Коль такой кампот, тренироваться надо чаще. Но начинать надо не в одиночку, а с партнёром. Надо учиться передавать друг другу мыслеобразы. Представляешь картинку, во всех деталях, с запахами и ощущениями. Стараешься наполнить её эмоциями. А партнёр наоборот, старается расслабиться, избавиться от всех эмоций, назойливых мыслей, и старается прислушаться к себе. Обычно подобная картинка возникает будто спонтанное, твоё личное воспоминание. Если у тебя есть кот, можно попробовать так поговорить с ним. Кошки обычно являются довольно сильными телепатами и легко идут на контакт с хозяевами.