Аноним (Бриджет_Джоунс) все записи автора Приветик! У меня рост 162, вес 46, а я хочу весить 45-44, мои подруги спрашивают, ну куда мне ещё худеть? а я не могу так...пока не буду 45, не успокоюсь...Как думаете, это нормально или мне оставить затею?

Оч_Снежная_Королева (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девчонки,как вы ухаживаете за окрашенными волосами?(мои стали жесткими и непослушными)

Янтарь (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Извините меня, пожалуйста. Я поторопилась и предыдущий пост оказался перевернутым с ног на голову :( Даю точный вариант Английской диеты:

Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.

Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день

 

В течении 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг.

 

Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба.

 

Два белковых дня:

Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда.

Обед (13:00):

- первое - чашка бульона,

- второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба.

Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом.

Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба.

 

Два овощных дня:

Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды.

Обед (13:00):

- первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба,

- второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец.

Полдник (16:00): фрукты, ягоды

Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

 

И повторю свои рекомендации:

 Диета переносится очень легко. Я потеряла на ней 9 кг в мае. Но чаще 1 раза в полугодие ее применять нельзя. В голодные дни черного хлеба разрешается 150 гр. Этого количества более чем достаточно на целый день. Самая большая потеря веса происходит в голодные дни. Затем я теряла на мясных и набирала на овощных. Но это, вероятно, из-за того, что:

1) помидоры (даже одна штучка) задерживают воду в организме;

2) добавляла в салаты растительное масло и соль.

Напоминаю, что соль во время диеты нельзя, но в белковые дни я добавляла в бульон (100 мл чистого+200 мл воды) соевый соус и зелень. Еще уменьшила количество мяса (в готовом виде) до 50 гр. 100 гр - оказалось слишком много для меня. Я не успевала проголодаться к ужину Еще один момент: во время диеты ела строго по часам, но пару раз я ужинала в 20-00 и вес на след. день стопорился Опытным путем я вычислила, что ужинать нужно не позже 19-00. Удачи всем, кто решится сесть на эту диету. И помните: главное не ПОТЕРЯТЬ, а УДЕРЖАТЬ вес.

Записки_эмигрантки (Бриджет_Джоунс) все записи автора У меня проблема, через 2 месяца свадьба и я хочу сбросить несколько кг. Самая моя большая проблема это верхняя часть. Может кто-нибудь сможет подсказать, что то эффективное. Диету или упражнения какие то, а то я пытаюсь и ничего не получается.

Lisa-xumuk (Бриджет_Джоунс) все записи автора
Как вы думаете, нормально при росте 170 см весить 53кг?

Аноним (Бриджет_Джоунс) все записи автора Привет! Хочу совета попросить... У меня с фигурой все в порядке за исключением живота. Хочется, чтобы он был менее... рыхлым, что ли? Кто-н. подскажет, какие упражнения для группы мышц живота? И сколько времени должна занимать результативная "зарядка"?
Заранее грасиас!

northdeepwater (Бриджет_Джоунс) все записи автора
anorexia_nervosa

Lisa-xumuk (Бриджет_Джоунс) все записи автора
У меня такой вопрос:кто-нибудь случайно не знает эффективную диету или упражнения специально для талии и бедер?просто очень хочется выглядеть хорошо к начале июля...
Lisa-xumuk

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора вчера видела по телевизору рекламу - лосьон для тела "Джонсонс" с соей, замедляющий рост волос. "эпиляция требуется вам все реже и реже". кто-нибудь пробовал? эффект есть?
LilithWolfy

Mia_beauty (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Девчёнки!!!!
Я очень хочу проколоть себе пупок, только не знаю где это сделать, подскажите адреса!!!!
Mia_beauty

Пркольная_Дария (Бриджет_Джоунс) все записи автора Всем привет! Кто-нибудь знает, что нужно делать для похудания попы? Я знаю, что можно вообще похудеть с помощью разных диет, упражнений, но мне нужно, что бы похудела именно эта часть тела.
Пркольная_Дария

Lisa-xumuk (Бриджет_Джоунс) все записи автора Вчера я весь день металась в поисках нормального купальника,
скрывавшего бы все недостатки фигуры(где трусики-шортики).каково было мое удивление, когда на витринах и в магазинах были только бикини!куда катится наше общество?наконец, в спортивном магазине я нашла идеальный купальник для моей фигуры! счастливая пришла домой и решила его померить...достаю, а там модель такого же цвета,но
БИКИНИ!Я примерила это на свою фигуру и поняла, что для этого купальника я должна сесть на изнурительную диету до июля!купальник
решила оставить и начала стремительно идти к поставленной цели...только кушать все равно хочется...
Lisa-xumuk

stakkars (Бриджет_Джоунс) все записи автора http://7days.kiev.ua/2005-06-05/stringi-opasnyi-dlya-zdorovya/
stakkars

Аноним (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девченки, я не понимаю, к чему эти диеты, ведь парни(я от нашего имени говорю) не любят "досок", ваша фигура ето ваше достонство, не тратьте этергию на диеты, посвятите ее своим любимым!

Люка_Шнайдер (Бриджет_Джоунс) все записи автора Хых... Собственно пока никаких достижений у меня нет... Разве только одно - я села НА ДИЕТУ! Долго готовилась к ней и, наконец-то, села... Постараюсь похудеть...
Люка_Шнайдер

крошка_avi (Бриджет_Джоунс) все записи автора
Девчоночки, у меня проблемма, и страшный комплекс, Вы немогли бы мне подсказать, как можно было бы похудеть примерно на 5 кл и чтоб кожа была без прыщей и чёрных точек.....а то лето на дворе тоскливо.....скоро пляж и всё такое...а ты пухлая и прыщавая.....ПЛИЗ ХЭЛП!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:buket:

Alina_Chaolina (Бриджет_Джоунс) все записи автора Приглашаю поучаствовать в форуме!
Тема форума - Что вы могли бы сделать ради любимого человека???
форум здесь
Alina_Chaolina

Хорошая_ЛафФфка (Бриджет_Джоунс) все записи автора <удалено модератором>
Хорошая_ЛафФфка

автору сообщения выносится предупреждение

2Go_go...: а что там было?! :)

LW

Рыжая (Бриджет_Джоунс) все записи автора По мнению специалистов, да и по собственному опыту тоже, говорю вам: диеты это не хорошо!! Надо просто не есть после 6 часов вечера и регулярно заниматься спортом..Иога тоже очень хорошо помогает..))
Рыжая

http://www.liveinternet.ru/users/640130/post6040966/

LI 3.9.25

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора не надо, пожалуйста, пользоваться моим отсутствием и размещать в этом сообществе рекламу дневников. в конце концов, для этого есть соответствующее же сообщество. рекламу тех сообществ, которые близки нам по теме, я, естественно, не удаляю, это можно. спасибо за внимание

*делает реверанс*
LilithWolfy

Tunami (Бриджет_Джоунс) все записи автора Настроение сейчас - Очень хорошее, т.к я вам даю дельный совет!!!

Не изнуряйте себя диетами. Результатом таких упражнений, как правило, становятся неустойчивая психика, быстрое возвращение в прежнюю весовую категорию, целлюлит и депрессии. Определите для себя запретные продукты (от которых вы быстро набираете вес) и старайтесь есть их небольшими дозами. При этом создавайте все условия для того, чтобы организм мог эти лишние для него калории сжечь: обязательно пейте свежеотжатые фруктовые, овощные соки, гуляйте перед сном или делайте уборку в квартире.

Это правда, я уже месяц ограничиваю себя просто в пище, и похудела на 5 кг. И теперь мне так привычно есть, иногда позволять сахар, иногда кусочек хлебушка. А самое главное вес останется и не наберётся!!!
Tunami

stakkars (Бриджет_Джоунс) все записи автора Дефочки подскажите плз, как называются такие как бы родинки , цвет у них прозрачный, и висячие.Я бы не сказала, что большие, но ощутимо когда задеваеш, или ...еще что нибудь! И как избавиться от них можно???
stakkars

Алёна_Незабвенная (Бриджет_Джоунс) все записи автора В колонках играет - Sandra - Stop For A Minute

Всё началось с того, что я высказала своё "фи" тому, как оделись выпускницы на Последний звонок в нашем городе.

Пингвиний инкубатор на улицах. Я, конечно, понимаю дикое желание слиться с первым классом - ностальгические формы, банты, прочие атрибуты - но не до такой же, блин, степени...
Блузки а-ля строгая бизнес-леди - подобие форм гимназий - каждая вторая деффушка. Обязательная мини с нехилым таким разрезом. Шпильки. Шпильки. Шпильки. Милая моя, ты же ходить на них не умеешь. Или третья "Трофи" уже лишняя? Не, я не завидую ничуть, не... Только вот к такому макияжу под куклу Барби сигарета никак не подходит, ты уж извини...
Джинсы с сильно заниженной талией, явно на пару размеров меньше, чем полагается. Ремень расшитый стразами. Про пряжку молчу - аж смотреть больно. Естественно, короткий чёрный топ. Белая незагорелая кожа.
Мамамия .
На эксперта в области подростковой моды ничуть не претендую.

После чего начинается неспешное обсуждение, среди которого мелькает мнение Black_Bear

Сладкая_Энн, торчащие из-под джинс трусики это ладно, когда это гармонично смотриться со всем остальным. Ведь во всем есть своя гармония. В разврате и распущенности тоже. Но вот то что я лицезрею - негармонично.

Продолжение обсуждения можно посмотреть вот тут (просто очень много копировать). Если вкратце - обсуждение скатилось в тему вульгарности в одежде.

Очень хотелось бы услышать ваше мнение. Принимаются как мнения за "и ситец был крепче" (с) Сладкая_Энн, так и за раскованность в одежде - форева.

ЗЫ. Кросспост в Настоящая_женщина
Алёна_Незабвенная

Marusia_Kondrateva (Бриджет_Джоунс) все записи автора Кто нить делал маску из азота ? Как результат?
_Crash_

Korona-Kruunu (Бриджет_Джоунс) все записи автора Весна ето конечно гут, но недостаток витаминов всячески отражается на моём организме.... причем восновном на коже.... на руке поевляется странное шелушащиеся пятнышко... (причем каждыи год)
какито покраснения.... В оптеке огромныи выбор всяких средств, но я даже незнаю что купить.
Посоветуите какие лучше брать витамины или крема.
KRUUNU

stakkars (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девочки, кто знает, что такое как скачивают жир с живота?!
stakkars

сансАра (Бриджет_Джоунс) все записи автора Прочитала статью про гидромассаж,только так и не поняла-от него какая-нибудь польза есть?
сансАра

SweetyAnna (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девушки, у меня к вам вопрос: как вы удаляете волосы с интимных мест??? а то когда я брею там, потом у меня появляется раздражение....Посоветуйте что-нибудь
SweetyAnna

Аноним (Бриджет_Джоунс) все записи автора Привет девчонки! Кто-нибудь из вас сидел на гречке? Поделитесь впечатлениями, а то сесть хочу но незнаю есть-ли результат.
StupidAngel