Для начала надо понять то что мы не всеядные как свиньи и не плотоядные как хищники, а мы плодоядные как приматы и отсюда выстраивать свой рацион. Перво-наперво отказ от мяса, так как мясо дает сильнейшую интоксикацию и в процессе переваривания идет вырабатывается серная кислота, и для того чтобы нейтрализовать организм берет из костей кальций, вот почему с возрастом образуется остеопороз. Я могу в кратце перечислить от чего надо отказаться : мясо,рыба,курица,яйца,молоко,хлеб,кофе,чай,сахар. Это основные самые опасные для организма продукты, так скажем неестественные для нашего вида. А если хотите более подробные советы по оздоровлению и очищению организма, для того чтобы иметь всегда энергию и хорошее настроение, обращайтесь, помогу и объясню как постепенно перейти на здоровое питание