Мой_фитнес все записи автора

 

 Комплекс тренировок от звездного тренера Джекки Уорнер, состоящий  из 4-х часте й по 15 минут. Направлен на проработку мышц рук, ног и пресса. Каждый последующий комплекс заставляет работать мышцы в разных способах. Заканчиваются они "силовой цепочкой", которая связывает вместе раннее отработанные упражнения.

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

ВТОРАЯ ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ

ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ