Знаю ещё один хороший рецепт: возьмите ламинарию сушённую и шиповник(продаются в аптеке) 1:1,предварительно размолов их в кофемолке. Залейте их кипятком, жидкость должна покрывать их на палец,дать настояться 2-3 часа, затем слить воду, которая не впиталась и съесть это. Желательно делать это на ночь, а перед этим часа за два легко поужинать каким-нибудь салатиком. Очень эффективно(опробовано)