НЕВМЕНЯЕМАЯ, не думаю, что это очень полезно - изнурять... для начала я отказалась от любого хлеба и выпечки (ну это понятно), гарниры оставила только овощные. ела понемногу, пила много минералки. питалась по принципу "чем меньше ем, тем лучше", что на самом деле не есть правильно. особенно страдала от отсутствия сладкого, но ни разу за три месяца не "сорвалась". Плюс каждый день по часу-полтора занималась аэробикой под кассету Синди Кроуфорд, без перерывов, на полную катушку... Потом уже все упражнения запомнила и комбинировала их, как мне удобнее, без кассеты. Когда за три месяца сбросила 11 кг, чуть-чуть послаблений сделала себе: начала чуууууть-чуть хлебушка есть, но только зернового, с отрубями там всякими. и в чай немного сахару клала, потому что ну не могу я без сладкого. собственно, так и прожила целый год. но после первых трех месяцев больше ничего не сбросила.

во-во..кассета класс! у меня такая же была (хотя их много с ней))))))) ).. там на кассете было 2 тренировки и одна на 15 минут. а потом она куда-то посеялась.. но что-то я помню и продолжаю длелать.. а тчо, реально похудеть на 11 кг?? я просто ща вешу чуть меньше чем ты написала (изначальный вес)..и очень хочу все это сбросить скорее
В колонках играет: Savage Garden - Carry On Dancing

LI 3.9.25

НЕВМЕНЯЕМАЯ, да, та самая. и еще одна какая-то, с элементами восточных единоборств. да, реально на 11 кг похудела. Очень тебе рекомендую ту диету, которую я описала. Потому что первым делом она выводит из организма все лишнее - это даже чисто физически ощущается, самочувствие улучшается и т.п.

но страноо.почему нельзя крупы и фрукты.. ладно рис - он калорийный.ю но гречка.. странно..
В колонках играет: Savage Garden - To The Moon & Back

LI 3.9.25

НЕВМЕНЯЕМАЯ, ну это уж я не знаю... диету разрабатывал врач, кардиолог, так что ему, наверное, виднее :). я вот от невозможности есть рис очень страдаю :)

Логично предположить, LilithWolfy, что ягоды тоже нельзя? И дыню...

Исходное сообщение Михалина: Логично предположить, LilithWolfy, что ягоды тоже нельзя? И дыню...

нельзя, верно

LI 3.9.25

LilithWolfy, Мне кажется, в этой диете нужно прислушиватьс к собственным ощущениям... ведь не каждой группе крови подходит такой белковый десант......

У тебя, кстати, какая группа крови?

Margo_Margaret, 1) понятия не имею 2) не особо верю в эти гематологические диеты :)

Исходное сообщение LilithWolfy
НЕВМЕНЯЕМАЯ, ну это уж я не знаю... диету разрабатывал врач, кардиолог, так что ему, наверное, виднее :)

а где можно почитать, как этот врач обосновывает очищение организма при помощи этого набора продуктов?

LilithWolfy, Перед тем как убежать за продуктами хочу спросить. Можно ли картошку и арбузы? Очень я их люблю:-)