Как следует из названия, основу фруктовой диеты составляют фрукты. Если данная диета вам подойдет, то за неделю вы сможете потерять 6-7 килограмм, особо не напрягаясь. Существует различные вариации данной диеты: минимальная продолжительность фруктовой диеты 3 дня;
максимальная фруктовая диета продолжается 3 недели.
Фруктовая диета: правила
чем разнообразнее фрукты, тем лучше;
возможно употребление всех видов фруктов кроме бананов и винограда;
съедайте ровно столько, сколько хватает для обретения чувства насыщения;
вместо привычного фаст-фуда и бутербродов перекусывайте фруктами;
употреблять фрукты можно не только в сыром виде: можно сделать шейк, пюре, сорбет, желе из ягод и фруктов;
основное правило фруктовой диеты – не забывайте о жидкости (как минимум 1,5 литра жидкости в сутки).
Фруктовая диета: виды ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....