Синистер_Батькович (leparkour) все записи автора Значит так, так как ОФП является важнейшей часть паркура(грубо говоря, ОФП - это около 70% успеха в паркуре)), то тут будем обсуждать методы тренировок, давать разные советы, ссылки и тд и тп.


Для начала ОЧЕНЬ рекомендую потратить пару часов своего времени на данную лекцию по методам, правилам и вообще природе тренировки - не пожалеете. Очень доступно и подробно рассказывается как максимально результативно и безопасно нарастить силу:
http://ifolder.ru/1159365
http://ifolder.ru/1159394
http://ifolder.ru/1159425
http://ifolder.ru/1159453
http://ifolder.ru/1159486
http://ifolder.ru/1159521
http://ifolder.ru/1159641
http://ifolder.ru/1159656

Вот содержание (каждая часть - отдельное видео):

Часть1 - Введение-Современные подходы в системе физической подготовки
Часть2 - Биохимические основы энергообеспечения мышечной деятельности
Часть3.1-(начало) Методы тренировки мышц.
Часть3.2-(продолжение) Методы тренировки мышц.
Часть4 -Методы тренировки сердца
Часть5 -Планирование тренировочных нагрузок
Часть6 -Ответы на вопросы
Часть7 -Упражнения на растяжку
Часть8 -Режимы тренировок для развития миофибрилл, митохондр

Я так понял, лекцию проводит какой-то академик для тренеров по самбо. И не пугайтесь страшных слов вроде миофибилл, митохондр - всё изложено понятно и доступно

P.S. Если хотите, могу отдельно залить какую-нибудь часть. Хотя я бы рекомендовал посмотреть всё

Может быть позже залью ещё одну лекцию.

Zethololo (leparkour) все записи автора Не доделано правда

Фрозз (leparkour) все записи автора привет это фрозег %)

объясните пожалуйста как делать арабское сальто. Я имею ввиду не то, вращение в котором идет через спину, а то, где через голову (Фактически колесо в воздухе но в группировке)

WesT_WiND (leparkour) все записи автора Народ, у меня вопрос: Если учиться делать переднее сальто (с нуля) с какой высоты лучше учиться делать? И с какой высоты нужен разбег а скакой нет? Подскажите!

photoelf (leparkour) все записи автора Хэй! Кто тут есть питерский? Возможно скоро окажусь среди вас... =) Примете?

Синистер_Батькович (leparkour) все записи автора Ну вообщем смотрите и делайте выводы)) Паркур-пати, 10 февраля, если есть время, можете сходить. Сам я с удовольствием пошёл бы, но у друга в этот же день день рождения, так что если не будем отмечать, то обязательно буду там)) Не каждый же день такие вещи проводятся.

Vinsant (leparkour) все записи автора Привет всем!!!=))) вот по длительному упреканию друзей создал днев и наткнулся в нем на это сообщество очень рад что оно тута есть=))
ибо сам мона сказать из вашей писочнеци
Хотелось бы задать пару вопросов и по возможности поделиться знаниями так что я к вашим услугам =))

Синистер_Батькович (leparkour) все записи автора Возможно, кто сидит на форумах, уже видели, но я просто не мог не запостить ЭТО)))

http://youtube.com/watch?v=nRucoPPtnek

Я рыдал х)))

contrastante (leparkour) все записи автора класс

http://www.youtube.com/watch?v=SAMAr8y-Vtw

funny video)))

http://www.youtube.com/watch?v=5BOUohniyJU

Ruslan_PK (leparkour) все записи автора

Одна из самых полезных видюшек:

nataha2005 (leparkour) все записи автора извините что не по теме...
мне очень нужны прозвища, клички и тп людей разных субкультур!!!!
напишите плз несколько наиболее употребляемых среди ваших друзей!!!
напритер: шпала,тк очень высокий; блонди, тк блондин и так далее =)

заранее благодарна

ГРЕШ-ник (leparkour) все записи автора народ......вот интереса ради.....сам паркуром занимаюсь....знаю зачем......вот вам вопрос!!!!......ЧТО ВАС ПРИВЛЕКАЕТ В ПАРКУРЕ?????

contrastante (leparkour) все записи автора Подскажите пожалуйста, где мона скачать музыку из к.ф. "13 район", "Ямакаси" и какую =)

-Dream_of_idiot- (leparkour) все записи автора Привет, паркурюги.
Такой вопрос назрел. Есть ли тут девушки, не те которые прутся от парней занимающихся паркуром, а те которые сами занимаются. Я сама прыгала все примерно пол года, после лета бросила по причине катострофической занятости. У меня в дневе есть пара видюшек зацените. )))

contrastante (leparkour) все записи автора В колонках играет - teoman
Настроение сейчас - nostalgie

Принимайте новенькую : )

Восхищаюсь паркурщиками, это какие-то люди-птицы! :)  Всем советую встретить рассвет в мегаполисе, взобравшись на крышу, только имейте в виду, что далеко не все крыши открыты ; )  Планирую в ближайшее время вступить в ваши дружные ряды, хотя считаю, что этот вид спорта - чисто мужской) Но самообороны ради никому не повредит хотя бы несколько занятий.

Отдельный респект основателю паркура Давиду Беллю! =)

photoelf (leparkour) все записи автора Разминочка билдерингом посреди тренировки =)

Синистер_Батькович (leparkour) все записи автора С Новым Годом, люди!! Желаю вам всем в новом 2007 году офигенно прокачать ОФП и выучить много много новый вольтов!! И поменьше падений! Удачи! ;)

Painter-boy (leparkour) все записи автора

Здраствуйте, добрые любители и профессионалы паркура :)

Скажите пожалуйста лузеру, кто занимается в спорт-зпле на Бауманской (Москва), и когда в ближайшее время туда пойдете?

Шаман000 (leparkour) все записи автора Привет) А где мона посмотреть как делаются основные прыжки ? ТАк чтобы было и описание и видео или фотки)?

Португалия (leparkour) все записи автора народ, научите сальто делать переднее. Опишите как нужно что делать пошагово... У меня постоянный страх упасть на голову и свернуть или сломать что-то)))