тепло, но воздух студеный
С праздником!
6.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В расклешенных бриджах у озера.5.01.20 |
В пятый день нового 20 года , фотки у озера.
Ходили к озеру покормить кошечку и посмотреть ,как обстоять дела на берегах.
Кошечка озерная,там живет в домиках у озера. Ластится ко всем людям. Мы взяли ей кошачий корм и не отходили от нее пока она не съела. Вороны так и парили , так и норовили отнять у нее корм. Кошечка постоянно оглядывалась, даже не смотря на то, что мы ее охраняли. Когда она все скушала ,мы пошли дальше , кругом был гололед, к озеру даже не подошли
.
Женечка и кошечка
Я рядом снялась
У нас +2 , ветра почти не было, но воздух стуженый
Сегодня я лисичка и кошка ,судя по капюшону
Вот такой и была
Спасибо за внимание!
5.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Перед тренировкой. В джинсовых капри и синих аксессуарах. И новогодний декор по дороге.4.01. |
Сегодня наконец то вырвалась на тренировку. Все порывалась и порывалась на нее, да только времени не было. Прошла 15, 500 тыс. шагов.
Счастливая на нее шла, еще и новогодний декор поснимала
Шел легкий снежок,+2,снег словно меня подбадривал на дорогу на тренировку..Ведь тренировка занимает одну из главных составляющих мою жизнь
Селфи сделала у дома
В парк некогда было заходить
Снежок падал тихо и красиво
Не шла даже, а словно летела. Опять шла пешком на тренировку и с нее
Дома смотрю продолжение сериала Вызовите акушерку. Я как то давала пост об этом фильме
Фильм очень классный
Вот такой и была сегодня
Полюбуйтесь и вы
Спасибо за внимание!
4.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке.4.01.20 |
Как же мне было хорошо быть на тренировке.
Все силовые упражнения размеренно и уверенно выполняла ,на все группы мышц
Три штанги были в программе
Гантели и тренажеры
В конце силовой тренировки интервальный бег
Это когда 2 мин бежишь на 7, 7,5 скорости , и 1 минуту отдых.
И так 7 подходов
Кардио такое после силовой тренировки, очень рекомендовано
В общем классная тренировка была в этом новом 2020 году.
4.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В красной куртке и снуде.3.01.20 |
Сегодня я как снегирь.Не пролетела, но прошла около 10 000 шагов.
Погода хорошая и теплая +2
Снуд,повязку и митенки сама связала
Вот такой была в третий день нового 2020 года.
3.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На прогулке 2.01.20 в бежевой курточке с шафрановыми аксессуарами. |
1.01.20 мы выходили из дома, в полной форме поиграть на льду в хоккей, но увы берега были слишком слабыми и мы не рискнули.Гололед зато был просто кошмарным, в диких местах конечно. На аллее было хорошо и на дорогах тоже. Сегодня я уже сама ходила, прогулялась парком по чистой аллее без гололеда и сделала селфи в парке. Так что это первые фотки в этом 20 году.
Меня многие люди узнавали и приветствовали, делали комплименты и говорили , что в жизни я еще лучше чем на фото и на видео.Во как бывает.
Много и и пьяных было людей,праздники ,что тут скажешь.
Я покупала полезные продукты и Есентуки 17
Есентуки 17 пила по дороге,
до открытия на ПГ
Покупала под пломбой в аптеке
Гуру Ворон рекомендует эту воду постоянно
А так же купила Омегу 3 , принимаю эти полезные витамины тоже
Еще грейпфрукты, апельсины и киви.
Это натуральные поставщики витамина С . сразу съела грейпфрукт ,2 киви и апельсин,это дало мне 410,4 мг вит. С . Отличная доза витамина С
Купила по акции в пятерочке Оливковое масло, с ним делаю салаты. А так же с хорошим оливковым маслом можно вылечить отит , тампоны пропитанные маслом в уши, полностью излечивают ото. От гуру Ворона.
Еще я ем ,стараюсь как можно чаще, желательно 1 в день гранат, тоже очень полезный продкукт
Хочу еще сделать генератор кислорода и пить кислородные полезные коктейли
Нарыла в ютубе, как сделать самой аппарат для кислорода . Надо будет занятся этим
А это отличная примета нового года. На новой аллее Сердце из снега организовалось.
Вот такой и была в новом году
С сердцем
И комплиментами от незнакомых людей,которые меня знают по интернету.
Спасибо за внимание! С Новым годом 2020!
2.01.20
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мой новогодний стол , я и Женя встречаем Новый 20 год.1.01.20 |
В этом году готовила все новые блюда и все мясные деликатесы
Стол получился просто роскошным.Конечно пришлось хорошенько потрудится
А главное не было майонезных салатов, которые страсть ,как надоели.
Сердечком оформила лобио
В красивых креманках
Украсила зеленью
Винегрет, его я его всегда делаю.Так же оформила в формочках.Он хорош к мясу
Виноград дамские пальчики, мандарины и яблоки Голден. Все вкусное и сладкое. Это наш десерт, вместо торта , даже из сухофруктов,который я делала ранее.
Винегрет со своей квашенной капустой, заправлен оливковым маслом, которое давало ореховый вкус.
Ореховый соус, очень вкусный. Его делала к роллам
Вкус абсолютно деликатесный. 100 гр размолотого грецкого ореха, бальзамический уксус 2 ч.л. ,горчица 2.ч.л ,2 ст.л. сметаны,зеленый лук,укроп,соль,чеснок,чуть воды
Совершенный деликатес, это рулеты с красной рыбой, своего посола ,с шпинатом и своим сыром Филадельфия. Морковный рулет с сыром Филадельфия и свекольный рулет со своей селедкой и сыром Филадельфия
Необыкновенно вкусно. Свекольный рулет. Сначала готовится корж. 250 гр вареной свеклы на мелкой терке, 80 гр цельнозерновой муки, 3 желтка и в свеклу ,затем ввести взбитые до пиков белки.Тесто выложить на силиконовый коврик для выпекания,можно смазать,корж размером примерно 28 на 38 см, выпекать при 180 градусов 13-15 минут.
Порезать маленькими кубиками соленый огурчик . Филе селедки порезать полосками, сыра Филадельфия 300 гр, ввести туда немного сметаны ,огурец ,соль и укроп. Намазать остывший свекольный корж и свернуть в рулет. Затем плотненько завернуть рулет в пленку и в холодильник на ночь.
Рулет со шпинатом готовится так же с мукой.
Корж. 50 гр муки,150 гр шпината ,если замороженный, отжать и измельчить, если листья.,обдать кипятком до мягкости, и так же отжать воду и измельчить . В них 3 желтка. Затем взбить 3 белка и аккуратно ввести к смеси со шпинатом,соль по вкусу. Выпекать бисквит,корж размером 20 на 30.Выпекать пр 180 гр 10 мин
Крем. Сыр филадельфия 280 гр ,в него 1 ст л лимонного сока,.Намазать на остывший корж, на сторону которая прилегала к пергаменту или силиконовому коврику.. Затем на сыр уложить 200 гр соленой красной рыбы Свернуть рулет и так потом его в пленку и в холодильник на ночь.
Роллы или суши.Обалденно вкусный десерт
Это сердце, так же из ролл, они у меня не получились. я сфрмиловала сердце, там все так же все очень и очень вкусное.
Сверху копченая икра и лососем
Морковный рулет
600 гр морковки,натереть на крупной терке. Спассировать ее до мягкости на растительном масле с добавлением сливочного(в конце) . Остудить до холодного состояния,ввести 5 желтков,размешать,чуть соли. Затем взбить до пиков 5 белков и аккуратно вести их в морковку Корж размером примерно 28 на 38 см. Выпекать бисквит при 180 примерно 15 мин. Проверяется на готовность, нажать пальцем на середину,должно пружинить..
Крем.
300 гр сыр Филадельфия ,пучок укропа,чуть соли. Размешать и намазать на остывший корж ,на сторону прилегания к пергаменту при выпекании..Свернуть рулет
Завернуть рулет плотно в пленку и в холодильник на ночь. При подаче на стол нарезать .
Торт Террин, с рулькой,курицей и свининой.Украсила морковкой и яйцами
Роллы с Нори.
Рис круглый 700 гр,варила до готовности, заправила его вот таким соусом,на 700 гр риса: 38 гр 9% уксуса и 39 гр воды,7 гр соли и 63 гр сахара,хорошо до полного растворения размешать. Ввести в рис и так же хорошо размешать. Можно вместо этого соуса добавит рисовый уксус.
Сформировать шары из риса примерно по 138 гр каждый.
Разделить на 2 части листья Нори
Положить вверх шершавой стороной лист Нори, можно на циновку(обернутой хорошо пленкой, и формировать роллы.
Равномерно распределить рис, работать мокрыми руками или в перчатках в масле или майонезе, потом сыр филадельфия, затем тонко порезанный свежий огурец ,авокадо и соленая красная рыба. Я использовала свою рыбу скумбрию и красную. Если вверх рисом, можно обернуть крабовой палочкой, или уложить икру или красную рыбу.
Свернуть роллы, формировать циновкой. Нарезать ножом смоченным в воде.
Мясные деликатесы
.
Салат натуральный.
Свежие огурцы,свежие помидоры черри, оливки,маслины,перепелиные яйца,горошек,побрызгать бальзамическим уксусом, оливковым маслом.
Пока свечи не горят
Зажгли. На столе так же рукотворные свечи
.
Женя делал свечи
.
И конечно мясные деликатесы, рулеты
Центральный рулет .
Кусок свинины,разрезала для рулета три раза поперек. Отбила. Смазала ореховым кремом. 100 гр грецких орех измельчить, в них примерно 200 гр запеченной и измельченной тыквы.Соль перц . Намазать отбитый кусок мяса и свернуть рулет. Перевязать плотно веревкой. В рукав ,выпекать до готовности
Вот он в разрезе. Сказать что вкусно, ничего не сказать
И мини рулетики из мяса
Брала свиные стейки,отбивала с двух сторон,намазывала каждый орехово тыквенной смесью, начинка из грибов с луком и черносливом, вкладывала болгарский перчик
Вкус изумительный.Выпекала в духовке. сначала под фольгой,потом на большом огне без фольги до готовности
Роллы с ореховым соусом, это божественно!
Все сказочно вкусно получилось
Все,кроме винегрета и лобио,новое и полезное,не вредящее фигуре.
Еще был салат с жареными грибами,луком,яйцом,горошком зеленью и сметаной с горчицей. Тоже очень вкусный,украсила перепелиными яйцами
Холодец Розы.Делала его из рульки ,в силиконовых формочках. Потому что на блюде он мне не нравится.Украшала перепелиным яйцом и зеленью с морковкой. Он подан на тортнице с ножкой,украшен огурцом и перцем
И я со столом
3 D снежинки украшали стол
Женя был очень доволен блюдами
Встречаем 20 год бенгальскими свечами и в бокалах холодный травяной чай с лимоном
Я давно хотела праздничный стол именно из мясных деликатесом с овощами
И вот он, с вкуснейшими блюдами
А уж какие вкуснейшие рулеты ,ни в сказке сказать,ни в реале описать
Вот такой был стол,вот так встретили, дала вам рецепты. Все очень вкусное. Ура, Новый 2020 год!
Спасибо за внимание!
1.01.2020
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
