А я делаю так (как-то нашел в ЛиРу):
Столовую ложку перемолотых в кофемолке семян льна запивая стаканом кефира натощак за полчаса до еды утром. Заодно это и как-бы мини завтрак. В реале завтракаю через час-два (не хочется). Неделю - две.
У нас семена льна продаются двух видов - полноценные и частично отжатые (дешевле).
Человеческий организм обновляется полностью за 21 день, то есть за 3 недели. Так же и алкоголь полностью выводится из крови через 21 день. Рекомендуется проводить все манипуляции для оздоровления или лечения именно в течении одного курса - трёх недель. Для закрепления проделанной работы можно повторить процедуру через 2 недели. При том, всё это время пить достаточное количество воды, больше движения, свежий воздух и хороший сон. Всем здоровья и удачи!