SillyKa, ну во 2 пункте как раз сказано про после 18))))я считаю,что действительно важно что и сколько вы едите)))конечно прямо перед сном я бы не стала даже сок пить)))))это разумно)))))Но если весь день есть пирожки и шоколадки и после 18 не есть,я думаю,что процесс похудения не то что бы не сдвинется с места,а даже пойдет в обратном направлении)