Например:
• Я не достойна этого.
• Я не справлюсь с ответственностью.
• Я должна позаботиться о том ...прежде, чем я сделаю это.
• Счастье надо заслужить.
• Я благодарю за этот подарок, но я не могу его принять.
• Я этого не заслужила.
• Как можно меня любить.

Вот примеры техник, которые способствуют разгрузке мозга:
• Медитация
• Отключение внутреннего диалога
• Мантры
• Молитвы
• Разукрашивание
• Молчание
• Созерцание
• Чёткое представление, ясное видение цели
• Планирование
• Порядок и дисциплина
• Осознанно выработанные привычки
• Дневник побед

• Физические упражнения. Это второй важный момент из цитаты выше. Физические нагрузки делают нас счастливее.
• Заведи Дневник благодарности. Благодари Бога, Себя, своих Друзей, Случай и Мир Вокруг за то, что ты имеешь сейчас. Делай это искренно. Ощути, почувствуй эту благодарность.
• Люби и не стесняйся показывать свои чувства, искренние чувства.
• Проявляй добросердечность и заботу.
• Проводи больше времени на природе
• Будь добрым/-ой. Не в каждом языке мира есть слово «Добро» и «Доброта». Это наш Дар!