Исходное сообщение Nat-усик: Devochka_cry, а я кстати вот уже вторую неделю на диете сижу и мне оч-оч стало нравиться смотреть на рецепты и особенно нравится смотреть на кушающих людей))) метаморфоза ) Я как будто от этого насыщаюсь )))

А на какой диете?

LI 7.05.22

Devochka_cry, на гречневой ) но грешу фруктами и овощами =) иногда пью кефир)

Исходное сообщение Nat-усик: Devochka_cry, на гречневой ) но грешу фруктами и овощами =) иногда пью кефир)

только гречневая каша? я как то помню тоже решила есть только рис несоленый. весь день не ела. приехала домой...наварила риса несоленого..и не смогла есть)))

LI 7.05.22

Devochka_cry, хы) мне кажется, на гречке как то легче сидеть! Я её на ночь кипятком заливаю..соль добавляю..а то невозможно есть =(
Да, тока гречка...но ещё и как говорила фрукты-овощи + кефир + зелёный чай )

Исходное сообщение Nat-усик: Devochka_cry, хы) мне кажется, на гречке как то легче сидеть! Я её на ночь кипятком заливаю..соль добавляю..а то невозможно есть =(

Да, тока гречка...но ещё и как говорила фрукты-овощи + кефир + зелёный чай )

помогает похудеть?

LI 7.05.22

Devochka_cry, честно - да!!! Хоть и ужасно грешу с фруктами... Честно сказать, то я сегодня после учёбы пришла и УЖАСНО объелась мандаринами и яблоками (по мне так это срыв с диеты...но слава богу, что это были только фрукты, а не всякие сладости...)
Вчера ходила в сауну и прекрасно себя чувтсвовала - реально животик подтянулся и излишний видимый жир уменьшился! Но пока не взвешивалась. Планирую завтра с утра!

Исходное сообщение Nat-усик: Devochka_cry, честно - да!!! Хоть и ужасно грешу с фруктами... Честно сказать, то я сегодня после учёбы пришла и УЖАСНО объелась мандаринами и яблоками (по мне так это срыв с диеты...но слава богу, что это были только фрукты, а не всякие сладости...)

Вчера ходила в сауну и прекрасно себя чувтсвовала - реально животик подтянулся и излишний видимый жир уменьшился! Но пока не взвешивалась. Планирую завтра с утра!

ой....я тожн хочу чтобы живоик убрался((((

LI 7.05.22

Devochka_cry, тогда заканчивай с воскресными завтраками и садись на эту бережную диету=)
Практически не мучаясь я похудела) И О чудо! 3 кило как не было )) и это вместе с тем, что я в туалет по "большому" не ходила ))))

значит можно только гречу соленую, кефир и фрукты? а в каких количествах?

LI 7.05.22

Devochka_cry, если интересует, я всё тебе расскажу по правилам и расскажу, как сидела на этой диете именно я.

Это диета на самом деле строгая, если её вообще не нарушать.
Итак, берём примерно 200 гр. гречки, промываем, заливаем 400 гр кипятка и закрываем крышкой, на ночь. На следующий день это всё кушаем (получается примерно 4 порции). Если строго - то на самом деле солить гречку нельзя! Но получается тошнотворно =( терпимо, но к вечеру это уже есть не хочется... Так же можно пить воду и зелёный чай в умеренных количествах без сахара.
Это я тебе сказала строгую диету..

А теперь диета, которую я адаптировала для себя, чтобы не было неуютно...
Я так же заливала гречку на ночь, но с солью (чуть-чуть), на следущий день это кушала (даже в институт беру в контейнере). С утра тарелку каши и стакан зелёного чая с сахарозаменителем, в обед гречку и воду, потом приходила домой и кушала гречку, чай...и позволяла себе некоторые вольности - фрукты (яблоки и мандарины)...вчера я их съела неприлично много =) наверно целый килограмм ))) Мне было стыдно, правда) Но я покушала до 6 часов... часов в 8 я ещё съела варёную свёклу и стакан кефира выпила (так как на каше реально пищеварение барахлит =( ).
Вот в принципе всё..оч подробно рассказала )
И на своём опыте говорю, что на такой диете в течение 9 дней можно сбросить 3 кило.. даже с моими прегрешениями!

cпасибо огромное. а гречу заливать китятком в смысле горячей водой или просто водой?
просто люди иногда обычную воду называют кипятком....

мне кажется что я так не смогу и нажрусь чего-нить((((((

LI 7.05.22

а еще..ты в это время качала пресс там или обруч крутила..ну вообщем какими то занятиями спортивными занималась?

LI 7.05.22

Devochka_cry, кипяток - это кипящас вода, то есть очень горячая!
Да, я занималась, фитнес-аэробикой, бегала на тренажоре, качала пресс.. Но получается это тока 2 раза в неделю..времени не хватает!

да..и обруч тоже крутила