девочки КОТИК_ТИГР и НИНА5001 приходите ,располагайтесь.

В колонках играет - тихо (маленький спит)

Я в бешенстве!! Эти 2 кг. пыгают ,и никак не могу я перевалить за 90. Попробую завтра ЖИРНЫЙ ПОСТ,почитала у девчонок и 1-го мальчика ,что у них после жп вес всё тронулся. Я надеюсь что поможети мне.Потом напишу выводы.

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - не очень

Здравствуйте мои дорогие! давно я ничего не писала , вот решила наконец.Вес мой держался долго. сегодня ровно 90 кг.(это на механических весах)Не могу никак сесть на разгрузочный день.Утром встаю такая голодная,и началось отговорки типа "завтра точно будет разгрузка" ну и так каждый день.
ну ладно пока всем!

Здравствуйте.Вот и отпразновала свой д.р. На утро проснулась и бегом на весы ещё минус 1 кг.Но на следующий день плюс 2 кг.О боже. мой вес какой-то ненормальный.Я стараюсь держу диету ,а он так медленно уходит ,а тут ещё и прибавка.Надеюсь что это вода.Спиртное задерживает воду наверное.

В колонках играет - камеди клаб
Настроение сейчас - попорченное

этот вес уже мне надоел! так и держится 91 кг. Но одно радует сантиметры уходят. неужели когда ОТ будет хотя бы 70 см. вес будет тот же?

сегодня я встала утром и бегом на весы: минус один кг. Я так рада, а то ведь вообще ничего не сбрасывала. сегодня я кушала:
утро-кофе с молоком и сахарозаменителем.-4,7
завтрак-куриная грудка,сырок плавленный-0,5
обед- рыбная консерваи сырок пл.
полдник- рыба жареннаяи сататик с моркови-7
ужин-морская капуста и кофе с молоком.4,6
ПОПРАВЬТЕ ЕСЛИ ВДРУГ ЧТО_ТО НЕ ТАК .

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - бодрое

итак я на индукции.кушать не хочется ,а если хочу то у меня лежит кур. грудка .Я ей и перекусываю.Ещё и сырком плавленным добавляю.

Настроение сейчас - нормальное

Привет всем!!! .Вчера был первый день моей диеты. Кушала я вэтот день мяско,окорочёк тушёный с луком, а вечером пожарила яйцо .Итого 10 У.Е.
А сегодня утром сардельки ,кофе,и салат из овощей , чай с сыром. Интересно вес через сколько дней начнёт снижаться?

Настроение сейчас - нормальное

Привет всем девчонкам и мальчишкам!!! Вот с сегодняшнего дня села на диету.Помогите составить меню (примерное) на неделю или хотя бы на один день. Я только начинаю и незнаю что лучше покушать чтобы начался быстрее процесс похудания.

начинаю диету