Результат почти сразу- буквально пару дней. Но и обратно точно так же.
На кремлевке сидеть надо правильно- именно так, как советуют те, кто о ней пишет, а не решать- вот, посижу на 5 очках вместо 20-40, похудею быстрее.. Похудеете быстрее, наберете мгновенно, да еще и проблем с печенью заработаете.
На самом деле она не настолько страшна, особенно для тех, кто питается совсем неправильно- в привычной жизни мы редко едим овощи, а на кремлевке настолько на третий день мутит от мяса, что капусту за счастье считаешь.
И еще. Лучше утром есть по нулям очков, это и сытнее , и утром не так есть охота, и на вечер остается большой запас очков, можно разгуляться. Если никак без сладкого, я делала жиле с сахарозаменителем- там как то очень мало очков получалось.
Я весила около 85, через неделю уже 79, через 2 недели уже не помню, но около 8-9 кг точно потеряла. Потом уже стало просто невозможно так питаться, реально тошнит от мяса, сосиски ненавидишь, яйца не переносишь, стала есть обычно- стала весить за месяц 89 кг. Второй раз я сидела уже на 30 очках в день, скинула до 82, что ли, потом опять началась непереносимость мясных продуктов.