РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ИЗ СЫРЫХ РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ
Салаты

Салат из красной капусты
Очищенную красную капусту (1 кг) мелко нашинковать, положить в стеклянную миску, посолить и оставить отстояться 20-30 мин. После этого сбрызнуть ее лимонным соком (2 лимона) и оливковым маслом.  

Салат со сладким перцем
Очистить 2 шт. сладкого перца, нарезать его, смешать с нарезанными 2 помидорами и 1 огурцом, добавить зеленого лука (или репчатого, нарезанного колечками), красиво уложить овощи на тарелке, украсить зеленью, полить 2 ст. ложками лимонного сока.  
Читать далее

Тема: Новости здоровья / Правильное питание

Очистка организма Закончились праздники. Народ потянулся на работу: вялый, заторможенный. Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани "истерики", перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты расщепления алкоголя.

Читать далее

ЭФФЕКТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

    Упругий живот.
1. Укрепление прямых брюшных мышц. Лягте на пол на спину,руки за голо-ву и поднимайте плечи.Приподнимайте над полом и опускайте верхнюю часть туловища.Это упражнение нужно выполнить не менее 20 раз.
2. Укрепление косых мышц живота. Займите ту же позицию,что и в первом упражнении.Приподнимите над полом согнутые ноги и сведите сначала пра-вое колено и левый локоть,а затем - наоборот.Повторить 20 раз.

Читать далее

Укрепляющее средство для груди

    Вскипятите 0,5 стак. воды, тонкой струйкой всыпьте в нее 1ст.ложку крахмала и заварите клейстер. Взбейте 1 яичный белок, добавьте 2ст.ложки меда и 2ст.ложки клейстера из картофельного крахмала. Наложите состав тонким слоем на грудь и оставьте на 15мин. В течение этого времени реко-мендуется полежать - для того, чтобы состав лучше подействовал.
    Укрепляющее средство из грецкого ореха: несколько грецких орехов очистите от скорлупы и измельчите до однородной массы. Добавьте 1ст. ложку меда, 1ст.ложку сливочного масла и 1 яичный желток. Состав тща-тельно перемещать и нанести на очищенную кожу груди на 15-20 мин.
Такой состав витаминизирует и тонизирует, кроме того, он хорошо дейст-вует, если кожа обвисла и нуждается в подтяжке.  
    Состав, подтягивающий кожу. Смешайте 1ст.ложку рисовой муки, 1 яйцо и 1ст.ложку сметаны до однородной массы и нанесите на кожу груди на 15-20 мин. Потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Убираем второй подбородок      
 
Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и отложения жира.
Чтобы избежать этого нужно приложить некоторые усилия.
Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке.
Не обойтись и без специальных упражнений, которые принесут двойную пользу: помогут сохранить мышцы в тонусе и укрепят шейный отдел позвоночника. Делать эти упражнения (впрочем, как и наблюдать их результаты) лучше перед зеркалом.

Упражнение 1

Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Читать далее