ого! сколько советов) я ожидала прочесть про пользу грецких орехов и жирной рыбы, а тут практические советы, спасибо! Но все же я думаю, что совмещая эти действия с правильным питанием и потреблением "правильных" продуктов эффект только усилится. Нужно не давать мозгу лениться, как любому другому органу!