надо перетерпеть этот момент
я ветеран по срывам,мне тоже трудно..не помогала ни мотивация, ничего когда после 2-3- дней диеты вдруг где то натыкалась на сладкое..сейчас я поняла чтобы не сорваться надо разнообразить меню кдшными продуктами и во вторых заменять сладкое на сахзам..тут мне посоветовали стевию..так что не отчаивайтесь из любой ситуации есть выход

Знаешь,я думаю всё-таки не нужно себя жалеть,если настроена серьёзно,на результат,то нельзя на первых неделях позволить себе расслабляться.Держись,настройся и вперёд к прекрасной фигуре и настроению!!!

А как можно срывами испортить желудок? вот я уже 3 года дома сижу с ребенком, и худею, как говорится было бы желание. мне кажется когда появляются результаты похудения, это еще больше подстёгивает продолжать в том же духе. я в своё время не считала срывами то, что ела изюм с творогом и банан каждый день, но в то же время отказывала себе в ложке гречневой каши (а как хотелось...), делала каждый день зарядку, и не металась когда вес стоял (на всякие там молокочаи, индукции и тд). Так что, если есть сила воли, значит всё и у тебя получится, удачи.

согласна-спасибо всем.Постараюсь построже в марте.Вот пошла час назад сделала себе масаж-так что расслабляться не буду!

не расслабляйся.я тоже срывалась сейчас второй заход.мне помогает если строго раписать для себя что и когда жуешь. удачи

раскажите как похудеть бистро ? хочу похудеть на 10 кг .