Ирик все записи автора

Какие симптомы могут появиться у человека, употребляющего слишком мало питьевой воды? Чаще всего это, запор, сухость кожи, прыщи, нос кровоточит, неоднократные инфекции мочевых путей, сухой и непродуктивный кашель, постоянное чихание, давление и головные боли.

Вы можете спросить, как отсутствие воды может вызвать этот широкий спектр симптомов.

Вода требуется в каждой клетке организма, как питание и удаления отходов. Когда воду употребляют реже, тело пытается ограничить её количество, теряется через дыхание, производства слизистой, мочеиспускание, пот и кишечно-пищеварительный тракт.

Несколько стаканов воды теряются ежедневно через дыхание, потому что легкие требуют влажный воздух, чтобы сделать свою работу. Зимой, когда сухость воздуха преобладает, больше воды теряется. Предполагается, что в среднем в день,  3-4 стаканов воды теряется через дыхание. В холодный, сухой зимний день, намного больше. Орган дыхания увлажняет воздух, прежде чем он доходит до легких, и делает это через слизистые оболочки носа накладки проходы и бронхов. Как только имеющаяся жидкость уменьшается, в слизистой накладки становятся сухими. Это, в свою очередь, раздражает легкие, что заставит более бурно реагировать на пыль, плесень частиц, сигаретного дыма, и другие раздражающие, и менее устойчивые, вирусы и бактерии. В результате: сухой кашель и бронхит.

Слизистые оболочки наших легких и в кишечнике, являются важным компонентом нашей сопротивляемости болезням. Они служат эффективным барьером для бактерий, вирусов и загрязнителей, когда неповрежденны. Однако ряд веществ (таких, как аспирин), как известно, наносит ущерб этому барьеру. Как известно, дело в том, что отсутствие воды в организме делает все важные слизистой менее вязкой и может вызвать запоры, синдром раздраженного кишечника, и замедление движения  содержания кишечника. Эти проблемы, в свою очередь, увеличивают опасности развития других долгосрочных болезней: геморроя, в том числе и рака толстой кишки. В слизистой накладки пазухи и переходы, имеют также жизненно важное значение как защита от болезней. Когда они становятся сухими, синусит, нос кровоточит и аллергические симптомы и ухудшение общего состояния.

Очевидно, что мы все теряем часть воды через мочеиспускание. Мочеиспускание необходимо для устранения различных токсинов из организма. Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалить токсины через мочеиспускания также уменьшается. Это недоразумение, что больше воды, которую мы пьем, тем труднее становится почкам. В самом деле, за исключением некоторых людей. Вода с растворёнными токсинами, не может быть легко удалена с помощью кишечника, в особенности, когда нехватка воды также вызывает запор. Эти токсины, должны быть ликвидированы другим способом, таким , как через кожу. Увеличение уровня токсина  в органе, может привести к головной боли и усталости. Попытка со стороны органа по устранению избыточных уровней нежелательных химических веществ через кожу могут обострить экзему.

В простое решение для всех этих проблем заключается в том, чтобы пить больше воды. Кофе, чай и соды содержат кофеин, который является известным мочегонным и будет фактически усугублять симптомы потери жидкости. Фруктовые соки в большей степени сконцентрированы на сахар, чем ваше тело в жидкости, и поэтому тело будет пытаться ослабить их в кишечнике в результате чего потери воды из других областей тела. В очень жаркие дни при сухом, горячем воздухе, зимой и жарким летом, пить по меньшей мере 10 стаканов воды в день для оптимального здоровья. В течение весны и осени, 8 стаканов будет достаточно для большинства людей, хотя те у кого аллергия, лучше пить больше воды, как это возможно. Беременные женщины должны пить по меньшей мере на 50% больше воды, чем раньше, пока были не беременны. Людям, которые ведут энергичный образ жизни следует добавить один стакан воды на каждые 30 минут работы. Воду можно заменить травяными чаями и разбавленными фруктовыми соками (1 / 3 фруктовых соков на 2 / 3 воды). Пейте один дополнительный стакан воды с каждой выпитой чашкой кофе или черного чая. Увлажнение воздуха в зимний период позволит сократить потери воды, но будьте внимательны к чистите увлажнители ежедневно, чтобы бактерии или грибок ненаращивать.

Вода может быть чудом для лечения многих распространенных заболеваний. Попробуйте пить чистую питьевую воду и наблюдайте эффект, Вы почувствуете себя лучше!