Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?
К сожалению, на форумах я часто встречаю подобные вопросы от женщин - почему мы говорим о целлюлите и упражнениях, если это, с их точки зрения, трудно и малоэффективно, тогда как салоны всем желающим избавиться от целлюлита предлагается огромное количество более удобных методик, не требующих упражнений, нагрузок и спортзалов. Ты лежишь, а кто-то за тебя (или над тобой) работает. Часто такое пренебрежение к упражнениям против целлюлита создают сами салоны красоты, ведь это их хлеб. Предлагаются вакуумные костюмы, создающие давление в проблемных зонах (прессотерапия), иглоукалывание, массажи, обертывание, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство для откачивания жира.
 Согласна, все это имеет место быть и приносит определенный результат. И все же, несмотря на такой внушительный список, можно смело утверждать, что решить проблему целлюлита без спорта, без физических упражнений практически невозможно. Даже используя какой-то другой метод и будучи довольна эффектом, женщины замечают, что признаки целлюлита вскоре появляются вновь. Давайте посмотрим, почему это происходит и как нам помогут упражнения против целлюлита.
 Знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток ... для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки - необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа. Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течении всего возраста, пока женщина остается женщиной. Таким образом предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками и волшебными упражнениями, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит.
Поэтому, независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной "апельсиновой корки".
 Однако не стоит переживать - на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют два простых, но супер эффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.
 Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:
 1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
 2. Вращения тазом.
 3. Приседания.
 4. Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
 5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
 6. Прыжки на носочках.
 Для каждого человека своя норма выполнения упражнений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка "гореть", то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.
 Волшебные упражнения против целлюлита.
Переходим к волшебным упражнениям . И первое упражнение против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражнением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.
 Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прислониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.
Второе упражнение, которое боится целлюлит - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.
 Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита - вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.

Серия сообщений "Целлюлит":
Часть 1 - упражнения против целлюлита

Каждое утро, просыпаясь, мы спешим на работу. Человек, любящий свою работу и людей, с которыми общается на ней, уже с утра наполняется энергией радости. Другой же, проснувшись, думает о работе, как о каторге, проклинает ее, с трудом поднимается, но вынужден ехать. При этом у него нет ни сил, ни здоровья, его уже все раздражает, что-то давит его тело, — это классический вампир.

 Мы садимся с ним в один автобус, трамвай или вагон метро. Вампиру тяжело, ему нужно сбросить эти давящие энергии, и он наступает вам на ногу, на вашу любимую мозоль. Вампир сделает это обязательно больно, нарочито, чтобы вызвать ваше возмущение и гнев. Это он суетится и провоцирует нас на раздражение, и мы включаемся.

 Ваше сердце начинает учащенно биться, реагируя на эту откровенную грубость, раскачивается ваша внутренняя энергия (прана) и переходит во внешнюю вашу энергетическую оболочку (ауру).

 Вас трясет и колотит, вашей радости как не бывало, а вампир еще подогревает раздражение оскорблениями. И тогда ваша энергия окончательно переходит к нему. Вампиру полегчало, он отвел душу, сбросил то, что ему мешало и давило, и зарядился свежей энергией, хотя и не лучшего качества, бросовой, но его и такая устраивает. Еще бы! А вы приезжаете на работу и еще долго не можете успокоится и сосредоточиться, нет сил, вы выжаты, как лимон. Вы бросили в болото свои жемчужины, а оно не дает кругов, вас вываляли в грязи.

 Вы замечали, как вампиры, тряхнув кого-то, чувствуют себя героями, как бешено сверкают у них при этом глаза, как гордо поднимают они голову? И тогда нам становятся понятны расхожие фразы: «В такси нужно ездить!», «А еще шляпу надел!» и т. д.

 Если вам удалось благополучно доехать до работы, то и здесь вас может поджидать вампир.

 Довольно частое явление, когда вампиром бывает начальник. Знакомая картина, когда по понедельникам он собирает своих подчиненных и начинает распекать. Каждого достанет «до печенки», каждому найдет обидное слово, взвинтит весь коллектив, отобьет всякое желание работать. А после планерки отходит, похлопывает всех по плечу, просит не обижаться, ведь старается, якобы, для общего дела, говоря, что если вас не понукать, то и работать не будете. Такой начальник-вампир не любит свою работу, она его не радует. Как и всякого вампира, его радует только что-то личностное, ему плевать на всех, самому бы усидеть. Поэтому у вашего начальника нет той живительной энергии, способной вдохновлять и заряжать весь коллектив, и радовать одним своим появлением на работе. От него все прячутся, он держит коллектив в страхе. Он за себя в первую очередь боится.

 И тогда нам становится понятным, почему он кричит, стучит кулаком, оскорбляет прямо в глаза, да еще при всех. Он заряжается и при этом хватается за сердце. Вот вам знак Космоса, что в сердце его нет любви ни к вам, ни к делу.

 Хорошо, если он заряжается от вас только по понедельникам на всю неделю, а если это происходит каждый день, если он болеет, пока не проведет свою вампирическую «пятиминутку»?
 Если человек своим трудом, интересом, любовью и добротой не может заслужить уважения, он начинает его требовать. Помните, как у Пушкина: «Когда не в шутку занемог, он уважать себя заставил…»

 У начальника-вампира самая большая текучесть кадров. Никто не желает работать с вампиром, жить в ежедневных психических встрясках. Их и без того хватает в нашей жизни. Самое страшное, когда вампиры руководят детскими учреждениями. Мне приходилось видеть заведующих детскими садами, директоров школ и детских клубов, где по их вине в коллективе работников постоянное напряженное психическое поле. Пора бы высшему руководству обратить внимание на то, что люди увольняются, значит нет духовного комфорта, нет и не будет настоящей работы, ибо «рыба гниет с головы».

 Когда начальник-вампир, на этой почве у него появляются подхалимы и угодники. Это слабые люди, и этим они защищают себя от энергетических встрясок. Но начальнику-вампиру как хлеб нужны разгильдяи, он будет держать их возле себя постоянно, держать таких, которых можно безнаказанно ежедневно обижать и оскорблять или, как мы уже привыкли выражаться, — энергетически трясти.

 Бороться с начальником-вампиром бесполезно, от этого он еще лучше будет заряжаться вашей энергией. Вы для него «стрелочник», «козел отпущения», он рад вас видеть каждый день, он ищет встречи с вами, вы для него — бесценная находка, он жить без вас не может, вы его личный донор. Можете требовать тройную, пятикратную сумму оплаты вашего труда — это компенсация за ваше здоровье. Но помните, что он болеет еще больше, пока не зарядится от вас.

 Проведите эксперимент: не среагируйте на грубость начальника, улыбнитесь, скажите что-нибудь о погоде, и вы увидите чудо. Он вдруг покраснеет, побагровеет, затрясется и схватится за сердце. Вы не дали ему своей энергии, и перед вами раскрылись симптомы вампиризма: крик — от бессилия, грубость — от невоспитанности, ярость — от злобы. Так все тайное становится явным.

 Может быть, я напрасно пишу столь откровенно, но без этого мы еще долго не научимся понимать, кто есть кто и что есть что. И поэтому я вам советую: смотреть и молчать, смотреть и видеть, что и как происходит. Молчание — золото, говорили древние, та драгоценная крупица, которая должна остаться с вами, а не выплеснуться наружу.

 Только ли начальники не любят свою работу? А мы сами любим ли ее, ту, на которую ходим каждый день?

 Работа — это энергетическое поле нашей деятельности, и в этом поле мы проводим большую часть своей жизни. Для многих это несчастная часть их жизни. Разве будет у него сила и здоровье, разве не будет он забирать ее у сослуживцев, а затем и дома, и на улице? И пусть для вас будет сигналом, когда кто-то говорит, что не любит свою работу. Это сигнал о том, что рядом с вами вампир. А в общем-то, это и так видно, кто и как относится к работе. И пусть не обижается, что начальник его ругает, а в коллективе он не пользуется авторитетом. Это общая черта вампиров — их никто не любит, и они не пользуются авторитетом в своем коллективе.

 Есть много людей, которые не скрывают, что не любят свою работу, что они на ней как бы отбывают наказание. Но в то же время они всегда веселы и жизнерадостны, ни на кого не обращают внимание, ибо живут в мыслях каким-то другим своим миром. И при любом удобном случае норовят удрать с работы туда, где их душа поет и наслаждается. Это может быть спорт, искусство, различные увлечения технического творчества и т. д. Но в то же время своим бездельем они провоцируют, чтобы на них кричали, а потом обижаются и называют обидчика вампиром.
 А разве на работе, которую вы любите, не бывает человека, которого вы не любите, и поэтому он вас раздражает. И вот только от того, что вы все время думаете и говорите о нем, ваша энергия уходит к этому человеку, и вам приходится периодически от кого-то подзаряжаться.

 Тот, кто у вас на работе больше всех судит других, — это потенциальный вампир. Нормальный, здоровый человек всем все прощает или не замечает того, от кого исходит духовный смрад.
 Еще чаще вампирами на работе выступают люди «свободных должностей», это парткомы, завкомы, месткомы и т. д. Здесь вампира видно сразу, ибо он каждым свои жестом и словом подчеркивает значимость своей персоны. Перед одними они заискивают и сюсюкают, а с другими же в лютых отношениях.

 Вампиры не мытьем, так катаньем все равно обкрадут вас. Они прикидываются глухими, и нам приходится все время кричать, а это раздражает, ибо мы замечаем, что они слышат и тихо сказанное слово в их адрес. Есть большая группа лунных вампиров, которые прикидываются непонимающими. Элементарные вещи им приходится объяснять ровно столько раз, пока мы не «взорвемся». А они в это время получают свою порцию бросовой энергии. Вот вам совет мудреца: «Не сиди под гнилым деревом, не общайся с человеком потухшего разума». (Е.Рерих «Община»).

 Технический прогресс породил еще один изощренный вид вампиризма — телефонный. Телефонный вампир, звоня, делится с вами не радостью, а выплескивает на вас очередные или одни и те же проблемы.

 Это может быть родственник, знакомый, сослуживец, — они звонят почти каждый день и всегда не вовремя, отнимая массу времени, отрывая от дел. Вы слушаете их с раздражением, и невидимым ручейком ваша энергия перетекает к вампиру. Географическое расстояние при этом не имеет значения. Телефонный канал чаще всего используют лунные вампиры. Вот мой совет. Раздавая номер своего тёлефона, предупреждайте, что аппарат у вас старый, сломанный, и во время разговора он отклю-лю-лю! Вы можете найти и свой, более эффективный способ. Входящие в наш технический сервис определители телефонных номеров помогут нам «увидеть» человека, с которым вы уже устали общаться.
Вампиры нуждаются в ежедневной подпитке психической энергий.

Поэтому для них привычнее иметь одну и ту же обстановку.

 Вампиры-начальники не пользуются авторитетом в своем коллективе, они это чувствуют и поэтому на работе заботятся об одном: как бы усидеть до пенсии или повышения на своем месте.

 Отсюда страхи и подозрительность. Но вот по каким-то причинам вампир покидает привычное ему энергетическое поле, и приток бросовой энергии резко падает. Так или иначе он все равно будет заряжаться от других, но без привычных методов, а, значит, полного удовлетворения он получать все равно не будет. Эта нехватка со временем станет хронической, и ему придется где-то мощно генерировать ее в излюбленной манере.

 Всегда ужасны падения вампиров на работе, как бы высоко они не поднялись, а про семейное благополучие и говорить не приходится, его просто не бывает.

Серия сообщений "Вампиризм":
Часть 1 - ТЕМНАЯ СИЛА ВАМПИРОВ
Часть 2 - Семейный вампиризм
Часть 3 - Вампиры на работе
Часть 4 - Если мама - вампир

http://www.lanamagic.com/vampir_files/family.htm

Пожалуй, самым большим бедствием для людей является семейный вампиризм. В большинстве семей есть доноры и вампиры.

 В семьях существует множество тонких энергетических связей, которые можно спутать с вампиризмом. Поэтому уточним еще раз, что вампир любит только себя, он не умеет любить других и радоваться жизни. В семье даже лунные вампиры всегда агрессивны и ежедневно проводят энергетическую встряску всей семье или кому-то одному из его членов.

 Первым показателем вампиризма среди супругов является РЕВНОСТЬ. Ревность — это не любовь, а приемы вампиров держать свою жертву в постоянном энергетическом (психическом) напряжении и срыве. Семейные драмы на почве ревности почти всегда приводят к распаду семьи. А пока они вместе, вампир-супруг через ревность провоцирует донора-супруга для своей энергетической подпитки.


 Очень трудно одному из супругов жить в постоянном напряжении и доказательствах своей любви и преданности. Ревность — это болезнь глухого, слепого и черствого человека, это вампиризм. Вампир не видит и не слышит объект своей любви, пока не тряхнет его энергетическим забралом. И только после этого может распинаться в своих лживых чувствах. Тяжко сердцу без любви, тяжко телу без сердца, — можно сказать, перефразируя Гомера.

 Нужно ли доказывать, что любовь не нуждается в доказательствах, что в любви живут одним дыханием, что любовь всегда боится чем-либо обидеть ближнего, что истинная любовь не мучается в сомнениях верности. Да, нужно доказывать, ибо живем, не ведая с кем, унижаемся и придумываем оправдания: ревнует — значит, любит.

 А на самом деле получается, что самолюбив, подозрителен, недоверчив и болен вампиризмом. Французский философ Рене Декарт говорил: «Ревность есть вид страха при желании сохранить за собой обладание каким-нибудь благом, считая себя недостойным, потому и подозрителен, и недоверчив». В поисках супруга или супруги мы часто ориентируемся на внешность или материальное положение партнера. Это порождает мнимую любовь, она обязательно проявит эффект вампиризма. «Слепая любовь» всегда замешана на плотских страстях, и потом эти страсти будут трясти душу. Ревность — это порок, это ограниченность духовная, интеллектуальная и физическая. А потому душа страдает, ум не ведает, что творит, а тело бьется в поисках силы.

 Вторым фактором семейного вампиризма можно назвать постоянные упреки и придирки одного из супругов, вызывающие обиду и раздражение. Это то, что в народе называют: видеть соринку в чужом глазу, а в своем и бревна не заметить. Здесь вампир крепко и постоянно держится за донора-супруга. Тяжко в семье, когда не с кем поделиться, поговорить, а если пытаешься, то как оплеуху получаешь град упреков. Трудно жить без эмоциональной поддержки близкого человека, и на этой почве развивается шейный остеохондроз.

 Очень часто в семейных отношениях вампирами выступают тещи и свекрови, но не к своим чадам, а к тем, кого их дети выбрали себе в супруги. Правда, невестки и зятья тоже бывают не подарочками. Один мудрец сказал, что кому попался хороший зять, тот приобрел и сына, а кому дурной, тот потерял и дочь.

 Если вашему болеющему, не встающему с постели родственнику вы искренне и с любовью скажете, что это вы виноваты в его болезни, что это вы довели его до того состояния, в котором он сейчас находится, если вы сумеете убедить его в этом и попросите у него прощения (а это не трудно сделать, ибо он и без того считает, что виноваты в этом вы и те, кто его окружает), то именно тогда, ВЫМОЛИВ, получив его ПРОЩЕНИЕ, происходит Чудо.

 Ваш прикованный к постели родственник начинает оживать. В этот же день или на следующий он самостоятельно поднимется с постели, начнет ходить, есть, петь песни и т. д.

 Ваша жизнь в корне изменится, но отныне вы должны стать альтруистом — жить для других, полностью отдавая себя служению людям, помогая им. О себе забудьте, это ваш крест, но это благой крест, он принесет вам духовное счастье.

 Только так вы сожжете переданную вам Карму родственника, погасите свою Карму, и прекратится родовое проклятие.

 Вот еще пример. Он относится к самому бесчеловечному виду семейного вампиризма — энергетическому мародерству.

 В нем коварность и жестокость, его нельзя даже назвать животным, ибо животные не страдают отсутствием энергии, они живут в гармонии с природой. Вот эта история.

 «Каждое утро, в течение многих лет, я слышу от своей матери, а ей уже 77 лет, одни и те же слова: „Ты еще не умерла?! Когда же ты сдохнешь?!“ Так начинается мой день. К этому можно привыкнуть и не раздражаться, но мать, не получая ответной реакции, падает на пол и начинает кусать свои руки и царапать свое лицо. При этом она издает звериные звуки, на которые сбегаются соседи. Она им показывает, что, якобы, я с ней сделала. Соседи-то знают, что я не такая, они меня жалеют, а на мать мою скрыто, а иногда и открыто раздражаются.

 Через несколько минут мать встает, вроде как ничего и не произошло. Раны у нее заживают, как на кошке. Пятнадцать лет она держит меня в напряжении, говоря, что разменяет квартиру, и все это время подает в суд, но сама не является, или что-нибудь не так сделает с бумагами, тянет. Сейчас она ходит по разным организациям и общественным органам Перми, рассказывает, что я ее избиваю, показывает царапины и укусы. Однажды она умудрилась за два дня обойти шестнадцать организаций с жалобами на меня. И ей везде верят, и считают своим долгом вызвать меня для разбирательства. Постоянные телефонные звонки от них не дают мне покоя, я устала от такой жизни. А моих объяснений даже не выслушивают, кричат: „Да как вы смеете! Она же мать!“ И я поняла, что это по ее вине у меня уже вторая группа инвалидности. Спасает меня только то, что я занимаюсь музыкой, пишу стихи, рисую — это мне возвращает силы. Отдыхаю я от нее летом, когда она живет на даче».

 Вот такими коварными, злыми и жестокими бывают семейные вампиры. Не дай Бог иметь их всегда рядом с собой. От близких удары сильнее и болят дольше. Одна единственная сумасбродная супружеская половина может свести на нет и прекрасные порывы, и наработанную мудрость, и направленную позицию, и саму жизнь.

 Но с другой стороны, нет худа без добра. На них, на вампирах, мы можем научиться правильно реагировать на энергетические импульсы, постоянно возникающие в жизни вокруг нас. «Я посылаю вас, как овец среди волков: итак будьте мудры, как змеи, и просты, как голуби», — сказано в Евангелии. И пока мы этого не поймем, будем попадать в ловушку глубокого энергетического конфликта и кризиса, будем страдать и болеть. И только через осознание и волю к нам придет успокоение и радость.

 Семейные вампиры живут мучительно долго, не давая жизни своим домочадцам. ОНИ ПЕРЕЖИВАЮТ СВОИХ ДОНОРОВ, а мы удивляемся, почему же хорошие люди умирают раньше плохих. Сколько несчастных судеб, семей и талантов обращено в прах, потому что коварство вампиров не было во время распознано и остановлено. Мы вообще не знали о их существовании. Зато создаем заумные учения или центры.

 И, наконец, есть еще один вид семейного вампиризма, но мне не приходилось встречать его грубые формы. Он относится к лунному проявлению и протекает мягко, только временами создавая напряженные ситуации.

 Зарождается этот вид вампиризма у родителей, когда их дети женятся или выходят замуж. Боязнь или страх остаться в старости одиноким толкает родителя, как правило, одного из них, поставить детей в материальную и финансовую зависимость. Одним это нравится, и они даже счастливы от такой опеки (до поры, до времени), другие же — раздражаются, они не хотят быть зависимы, их тяготит навязчивость, родителей, сковывает мелочная опека и упреки на этой почве.

 Многие люди страдают не от недостатка сил и чувств, а от их избытка. И если у таких людей нет творческого начала, куда можно было бы выплеснуть эти, в общем-то благие энергии, в мирных целях, то они начинают подавлять ими близкого человека.

 На примере это может выглядеть так.
 Женщина очень любит чистоту и порядок, что в общем-то качество благородное — держать в чистоте и порядке то пространство, в котором обитаешь. Но всегда находится рядом кто-то: муж, дети, родственники, которые нарушают создаваемый ею радостный мир. И все ее недовольства выливаются именно в это.

 Многие женщины жаловались мне на своих родственников, говоря, что они живут с вампирами, и просили совета, как с ними быть, как отучить их от вампиризма. При выяснении поведения и ситуаций оказывалось, что нет вампиров в ее семье, что она сама ограничена в критериях оценки того, что происходит вокруг. Что это именно она первая срывается на своих близких из-за малейшей соринки или неправильно положенной вещи. Вампиром ее можно назвать лишь условно, но если она не будет расширять сферу применения своих чувств, то такая закомплексованность на чем-то одном, несомненно, будет порождать вампиризм. А отсюда и срывы по малейшим пустякам. К мужчинам это относится тоже в равной степени.

 Причины напряженности в семейной жизни, порожденные вампиризмом, кроются и в других аспектах.
 Мы уже знаем, что вокруг человеческого тела, на его ауре удерживаются отрицательные сгустки энергий. Мы собрали их на работе, на улице, в общественных местах, и, придя домой, лучше всего принять душ. Они легко смываются. В противном случае эти энергии будут ощущаться членами вашей семьи, как что-то холодное и липкое, тяжелое и гнетущее исходит от вас. Вы обращали внимание на то, что когда кто-то из членов семьи приходит домой, сразу возникает тяжелая и нервная обстановка. Эти энергии угнетают всех до тех пор, пока не произойдет энергетическая разрядка под названием — «всем поровну».

 Многие вампиры не могут себе позволить срываться на работе. К этому обязывает престижная работа и социальное положение, а поэтому они паразитируют только дома. Они держат своих близких «кнутом и пряником», сначала высосут, вытряхнут из них силы, лишат радости, а потом задабривают.
 Или так: пять дней в неделю ваш муж — нормальный человек, а по субботам и воскресеньям в него будто бес вселяется. И так много лет подряд. Это значит, что пять дней в неделю он трясет всех на службе, а в выходные дни заряжается вашей энергией. Можно сказать, что вам еще повезло, и найти способ не общаться с ним в эти дни, раз между вами нет любви, это ваша проблема.

 Сколько ниточке ни виться, а конец все равно придет, поэтому чаще всего в этих семьях и происходят размолвки и трагедии.

 Существует еще один вид семейного вампиризма, который зарождается в супружеских отношениях вскоре после свадьбы или рождения первого ребенка. Здесь как мужчины, так и женщины проявляют особый вид психического состояния, которое можно выразить простым и лаконичным словом — неудовлетворенность.

 Чаще всего от этого страдает женщина, а всякое страдание лишает сил, обесточивает. Находясь весь день дома или на работе, она неудовлетворенная своим супругом, постоянно рассказывает о нем что-то плохое. Вспомните своих знакомых или родственников, которые моют косточки своим мужьям. Этим они подрывают свою силу. Когда муж приходит с работы, он не чувствует от жены той силы, которая бы тянула, примагничивала, которая вызвала бы желание обнять и поцеловать. Нет этого, он встречает холодную и бездушную жену, а поэтому хоть маленький скандал или молчаливое раздражение между ними обязательно возникнет. И спровоцирует его пустая душа, та, что уже вытряхнулась. Нормальные супруги не ссорятся по пустякам, они берегут силы для большего скандала. Ой, что это я говорю. Нормальные супруги всегда и всем говорят друг о друге только хорошее. Этим и создается поле радости и любви, чего я вам и желаю. Любовь покрывает множество грехов.

 От темы семейного вампиризма никуда не денешься. Можно сменить работу, не впускать к себе соседей-вампиров, уклониться в общественных местах от людей-раздражителей.
 Но дома, в семье, когда вы зависимы и связаны не любовью, а обстоятельствами, на этой почве цветет и прогрессирует вампиризм. Именно вампир будет создавать и диктовать условия, тон и ритм для всей семьи. Зарядившись, вампир начинает петь песни, в мелодии которых звучат торжественные звуки.

 Часто в семьях, где родители-вампиры, дети вырастают такими же. Когда такие родители изо дня в день, из года в год, по малейшему пустяку или поводу срываются на ребенка, они растят для себя вампира. Такие родители не просто что-то запрещают ребенку, а делают это всегда резко и грубо, с раздражением и ненавистью: не лезь, не бери, не прыгай, не кричи, посиди спокойно и т. д.

 При этом они унижают и обзывают ребенка. И не ведают они того, что придет время, когда «отольются кошке мышкины слезки». Когда такой ребенок вырастает, он сам становится вампиром и трясет своих родителей. Сколько мне пришлось повидать таких больных вампиризмом семей, сколько несчастных родителей пытались найти у меня ответа, защиты и спасения от сына-садиста.

 В послании святого Апостола Павла говорится: «Отцы, не раздражайте детей ваших, дабы не унывали». Когда же мы поймем, что «все возвращается на круги своя» и что каждому вернется то, что он сеет вокруг себя?!

 Я видел множество пугливых и забитых детей, которые, подрастая на улице, в компании, оттачивают «мастерство» мщения родителям, учителям и другим взрослым, соприкасаясь с которыми они всегда получали физические и духовные оплеухи. Родители, которые не дали ребенку ни любви, ни ласки, пусть не рассчитывают на счастливую старость, дети останутся к ним равнодушны. И если в детстве ребенок переносил от вас почти ежедневные побои и оскорбления, знайте, что это же ждет и вас в старости.

 Это ваша Карма — закон воздаяния. На этой почве появляется множество кармических заболеваний, не поняв и не устранив причины которых болезни не вылечишь. Вам остается только смирение да покаяние, и, я заклинаю вас, помните об этом!

 Характерно еще одно обстоятельство: лунные вампиры в семье довольствуются энергией одного члена семьи, как правило, самого слабого и беззащитного. Солнечные же вампиры сотрясают всю семью.

Серия сообщений "Вампиризм":
Часть 1 - ТЕМНАЯ СИЛА ВАМПИРОВ
Часть 2 - Семейный вампиризм
Часть 3 - Вампиры на работе
Часть 4 - Если мама - вампир

О вампирах сказано много. В народных поверьях, в мифологическом и оккультном понимании это мертвец, выходящий из могилы, чтобы сосать кровь живых людей*.(* По материалам С. Яковлева, И. Мосина и др. (Прим. авт.))
 В настоящее время существует понятие "энергетический вампиризм" - социальное явление, которое может быть рассмотрено в виде болезни на основании скрытых и явных взаимодействий между людьми.
 При этой болезни происходит силовой забор жизненной силы, энергии. Иными словами, мы имеем дело с разновидностью порчи.
 Энергетический вампиризм как явление был постоянным спутником человека, а в наш XX век стал встречаться повсеместно. Чем сложнее и напряженнее становятся отношения между людьми, тем чаще вампиризм становится причиной возникновения и обострения многих заболеваний.
 Болезнь-это всегда наказание за неправедный образ жизни, мыслей и поступков. Вампиры не знают о своей болезни, они просто плохо себя чувствуют, когда другим хорошо. При соприкосновении с ним мы начинаем болеть, а они-выздоравливать. У нас появляется слабость и сонливость, повышается возбудимость и обостряются старые болезни.
 Соприкасаясь со здоровыми людьми, вампиры забирают их энергию, сами пополняются силами, душевным спокойствием, в то время как жертва их вампиризма ощущает упадок сил и душевную тревогу.
 Вампиры забирают нашу радость, лишают нас любви, переключая внимание на себя, приводя нас в раздражение.
 Вампиры живут на наших бросовых энергиях. Мы не просто отдаем им силу, а всегда на энергиях раздражения срываемся, сбрасываем. Они вынуждают нас быть их донорами, а мы после этого болеем.
 Через стадию пребывания в вампиризме проходит каждый человек, но одни умеют выбраться из нее, наполняя свою душу любовью, радостью, а другие до самой смерти остаются вампирами.
 Если изолировать вампира от окружающих его людей, то он, не имея возможности заряжаться, подпитываться за счет других, будет мучительно умирать, а не выдержав этого, может покончить жизнь самоубийством.
 Психические больные, которые проявляют агрессию и садизм по отношению к другим людям, тоже в своей основе имеют диагноз-хронический вампиризм.
 Принято делить всех энергетических вампиров на солнечных и лунных.
 Энергия солнечных людей горячая и сухая, она всегда агрессивна. Это жестокий и в высшей степени эгоистичный энергетический бандит.
 Они сами провоцируют скандалы и ссоры, вызывая душевную и физическую боль.
 Солнечный вампир действует нагло, вызывая взрыв нашего негодования, оскорбляя в лицо. Им движет зависть, злоба и ненависть.
 Если мы не реагируем на солнечных вампиров, то они способны ударить нас, лишь бы получить порцию бросовой энергии.
 Определить солнечного вампира можно по линиям на ладонях его рук. Они имеют темно-красный или фиолетовый цвет вместо ровного красного. На Руси использовали кровопускание для облегчения болезни, в которой преобладала тяжелая кровь, т. к. кровь у вампиров зашлакована.
 Однако самым действенным способом лечения было использование медицинских пиявок.
 Энергия лунных людей-вампиров противоположна солнечной, она холодная и влажная. Лунная энергия обладает сильным магнетическим качеством. Это люди, которые незаметно, мягко и спокойно-тянут из нас душу.
 Лунный вампир - это энергетический вор, тихий и скрытный. Он всегда плачется о своих проблемах, прикидывается глухим и непонимающим. Это зануда. Он не ругается, не ссорится, не доказывает, он ноет и этим выводит нас из душевного равновесия.
 Человек так устроен, что, если на него не нападают, не губят, то вроде бы нет повода оттолкнуть того, кто ищет якобы совета и помощи.
 У такого всегда одни и те же проблемы и, сколько ни говори, ни советуй, проблемы не меняются, а это уже начинает раздражать.
 От соприкосновения с ним теряются силы, понижается жизненный тонус, начинаешь зевать, горло что-то сдавливает и першит.
 Лунные вампиры дорожат дружбой с вами, потому что сумели подобрать к вам ключик и научились мягко открывать шлюзы ваших энергетических каналов.
 Вне дома они тише воды и ниже травы, заискивающие, сюсюкающие. Вообще, всем вампирам свойственна двуличность: на работе они одни, а дома совсем другие.
 Когда начальник вампир, на этой почве вокруг него появляются подхалимы и угодники. Это слабые люди, и этим они защищают себя от энергетических встрясок.
 Начальнику-вампиру как хлеб нужны разгильдяи, он будет держать их подле себя постоянно, держать таких, которых можно безнаказанно ежедневно обижать и оскорблять.
 Часто бывает так, что на работе, которая вам так нравится, появляется человек, которого вы не любите, и поэтому он вас начинает раздражать. Только от того, что вы все время думаете и говорите о нем, ваша энергия уходит к этому человеку, и вам приходится периодически от кого-то подзаряжаться.
 Тот, кто у вас на работе больше всех судит других, тот является потенциальным вампиром. Нормальный здоровый человек всем все прощает.
 Технический прогресс породил еще один изощренный вид вампиризма -телефонный. Телефонный вампир, звоня, делится с вами не радостью, а выплескивает на вас очередные или одни и те же проблемы.
 Чем интенсивнее наша реакция на раздражение, тем быстрее и лучше мы подпитали вампира, а ему только этого и надо.
 Еще один скрытый прием вампиризма, который используют вампиры, -они требуют доказательств. Вы их никогда и ни в чем не переубедите, они все равно останутся при своем мнении. А сколько нервов вы при этом попортите; и какие опустошенные вы выходите из этих разговоров! Здесь вампиру важен конфликт, он провоцирует нас на энергетическое столкновение. Мы мечемся перед ним, а он наливается довольством. Вампир любит только себя, он не умеет любить других и радоваться жизни.
 В семье даже лунные вампиры всегда агрессивны и ежедневно проводят всей семье или кому-нибудь одному из ее членов энергетическую встряску.
 Первым показателем вампиризма среди супругов является ревность, причем она - не проявление любви, а хитрый прием держать свою жертву в постоянном энергетическом (психическом) напряжении и срыве.
 Вампир не видит и не слышит объект своей любви, пока его не тряхнет энергетическим забралом. Семейные вампиры живут мучительно долго, не давая жизни своим домочадцам. Они переживают своих доноров, а мы удивляемся, почему же хорошие люди умирают раньше плохих.
 Характерная деталь: вампиры никогда не приглашают вас к себе в гости, а норовят прийти к вам, попить чайку, но сами никогда чаем не угощают. У вампира в гостях вы будете чувствовать себя как не в своей тарелке, и уйдете вы от него с больной головой, слабостью в теле, с чувством напрасно проведенного времени.
 Все общественные места давно превратились в притоны вампиризма.
 Творческий человек не станет вампиром, но его громадной энергией пользуются плотские вампиры. Их разъедает зависть. Трудно убедить завистливого. Зависть - чувство досады, вызванное благополучием или успехом другого. Зависть трясет человека и обесточивает, он находится в состоянии недовольства и раздражения.
 Нужно учесть, что когда происходит энергетическое нападение, то, в основном, это говорит о слабости нападающего. Слабости физической, духовной и умственной.
 Врачи знают, как много к ним приходит больных, которым трудно поставить диагноз. Жалоб много, анализы почти в норме, а они ноют и плачутся, все болит, и ничего конкретно.
 В своем роде энергетические вампиры наводят порчу на здоровых людей.
 От соприкосновения с энергетическими вампирами болит душа, поэтому психотерапия необходима в ее истинном значении, т. е. исцеление души.
 Институтом, ведущим борьбу с энергетическим вампиризмом, является христианская церковь. Заповеди Христа учат слабых, нуждающихся в поддержке людей черпать необходимую энергию не из ближнего своего, а из молитв и духовного общения с Творцом.
 Известно, что молчание - хорошая энергетическая защита. Молчание дает человеку мудрость, но при одном условии: не должно быть внутреннего диалога - укоров, обид...
 Когда мы видим, что на нас идет психическая атака, и понимаем, что это вампиризм, то единственным мудрым диалогом будет ваше ofr-ращение к Богу: "Господи, прости его, ибо не ведает, что творит".
 Эта искренняя молитва с жалостью к человеку способна остановить его, а вас уберечь от страданий. Только спокойствие, только заполненная радостью душа человека может противостоять психическим атакам. Она почувствует их заранее и отвернется, ибо то, что трясется вокруг, не соответствует ее внутреннему миру. Там, где радость и любовь, нет болезней. А вампиры, как назойливые мухи, норовят сесть на больную часть тела.
 Нейтрализовать вампира можно только нашим общим терпением и молчанием. И тогда он сам изведет себя.
 Перестаньте говорить и раздражаться на вампиров, не держите обиды на них. Пока вы будете помнить своего обидчика, держать на него злобу и обиду, пока вы будете мыть его косточки - вас будет трясти, а энергия и сила ваши будут продолжать уходить к обидчику.
 Я вам советую: смотреть и молчать, смотреть и видеть, что и как происходит.
 Проблемы вампиры создают себе сами, но винят в этом других. Жалейте, а не раздражайтесь на них. И если вы ежедневно с ними рядом, то только вы и сможете изменить их образ мыслей и жизни.
 Помните, как сказано в Писании: "Возлюби ближнего своего, как самого себя".
 А теперь некоторые практические советы защиты от энергетичес* кого вампиризма.
 1. После контакта с энергетическим вампиром или после нахождения в местах скопления народа необходимо принять душ, лучшеконтрастный, так как вода все уносит.
 2. Горячий чай или прием горячей воды в количестве 200-300 мл,которая является прекрасным средством, очищающим организми способствующим возрастанию в нем энергетической силы.Именно стакан кипятка, который выпивается медленнымиглотками натощак, снимает головную боль, снижает лихорадкуи улучшает аппетит.
 3. а) Чай из лекарственных трав для нейтрализации солнечноговампиризма должен включать: бадан, боярышник, пион, солодку, софору желтоватую, мускатный орех, астрегал, бруснику,ландыш, эвкалипт.
 б) Чай из лекарственных трав для нейтрализации и лечения лунного вампиризма должен включать: девясил, чабрец, пижму, полынь, чистотел, толокнянку, глостер, землянику, омелу белую,мяту, багульник.
 в) Чай из лекарственных растений для нейтрализации и лечениясолнечного и лунного вампиризма одновременно: тысячелистник,ревень, аир, марша красильная, подорожник, сишоха, хвощ, ноготки, лопух, черника.
 Из глубин средневековья до нас дошли легенды о кровожадных оборотнях. Мы привыкли считать их вымыслом темных и легковерных людей. А вот канадские ученые уверяют, что вампиры существуют на самом деле.
 Кто же они? Больные люди, объясняет биохимик Д. Дольфин. А причина наводящей ужас страсти-дефект в генах.
 Каждый живой организм насыщен пигментами, так называемыми порфиринами. Они входят, например, в хлорофилл, придающий листьям зеленый цвет, в гемоглобин, делающий нашу кровь красной. Сбой в генетической программе нарушает естественный обмен порфиринов. Они скапливаются под кожей и под действием солнечного света становятся катализаторами, превращающими обычный кислород в так называемый синглетный. А его молекулы, как известно, разрушают клетки.
 Пораженные ткани уродуют тело, искажают до неузнаваемости черты лица, делают их пугающими. Люди начинают бояться солнечного света, на улицу выходят только по ночам...
 Меняется не только внешность. Человек начинает жаждать чужой крови. И это объяснимо. Уменьшить страдания больного может гемоглобин. Но где и как было его взять в средневековье? Способ один, он описан во множестве страшных историй. Человеком овладевает патологическая страсть. Инстинкт самосохранения превращает его в вампира.
 Казалось бы, исследования канадских ученых только объясняют трагедии времен давно минувших. Но у медиков они вызвали пристальный интерес именно сегодня. Загадка вампиров подсказала им способ лечения рака.
 Если синглетный кислород поражает ткани, почему бы не использовать его для подавления раковых клеток? В экспериментах уже удавалось разрушить некоторые виды опухолей. Порфирины вводили под кожу и облучали солнечным светом. Недавно ученые нашли пигменты, которые реагируют на тепловое излучение. Инфракрасные лучи глубже проникают в организм - есть надежда, что с их помощью можно будет лечить опухоли не только на коже, но и в других тканях. Конечно же, больной не станет при этом вампиром, ведь работа его организма не нарушится. От сделавших свое дело пигментов можно потом легко избавиться...

http://intra.h16.ru/kandiba06/ogl.shtml.htm

Серия сообщений "Вампиризм":
Часть 1 - ТЕМНАЯ СИЛА ВАМПИРОВ
Часть 2 - Семейный вампиризм
Часть 3 - Вампиры на работе
Часть 4 - Если мама - вампир

Обладать чувством собственного достоинства - значит, знать себе цену. Низкая самооценка не только наносит ущерб вашему общению с другими людьми - застенчивость определяет образ действия окружающих в отношении вас, поскольку обычно люди воспринимают нас такими, какими мы сами себя считаем. Недостаток чувства собственного достоинства ставит женщину в неблагоприятное положение в обществе, ведь страх быть отвергнутой обычно заставляет ее чрезмерно стараться доставить удовольствие другим и опасаться нанести обиду. Разумеется, низкая самооценка имеет прямое отношение к способности привлечь и удержать сексуального партнера.

Застенчивость и чувство неотвратимой неудачи могут развиться как личностная особенность в результате излишне строгого родительского воспитания, сверхкритичности или даже отсутствия любви. Девочка перенимает взгляд родителей на себя. Если они не старались воспитать ее уверенной в себе, неудивительно, что, став взрослой, она убеждена, что мало чего заслуживает. К тому же представления женщины о себе могут быть окрашены либо детскими впечатлениями, когда ее поддразнивали, называя «дурнушкой», и она поверила в это, либо неудачным сексуальным опытом в юности.

Даже уверенная в себе женщина может страдать от уязвленного чувства собственного достоинства, когда она терпит неудачу в важной для нее области. Неудача на работе или разрыв отношений снижают не только настроение, но и уверенность в себе.

Верьте в свою привлекательность. Скромные люди обычно не владеют социальным искусством заставить других поверить в то, что они достойны знакомства. Поверьте в себя, ваше убеждение будет передаваться другим.

Старайтесь не застревать на своих переживаниях и размышлениях о том, что думают о вас люди. Вместо этого отдавайте все свое внимание тому, с кем вы контактируете в данный момент, той ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Психологи утверждают, что вовлечение в социальную активность явялется отличным средством для преодоления комплекса неполноценности. Вовлеченность такого рода благоприятствует началу новой деятельности в качестве неробкой личности. Имея общие интересы с другими людьми и выполняя вызывающую у вас живой интерес работу, вы почувствуете себя увереннее и скорее сможете забыть о своей застенчивости.

Вы испытали сильный удар по самолюбию. Что делать? Прежде всего, нужно попытаться посмотреть на неудачу в истинном свете как на ничтожную часть вас самой и короткого отрезка вашей  жизни, а не всей жизни в целом. Обратитесь к другим сторонам жизни, в которых вы имеете определенные успехи. Сконцентрируйте вашу энергию в той области, где маловероятно потерпеть неудачу. Это восстановит самоуважение. Например, после разрыва отношений вы можете больше, чем обычно, погрузиться в работу, и это поможет вам прийти в себя.

После потери престижа или самоуважения в личных отношениях или работе может появиться желание взяться за какое-либо другое дело просто потому, что это кажется самым легким и быстрым способом излечить душевные раны. Однако эти попытки очень рискованны, ведь они могут привести к очередным неудачам. Лучше всего приступать к чему-то новому, когда ваше эмоциональное равновесие восстановится.

Подумайте о характере общения с другими людьми. Часто люди, чувствующие себя неуверенно, пытаются компенсировать это и ведут себя так, словно они всегда и во всем правы. Чрезмерная критичность в отношении других, постоянные попытки доказать их неправоту обычно разрушительно сказываются на отношениях. Если вы заметите в себе такую тенденцию, что ж, примиритесь с тем, что иногда вы бываете несправедливы. Но это никому не дает повод судить о вас дурно.

Самое важное изменение, которое должно произойти с вами, - это изменение отношения к самой себе. Старайтесь думать о себе в плане своих положительных качеств и определять себя ими. Не будьте самокритичной. Не стремитесь достичь идеала, ведь в этом заложена возможность неудачи во всем, что вы делаете. Поздравляйте себя с достижениями и проявляйте терпимость к случайным неудачам.

Помните, что проблема начинает существовать тогда, когда мы ее обозначаем. Не вешайте на себя ярлыки, не думайте о себе как о неуверенном человеке. Измените образ мыслей. Допустим, раньше вы думали: «Я неуверенная в себе, я не могу так, так и так...». Теперь же говорите себе: «Я уверенная в себе женщина, и поэтому я могу...»

И всё получится!

Серия сообщений "Уверенность":
Часть 1 - Уверенность = счастье
Часть 2 - как повысить самооценку

Увлеченные чем-то одним и рассеянно относящиеся ко всем остальным жизненным сторонам люди, могут подвергать риску и собственную жизнь, и жизнь окружающих людей. Как избавиться от рассеянности?

Часто рассеянность считают не пороком, а чертой характера. Это качество присуще чаще всего добродушным и незлобным людям или влюбленным романтикам. Раньше рассеянность не воспринималась, как большой недостаток. Но в современном мире она является серьезным препятствием для проявления положительных сторон личности.

Рассеянность свойственна гениальным людям. Занятную историю рассказывают об Эйнштейне. Прогуливаясь, он заметил своего давнего приятеля и позвал в гости, упомянув, что нынче вечером у него будет и мистер Стимсон. «Помилуйте, но я и есть мистер Стимсон!» — воскликнул приятель. «Это не важно. Приходите, все равно» — рассеянно ответил Эйнштейн.
Способы избавления от рассеянности

Если вы ищете действенный способ, как избавиться от рассеянности, попробуйте обратиться к медицине. Существует не мало средств, помогающих концентрации внимания. Или попробуйте проверенные способы:
Отдохните от компьютера и телевидения. Отдых, часто необходимое и единственное лекарство для избавления от рассеянности.
Введите в свой рацион комплекс витаминов, возможно, ваша рассеянность объясняется их нехваткой. И старайтесь придерживаться режима дня.
Хороший эффект дает тренировка памяти. Изучайте новый иностранный язык.
Используйте электронные напоминалки.
Звоня по телефону, набирайте номер самостоятельно, а не через записную книжку.
Ежедневно съедайте три яблока. Избавляют от рассеянности цитрусовые и отвар базилика.
Эфирные масла – действенный и приятный способ. Лаванда, розмарин, пачули, базилик, иланг-иланг добавленные в ванну помогут концентрации внимания. Можете применять их для ингаляций или массажа.

Если вы так рассеянны, что не можете найти какую-то нужную вещь, не стоит огорчаться. Сядьте, расслабьтесь, вдохните аромат эфирного масла и посидите около 10 минут. Только после этого продолжайте поиски.
Упражнения для избавления от рассеянности

Выполняйте специальные упражнения, которые помогут избавиться от рассеянности.
Переводите все свои часы на четверть часа вперед. Таким образом, вы будете успевать на запланированные встречи.
Во время поездок на автобусе пытайтесь запомнить цвета и номера проезжающих мимо машин. Вечером попробуйте их припомнить.
Перед важным делом полежите бездумно несколько минут.
Незадолго до сна вспомните в деталях прожитый день.
Займитесь спортом. Особенно хороши при рассеянности: футбол, теннис, волейбол.

Выполняя ежедневно хоть небольшую часть из перечисленных советов, вы заметите, что ваше внимание стало более концентрированным. А вскоре, вы забудете о рассеянности!

Серия сообщений "Рассеянность":
Часть 1 - как избавиться от рассеянности

Обычно все это не доставляет особых хлопот человеку. Но порой тревога прогоняет все другие чувства и поступки человека определяются только влиянием этого чувства. Изменение ситуации в худшую сторону или отсутствие информации способны поднимать уровень тревоги. Поэтому, наибольший уровень возникает, когда под угрозой оказывается самое дорогое, что только может быть у человека – его семья. И это ведет к потере спокойного сна и постоянной обеспокоенности.

Вот простые правила, как снизить уровень своей тревожности.
Во-первых, вы должны помнить, что не смотря на то, как складывается ситуация у вас всегда есть шанс повлиять на нее.
Во-вторых, именно от того какие действия вы предпримите в ближайшее время будет зависеть и дальнейшее развитие событий.
В-третьих, каждый живой человек испытывает чувства, в том числе и тревогу. Так что, в этом отношении вы не одиноки.
Что нужно делать, что бы снизить уровень своей тревожности

Возьмите лист бумаги, ручку и запишите, какие из тревожащих вас событий действительно могут произойти. Начните с самой большой тревоги. Это может быть потеря работы, уход любимого человека или отказ в кредите. Для каждого человека своя проблема наиболее важна. После того, как вы запишите причины тревоги, попробуйте оценить, насколько сильна вероятность того, что они сбудутся. Причем, в недалеком времени. Оценку давайте по десятибалльной шкале.

После этого, начните работать с самой тревожной для вас возможностью. Той, что вы оценили наивысшим количеством баллов. К примеру, это потеря работы. Вы знаете, что в скором времени вас ожидает сокращение штата. Тем самым, вы определили цель, которой должны достичь и вам необходимо продумать то, как вы можете повлиять на события, чтобы не потерять работу.

Снова возьмите ручку и запишите все возможные для вас пути выхода из этой ситуации. Вы можете предпринять демонстрацию своих качеств и квалификации. Можете постараться укрепить отношения с коллегами и начальством. А можете заблаговременно заняться поиском новых вакансий.

Если ко всем продуманным действия вы еще и добавите предполагаемые даты, то получите практически целый план по выходу из критической ситуации. Как снизить уровень своей тревожности? Поселив в себе уверенность, что вы способны справиться со сложными ситуациями, когда необходимо уметь делать выбор и реагировать решительно.

Но если ваши усилия проходят напрасно и вас продолжает беспокоить чувство тревоги, то обратитесь за консультацией к психологу или терапевту. Вполне возможно, что у вас навязчивый невроз или фобия и помочь вам может только специалист.

Серия сообщений "Тревожность":
Часть 1 - Как снизить уровень тревожности

Нелишне будет задуматься - а как вести себя с человеком, с которым тебя когда-то многое связывало? Некоторые бывшие наверняка насолили тебе так, что ты, грубо говоря, не сядешь с ними на одном поле ради отправления естественных надобностей. С другими ты можешь позволить себе перекинуться парой-тройкой фраз, а с третьими, допустим, и вовсе поехать на море в отпуск. Тем не менее, существуют негласные правила поведения с экс-бойфрендами, которые облегчат жизнь и тебе, и ему, и его пассии. Для начала стоит удалить его имя из новостной рассылки во всех социальных сетях, где ты зарегистрирована. С глаз долой - из сердца вон. Чем меньше ты будешь о нем знать, тем легче будет тебе его забыть. Статусы бывшего о развеселых вечеринках и флирте с неизвестными милашками настроение тебе не поднимут, а, скорее, напротив, вызовут жгучее желание залезть к нему на страничку и проинспектировать стену в поисках посланий от его новых подружек. Учись избегать соблазнов - задвинь его в самый угол своего виртуального мира. А вот вычеркивать бывшего из друзей не нужно. Всякие "широкие" жесты служат индикатором твоего состояния и показателем того, что тебе небезразличен этот человек. Если в реальной жизни ты бьешь посуду и рвешь фотографии, это значит, что что-то сильно тебя задело. Если же тебе наплевать на то или иное событие, ты не придаешь ему никакого значения. Здесь логика такая же - тебе, мол, все равно, есть он у тебя в друзьях или нет, ты даже и пальцем лишний раз не пошевелишь ради того, чтобы удалить его. Также в разделе Отношения Гражданский брак счастливее официального? Мифы о женском одиночестве Мужчины признаются в любви ради секса Женщины чаще скрывают свои пароли Возможна ли дружба "после любви"? Самое читаемое Ученые раскрыли секрет вечно юных женщин Методики омоложения По лицу женщины можно прочитать ее жизнь Женское здоровье Если вы случайно столкнулись на улице, не нужно отворачиваться к витрине, срочно завязывать шнурок или прикрываться газетой. Прятаться глупо, к тому же вы все равно, скорее всего, будете пересекаться. Даже если ты сильно спешишь, улыбнись и поздоровайся. Останавливаться и вступать в оживленный диалог будет ошибкой - чем больше времени ты проведешь с ним, тем больше шансов, что ты услышишь нечто неприятное для себя. Вы расстались. Вашей пары больше нет. Так что нет нужды поддерживать беседу. Полезно будет познакомить своего бывшего с настоящим. Если ты набрела на своего экс-ухажера будучи с молодым человеком, обязательно представь их друг другу. Озвучивать каждому из них, кто тебе кем приходится, вовсе необязательно - мы не на семейном обеде, в конце концов. Желание похвастаться новой любовью лучше не реализовывать, хотя это и может показаться отличной идеей. В таких тонких вопросах, как сердечные, лучше вести себя посдержаннее, иначе твоя радость может показаться нарочитой, рассчитанной на то, чтобы вызвать ревность у бывшего и позлить его. Помни, что вы расстались не на ровном месте, а по какой-то причине. Встреча после того, как вы какое-то время не виделись, чревата наплывом прежних чувств. Чтобы тебя не развезло на старых дрожжах, лучше гнать от себя приятные картины прошлого - как вы катались на американских горках, держались за ручки и доставали с дерева котенка. Женщинам свойственно забывать все плохое, как только они увидят того, с кем им когда-то было хорошо, так что не живи прошлым и помни: причина, по которой вы больше не вместе, слишком серьезна для того, чтобы все ему простить и общаться, как ни в чем не бывало. В конце концов, иначе это было бы не расставанием, а банальной затяжной ссорой

Серия сообщений "Мужчина и Женщина":
Часть 1 - как вести себя с бывшим
Часть 2 - Ему необязательно знать...

Имидж – ничто, когда ты умираешь от жажды в пустыне. Во все остальные моменты имидж значит довольно много. И даже – еще чуть больше. Учти: скорость твоего продвижения по службе крепко завязана на твой имидж. Если хочешь сделать карьеру – изволь соблюдать следующие простые правила касательно собственной внешности.

1. Одевайся прилично всегда. Если ты будешь одет на одну ступень приличнее коллег – выдвинешься быстрее.
2. Иллюзиям, что у тебя есть «вкус в одежде» ты можешь предаваться дома и носить там, что пожелаешь. Выбирая одежду для работы, твердо следуй одобренным образцам и не выдумывай ничего нового.
3. Сутулые люди притягивают к себе неприятности. Если тебе по душе такой расклад - притягивай их у себя дома.
4. На работе каждый раз, когда хочешь что-то сказать – выпрямись и втяни живот. Это помогает разговору даже если ты сидишь и живота не видно.
5. Когда говоришь - поднимай подбородок. Взгляд становится более властный, когда глаза смотрят сверху вниз.
6. Умерь свою активность, и никогда никуда не бегай – это суета.
7. Останови глаза и делай каждый взгляд долгим, особенно когда смотришь на говорящих с тобой. Продолжай этот взгляд молча еще секунду после того, как твой собеседник замолчал.
8. Не шевели все время руками. Раз навсегда опусти их свободно по швам – когда стоишь, и сложи на коленях или столе – когда сидишь.
9. Рудник или цех – это не цирк. Не веселись на работе. Если не получается - делай это умеренно. Улыбаться в кредит тоже не стоит.