Экспресс зарядка на 10 минут! |
Ванда все записи автора
- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
- 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
- 5-6 раз — отжимания из положения упор лежа
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
| Рубрики: | Здоровье в наших руках |
Привалова обратиться по имени
Суббота, 21 Декабря 2013 г. 11:23 (ссылка)
Ванда, ух, как нам всем это нужно! Спасибо, Танечка!mila42 обратиться по имени
Суббота, 21 Декабря 2013 г. 23:23 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
