Оксана_Кукол (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Международное агентство по изучению рака назвало 7 наиболее опасных продуктов, которые, по их мнению, могут вызвать рак.

1. СОЛЬ
Повышает риск развития рака органов пищеварения, поскольку нарушает водно-солевой баланс, перегружает почки, которые хуже выводят токсины. Норма потребления соли - 6-8 г в день (включая все продукты).

2. МАЙОНЕЗ
При промышленном приготовлении этого популярного соуса используются трансизомеры жирных кислот, которые, как известно, негативно влияют также и на сердечно-сосудистую систему.

3. СДОБНАЯ ВЫПЕЧКА
Трансжиры содержатся и в продуктах, где есть маргарин. Кроме того, в выпечке содержатся быстрые углеводы, которые провоцируют появление лишнего веса, нарушают обмен веществ и могут стать причиной рака кишечника.

4. КОПЧЁНОСТИ (колбаса, рыба и т.д.)
При искусственном копчении в продуктах может образовываться канцерогенное вещество бензопирен, имеющий свойство накапливаться в организме.

5. АРАХИС
Удивительно, но микроскопический грибок, живущий в земле, выделяет афлатоксин - природный канцероген, который "впитывает" арахис.

6. ЕДА С ЖАРЕНОЙ КОРОЧКОЙ
При длительном и постоянном нагревании в масле образуются канцерогены. Поэтому никогда не используйте масло дважды.

7. ГЛУТАМАТ НАТРИЯ (чипсы и т.д.)
Этот популярнейший усилитель вкуса добавляется во многие продукты. Он разрешён к применению, но считается условно канцерогенным, т.е. вкупе с другими факторами может спровоцировать развитие онкологии.


АНТИРАКОВЫЕ ПРОДУКТЫ, которые, по данным многочисленных исследований, обладают антиканцерогенным действием:

ПОМИДОРЫ

СВЕКЛА / КРАСНАЯ КАПУСТА

ШПИНАТ

ЧЕСНОК

АПЕЛЬСИН

ЧЕРНИКА

Katrynka (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Тем, у кого дома есть животные, неоднократно приходилось убеждаться, что животные это не только нежные и ласковые домашние любимцы, но также отличный способ борьбы с физическими и моральными недугами.
Вспомните ту радость, которую испытываешь, только отворив дверь квартиры, видя как на встречу к тебе несется теплый, пушистый комочек.
Тот факт, что животные напрямую влияют на наше физическое и эмоциональное состояние, известен давным-давно.
Зоотерапия, лечение животными — наука древняя, и еще 10 тысяч лет назад до нашей эры люди знали, что животные способны исцелять.
Древние вавилоняне, ассирийцы, египтяне, а чуть позже эллины и римляне, зная о чудодейственном влиянии животных, уже тогда заводили у себя в доме домашних любимцев в целях предупреждения различных болезней.
Сегодняшние исследования только подтвердили, что животные — один из альтернативных видов лечения, способный принести не малые результаты.
В США лечение животными применяется в детских больницах, домах престарелых. Существуют даже специальные фирмы, на которых специально готовят собак-терапевтов. В Скандинавии широко практикуют лечение с помощью лошадей, а уж о терапии дельфинами сложены целые легенды, именно эти животные помогают вылечить тяжелые заболевания.
Самое большое влияние животные оказывают на детей от 5 до 8 лет. Каким образом животные лечат, до конца не известно. Возможно, вся причина в биоэнергетических ритмах мозга или в биополе.
А покуда до конца не изучено, как работает зоотерапия, остается только извлекать максимум радости, позитива и пользы от своих домашних любимцев. Узнать больше

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

- в таблетках
- в капсулах
- в сиропах
- в пластырях и лейкопластырях
- в горчичниках

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

- Мифы и правда об антибиотиках.
- Как разводить порошки для приготовления инъекционных растворов.
- Антибиотики группы пенициллина (оспен, ампиокс, оспамокс, флемоксин, амоксиклав и др.).
- Антибиотики группы цефалоспоринов (рефлин, цефазолин, кефзол, цефалексин, оспексин, дурацеф, зинацеф, зиннат, фортум, клафоран и др.).
- Бета-лактамные антибиотики: антибиотики группы карбапенемов (тиенам); антибиотики группы монобактамов (азактам).
- Антибиотики группы тетрациклинов (тетрациклин, доксициклин, юнидокс, метациклин).
- Антибиотики группы аминогликозидов (гентамицин, канамицин, стрептомицин).
- Антибиотики макролиды и азалиды (эритромицин, олететрин, сумамед, клацид, макропен, рулид, ровамицин и др.).
- Антибиотики группы левомицетина.
- Антибиотики группы линкомицина (линкомицин, линкоцин, далацин Ц).
- Антибиотики группы рифампицина.
- Антибиотики разных групп (полимиксина М сульфат, тробицин).
- Монурал - новое слово в лечении циститов (фосфомицин трометамол).

Сульфаниламиды
- Мифы и правда о сульфаниламидах.
- Бисептол и его синонимы.
- Взаимодействие сульфаниламидных препаратов с лекарственными веществами.

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

1.   Плоды дыни.

2.  1 ст. ложку цветков или плодов боярышника настаивать 7 суток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день.

3. Водный настой корневищ и корней валерианы настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды. Спиртовая настойка: 1 ч. корневищ и корней валерианы, 5 ч. 70 %-ного спирта или водки. Настаивать неделю, процедить. Принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день.

 4. 10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

5. Спиртовая настойка лимонной корки или цедры (ее верхнего слоя).

6. 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6-8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Спиртовая настойка пустырника по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

7. Сборы, применяемые при повышенной нервной возбудимости и бессоннице: Сбор 1— трава пустырника (3 ч.), трава сушеницы (Зч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), трава вереска (4ч.). 4 ст. ложки смеси настаивать, в 1 л кипятка в духовке 12 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке4 раза в день.

Сбор 2: листья толокнянки (1 ч.), трава пустырника (1 ч.). 1 ст. ложки смеси залить 3 стаканами воды, варить, пока не останется 2/3 жидкости, процедить. Принимать по полстакана 3-4 раза в день через час после еды.

Сбор 3: трава пустырника (1 ч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), семена тмина (1 ч.), семена фенхеля (1 ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз — на ночь

Сбор 4: листья вахты (2ч.), листья мяты (2ч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), шишки хмеля (1ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз — на ночь.

Сбор 5: трава пустырника (Зч.), трава сушеницы (Зч.), цветки боярышника (3 ч.), цветочные корзинки ромашки аптечной (1ч.). 1 ст. ложку смеси настаивать 8 часов в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.

8. Ягоды шиповника (пить постоянно чай из них) — очищают организм от холестерина благодаря наличию в них витаминов А, Е, С и Д. При этом надо полностью исключить из питания мясо, сало, жир.

9. В любой травяной сбор добавляйте крапиву — получите больший эффект при лечении. Она очень полезна в любой дозировке.

УСПОКОИТЕЛЬНАЯ СМЕСЬ

Мама вечно ругала бабушку, что та из ума выжила. А мне бабулю было жалко, неизвестно какими мы бу­дем в 90 лет. Ну подумаешь, немножко поворчит — старенькая ведь. Что же ее обижать? Тем более что у нее такая болезнь, как старческий психоз. Ее, наоборот, успокаивать надо, а не раздражать. Спасибо нашей соседке, она раньше в деревне жила — много всяких народных средств от болезней знает.

Сделала я по ее совету снадобье: отжала 1/3 стакана сока красной свеклы и поставила его в холодильник на три часа, потом смешала с таким же количеством меда. Давала бабушке смесь по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Потом сделала перерыв на десять дней и опять повторила все сначала. Но особенно бабушке понравился настой. Для его приготовления надо взять столовую ложку цветков ромашковой астры, залить стаканом кипятка, охладить, процедить, и принимать по столо­вой ложке четыре раза в день.

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

Диабет  (доктор Генри)

Причины:

Диабет (сахарная болезнь) возникает тогда, когда кровь содержит много глюкозы. Типичными проявлениями сахарного диабета, кроме того, являются: постоянная жажда, голод, зуд, плохая заживляемость ран, мурашки в конечностях.

Различают диабет ювенильный (тип 1), при котором уже в молодые годы поджелудочной железой выделяется мало инсулина, и так называемый старческий диабет (тип 2), при котором инсулину трудно проникнуть в кровь, либо он с трудом ассимилирует сахар в крови. К факторам риска относятся: нездоровый способ жизни, неправильное питание, недостаток движения, избыточный вес, психосоциальный постоянный стресс. Диабет типа 2 поэтому можно определить как типичную болезнь цивилизации.

В первом случае всю жизнь нужно следить за необходимым снабжением организма инсулином (инъекции). Во втором случае инсулин необходим только при высоком уровне сахара в крови, в противном случае достаточно принимать таблетки, снижающие содержание сахара.

Сахарный диабет необходимо лечить. Как таковой он неизлечим, однако его проявления можно сравнительно хорошо нейтрализовать, предотвратив возникновение сопровождающих болезней (повреждение почек, кровяных сосудов, глаз).

Профилактические меры и мероприятия, поддерживающие терапию:

•  здоровый образ жизни — правильное питание, движения и психическая уравновешенность.

• здоровое  питание:   полное  изменение  питания  во  многих случаях вызвало снижение уровня сахара в крови. Рекомендуется есть много овощей, мало жиров и углеводов (картофель, рис, мучные изделия).

• безусловно, избегать: сахара, сладостей, меда, сиропов, напитков, содержащих сахар (лимонад, кола, фруктовые соки и т.п.).

• рекомендуются: все виды овощей (сельдерей, все виды капусты, спаржа, лук, фасоль, салат и т.п.), лучше всего в сыром виде. Лук, корнеплоды, салат из одуванчиков, чеснок, хрен, морковь благоприятно влияют на функцию поджелудочной железы.

• 6 раз в день принимать пищу, в промежутках ничего не употреблять. Медленно прожевывать пищу, хорошо перемешать со слюной.

• снизить вес, лучше всего разработать соответствующий план с врачом

• не голодать: недоедание может вызвать недостаток сахара в крови.

• абсолютно: перестать курить и употреблять алкоголь.

• умеренные физические тренировки с целью повышения выносливости, поддержки кровообращения и снижения веса.

• регулярно контролировать уровень сахар в крови, а также кровяное давление.

• черничные листья (как чай) благоприятно действуют на функцию   поджелудочной  железы, так же как крапива, брусника

•  на  содержание сахара в крови влияет сок из квашеной капусты и некоторые лекарственные растения: одуванчик (листья и корень), шалфей лекарственный, можжевельник, створки фасоли

• избегайте стресса и конфликтов. Каждая форма стресса повышает уровень сахара в крови.

• не носите слишком тесную одежду.

• носите удобные шерстяные и хлопчатобумажные чулки, не раздражающие ногу, и подходящую обувь. Небольшие ран­ки на ногах сразу же тщательно обработайте, иначе они могут переродиться в язвы. Ноги умывайте каждый день теплой водой и мягким мылом.

• поддержка кровообращения: умывание всего тела, душ теплые ванны.

• при снижении уровня крови (после передозировки инсули­на, излишнего потребления алкоголя, недостаточного пита­ния, поноса, рвоты) сразу же употребить что-нибудь слад­кое, лучше всего виноградный сахар.

 

ДИКАЯ  РОЗА ПРОТИВ ДИАБЕТА   (доктор Попов П.А.)

Как лечиться от диабета?

Необходимые лекарства вам прописывают врачи. Но одновременно можно принимать и растительные препараты, которые усиливают воздействие принима­емых лекарств.

Например - плоды шиповника.

Все знают, что шиповник богат витамином «С» и другими витаминами. Но не все знают, что шиповник снижает содержание сахара в крови.

Как приготовить настой шиповника? Нужно взять 4-5 плодов шиповника, мелко измельчить, залить стаканом кипятка и прокипятить минут пять. После этого настаивать еще 4-5 часов.

Полученный настой процедить - и лекарство готово. Его нужно принимать 3-4 раза в день за 20-30 ми­нут до еды.

И не забудьте: чтобы получить хороший результат, можно принимать настой шиповника регулярно и не менее 3-4 недель подряд.

 

 

МНОГОУЗЛОВОЙ  ЗОБ.     Хочу поделиться народным средством от многоузлового зоба. Пять лет назад врач-эндокринолог поставил мне диагноз: узловой зоб 3-й степени. Лечение дорогими таб­летками результата не дало. Одна женщина поделилась со мной рецептом. По ее совету я купила на рынке стакан перегородок грецких орехов, пересыпала его в литровую банку, залила бутылкой водки, перемешала и плотно закрыла полиэтиленовой крышкой. Настойку я поставила в прохладное темное место на 30 дней. После процедила  и пила каждое утро натощак по 1 столовой ложке за 1 -2 часа до подъема, ничем не заедая и не запивая (после принятия настойки обязательно лечь в постель и лежать не меньше 1-2 часов). Пила я эту настойку, пока она не закончилась. Через полгода прошла УЗИ и даже не поверила, что узлы рассосались, правда, щитовидка была немножко увеличена. Каждые полгода я проходила этот курс лечения. В течение 5 лет узлы не появлялись.

                    

 

 

 

 

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.      … никакие меры не воздействовали на снижение уровня сахара в крови. И ему посоветовали применить очень простой народный метод.

Нужно было взять корень хрена длиной 20 см и толщиной в палец. Корень тщательно вымыть, но не чистить. Затем мелко измельчить и засыпать в литровую бутылку. Далее очистить и вымыть 9 зубчиков чеснока, измельчить их и также поместить в бутылку с хреном. Всю массу залить свежим пивом по «плечики» бутылки и поставить в темное место на 10 дней. После этого - процедить.

Первые два дня принимать настой хрена и чеснока на пиве по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, в последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Мой знакомый «сбил» свой высокий сахар в течение месяца,  чувствует себя хорошо по сей день и добрым словом вспоминает «хреновое» пиво.

РАССОЛ ВМЕСТО ИНСУЛИНА.    Мне пятьдесят шесть лет. Недавно врачи обнаружили у меня сахарный диабет. Инсулин мне, слава богу, не выписали. Сосед­ка посоветовала несколько народных рецептов. Мне они помогли, и я хочу предложить их другим диабетичкам. Надо принимать сы­рые очищенные дрожжи по 2 чайные ложки два раза в день и пить настой березовых почек по 1/3 стакана два-три раза в день. Настой готовится так: 2—3 столовые ложки почек надо залить 2 стаканами кипятка, настаивать шесть часов, процедить и остудить. А осенью обязательно нужно наквасить капусты и потом всю зиму каждый день пить по половине стакана сцеженного капустного рассола. За несколько месяцев этого лечения я стала себя чувствовать намного лучше. Я регулярно хожу к доктору, проверяю уровень сахара, и пока все в порядке.

          ФАСОЛЬ СНИЖАЕТ САХАР.    Мне 65 лет, и уже давно главной проблемой для меня является сахарный диабет. Но, к счастью, я обхожусь без инсулина, использую лишь сахаропонижающие таблетки. А недавно я открыла для себя еще один удивительный способ снижать сахар. Сначала даже не поверила, что такое возможно, но мой глюкометр показывал, что средство действительно действует. Надо взять три белые фасолины и замочить их на ночь в половине стакана холодной кипяченой воды, а утром фасоль съесть, а воду выпить. Вот такой простой рецепт!

                                      

v     4—5 средней величины луковицы очистить от шелухи, мелко порезать, сложить в 2—литровую банку и залить холодной кипяченой водой. Пить при лечении и профилактике сахарного диабета по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды, ежедневно до­ливая в банку 1 стакан кипяченой воды.

v     Настой хранить при комнатной температуре. Курс лечения — 17 дней. Этот настой употреблять только один раз в год.

v     Смешать водочные настойки (1:10) лука — 150 г, листьев грецкого ореха — 60 г, травы манжетки — 40 г. Принимать при сахарном диабете утром и вечером по 1/2 — 1 чайной ложке.

v     При сахарном диабете перегородки спелых грецких орехов (40 г) томить в 0,5 л кипятка на слабом огне 1 ч.; принимать 3 раза в день по 15 мл.

v     При круглых глистах и сахарном диабете настоять 50 г листьев в 1 л кипятка и в течение дня выпить по частям.

 ГОРЬКИЙ  ЛУК ОТ САХАРА В КРОВИ.  В письмах вы спрашиваете: что делать при повышенном сахаре в крови? Как снизить сахар в крови? Для этого существует много лекарств, но я расскажу о народном средстве.

Это всем вам известный репчатый лук

Многие не знают, что печеный лук, если его есть утром натощак, хорошо снижает сахар в крови.

Как приготовить печеный лук? Нужно взять целую луковицу в шелухе, положить на сковородку и испечь. Не пожарить, а именно испечь. Луковицу нужно брать среднюю - не самую большую и не самую маленькую.

Печеный лук становится мягким и сладким на вкус. И если вы будете есть по утрам печеный лук в течение месяца, то заметите, как сахар в крови начнет снижаться. Это лечение можно применять дополнительно к тем лекарствам, которые назначают врачи.

Думаю, что этот простой, действенный и безопасный метод лечения вам поможет.    (доктор Попов П.А.)

Сахарный диабет.  Приготовление: 100 гр. зерен спелого овса поместить в эмалированную посуду, залить 600 мл (3 стакана) кипятка, накрыть крышкой и нагревать, помешивая, на водяной бане в течение 15 мин. Затем при комнатной температуре охладить в течение 45 мин., перелить в стеклянную посуду, процедить, отжать сырье, долить кипяченой воды до 600 мл, закрыть пробкой. Хранить в прохладном месте не более 2-х суток.

Лечение: принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.                                                

Сахарный диабет. Лавровый лист способствует снижению сахара в крови. Приготовление: 10 листьев средней величины лаврового листа поместить в стеклянную или эмалированную посуду, залить 600 мл (3 стакана) крутого кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение 2-3-х часов.

(или 10 листьев залить 3 стаканами крутого кипятка, настаивать 2-3 часа)

Лечение: принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Диабет. Приготовление: 10 гр (2 стол, ложки) сухой измельченной травы полыни поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40-процентной водки, плотно закрыть пробкой и настаивать 8 дней в темном месте. Затем хорошо взболтать, процедить, отжать сырье, вылить в стеклянную посуду с плотной пробкой. Хранить в темном и прохладном месте.

Лечение: принимать по 15-25 капель перед едой 3 раза в день.

·        Смолоть в кофемолке 2 ст. л. гречневой крупы и высыпать получившийся порошок в стакан с кефиром. Перемешать тщательно и пить 2 раза в день, утром и вечером, за 30 мин. до еды.

·        При ослаблении поджелудочной железы и повышении концентрации сахара в крови: налить в небольшой термос 300 мл кипятка, положить туда 10 лавровых листов, перемешать и настоять сутки. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения 2-3 недели.

 

Сахарный диабет.   При высоком содержании сахара в крови внутрь принимается отвар, приготовленный из плодоножек тыквы. Для экстракции лечебных соединений используют дистиллированную воду. На одну часть плодоножек берется пять частей жидкости. После непродолжительного кипячения отвар процеживается и употребляется по 50 мл 1—3 раза в течение дня.

ЛАВРУШКА СНИЗИТ САХАР.   Здравствуй, «Школа здоровья»! Хочу посоветовать Ларисе Троицкой, у которой нарушена деятельность поджелудочной железы и повышенное содержание сахара в крови, два очень хороших настоя, которые, надеюсь, ей помогут:

* Возьмите гречневую крупу и смелите ее в кофемолке. Вечером в стакан простокваши добавьте столовую ложку гречневой муки. Оставьте на ночь. Утром натощак вы пейте настой вместо завтрака. Делайте так ежедневно.

•Залейте 10 лавровых листочков 3 стаканами крутого кипятка. Настаивайте 2—3 часа. Принимайте настой по 1/2 стакана три раза в день. Это средство не только снижает сахар в крови, но и понижает артериальное давление.

Лечение сахарного диабета с помощью мумие

Растворить 5 г мумие в 0,5 л холодной кипяченой воды. Держать на холодном. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. 10 дней по 1 ст. л., 15 дней по 1,5 ст. л. Запивать мумие кислыми фруктовыми соками. Если появится тошнота, следует пить мумие после еды и запивать 0,5 стакана теплой минеральной воды. На курс лечения необходимо 63-70 г мумие. Курс — 25 дней. Лечение повторить через 1-1,5 месяца.

Пшено против инфекции

Против инфекции и для профилактики диабета можно использовать следующий рецепт: взять 1 горсть пшена, промыть, залить 1 л кипятка, настоять ночь и выпить в течение дня. Повторять процедуру в течение 3 дней.

КОМПОТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ

«...Мой супруг болен сахарным диабетом уже не первый год. Но, как и любой мужчина, он любит много и хорошо поесть, особенно в гостях. И мне, конечно, трудно заставить его соблюдать необходимую диету. Врач начала угрожать, что посадит мужа на инсулин, так как таблеток было уже не достаточно. Но мы нашли компромисс. Оказывается, можно снижать уровень сахара в крови, таким образом, контролируя состояние, при помощи натуральных средств. Мы с этой целью использовали компот из рябины и груш. Для его приготовления нужно взять по стакану сухих плодов рябины и сушеных груш, отварить их до мягкости в литре воды и настаивать 4 часа. Пить этот компот нужно всего по полстаканчика, но 4 раза в день. Также рекомендую добавлять в пищу измельченные в кофемолке сушеные плоды рябины, они и сами по себе обладают сахароснижающим действием. Таким образом, моему мужу удается пока держать сахар в узде».

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

 

* СЕДАТИВНЫЕ СРЕДСТВА *

КОРНЕВИЩА С КОРНЯМИ ВАЛЕРИАНЫ

Действие. Уменьшают возбудимость центральной нервной системы, усиливают действие снотворных, обладают спазмолитическими свойствами. Показания. Нервное возбуждение, бессонница, невроз сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта. Способ применения и дозировка. Принимают внутрь настой (6-20 г корня на 180-200 мл воды) по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, дети старшего возраста - по 1 столовой ложке, дети младшего возраста - по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до еды. Настойку валерианы взрослым назначают по 20-30 капель на прием 3-4 раза в день. Детям - столько капель, сколько лет ребенку. Экстракт валерианы в таблетках назначают по 1-2 таблетки на прием. Форма выпуска. Корневища с корнями валерианы резаные и в брикетах; настойка валерианы; таблетки экстракта густого по 0,02 г.

Читать далее...

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

Полезные свойства авокадо весьма обширны:

• он укрепляет память,
• очищает сосуды от холестерина,
• уменьшает риск заболевания сердца и сосудов,
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей,
• активизирует обменные процессы,
• обладает тонизирующим эффектом,
• благодаря своему составу, считается диетическим продуктом.

Авокадо имеет невысокую калорийность – всего 160 калорий. Он содержит 30% масла (поскольку масло авокадо - растительное, то оно не содержит холестерина), 2% белка, много калия (поэтому очень полезен для сердца), витамины А, В, С, D, E, а также тиамин и рибофлавин.

Как правильно выбрать авокадо?

Поставщиков авокадо много, так как произрастает он в разных странах. Нельзя сказать, что авокадо из одной страны – вкусный, а из другой страны – невкусный. Важно уметь выбирать.

Присмотритесь к фрукту: кожура плода должна быть неповрежденной, без темных пятен и трещин. Темные пятна и трещины – показатель того, что плод перезрел. Авокадо бывают разными в зависимости от сорта - бугристые темно-зеленые или гладкие зеленые. Замечено, что мелкие авокадо, которые по форме напоминают грушу, с пупырчатой кожицей, обладают более насыщенным вкусом, чем большие, округлые и гладкие плоды.

Чтобы проверить спелость авокадо, надавите на плод пальцем – поверхность должна быть мягковатой. Недозрелые плоды способны дозревать и становиться мягче так же, как груша, если их оставить полежать несколько дней при комнатной температуре.

Авокадо режут вдоль косточки, не снимая кожуру. Чтобы мякоть не темнела, ее нужно побрызгать соком лимона или лайма. Блюда из авокадо очень вкусны и полезны. Вкус авокадо хорошо сочетается с курицей и креветками.

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

Полезные свойства инжира. Данный плод очень питателен и калориен из-за большого содержания сахаров. Особенно калорийны высушенные плоды – они содержат около 40% сахара. Инжир легко усваивается нашим желудком и кишечником. Несколько ягод, съеденных перед основным приемом пищи, натощак, стимулируют аппетит и активизируют пищеварение. Как раз те семена-крупинки, которые мы чувствуем, когда жуем плод, и играют роль метлы, которая очищает кишечник от переработанных остатков пищи.

Полезен инжир содержанием большого количества витаминов В, С, А, а также минералов – железа, калия, кальция, марганца, фосфора, а также пектинов.

Инжир применяется, как лечебное средство:

• при заболеваниях сосудов сердца (в частности, стенокардии), благодаря наличию калия,
• при артритах, так как инжир способен выводить из организма избыток солей,
• при простудах и кашле, как смягчающее и отхаркивающее средство,
• при проблемах с работой кишечника – коликах, запорах, геморрое,
• при заболеваниях почек, благодаря мочегонному эффекту,
• при низком гемоглобине.

Есть и противопоказания для потребления инжира – это по понятным причинам сахарный диабет и острые воспалительные процессы желудка или кишечника.

Плоды инжира употребляют в еду как в свежем, так и в сушеном виде. Кроме того, из него варят компоты и варенье, принимают внутрь в виде сиропа.

При нарушениях работы кишечника, запорах, берут 5-6 штук сушеных плодов, разрезают их пополам, заливают кипяченой водой и оставляют отмыкать на ночь, утром это нужно съесть натощак, перед завтраком. Детям в качестве слабительного дают сироп из инжира.

При кашле, бронхите заваривают молотый инжир. Для этого нужно взять сушеные плоды и смолоть их в порошок.

Кашель хорошо лечить отваром инжира на молоке. Для этого нужно взять 5-6 плодов, промыть их, залить стаканом молока и варить на медленном огне, пока молоко не превратится в сироп и не станет коричневым. Пить молоко и съедать сваренный в нем инжир 2—3 раза в день, в промежутках между приемами пищи. За 10-15 дней такой курс снимет кашель и укрепит ваш иммунитет.

Для укрепления потенции очень хороша смесь плода инжира с ядром грецкого ореха. Это лакомство также повышает иммунитет организма.

 

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

Казалось бы, что может быть удобнее, чем покупка шампуня и кондиционера в одном флаконе? Не надо тратить время на процедуру нанесения кондиционера после мытья волос, можно сразу же получить идеальный вариант. Однако врачи-трихологи не рекомендуют увлекаться подобными средствами – шампунь и кондиционер в одном флаконе можно использовать лишь в том случае, когда вам необходимо срочно привести волосы в порядок, а времени остается просто в обрез.

Средства по уходу за волосами, типа 2-в-1, имеют свойство обволакивать каждый волосок плотной пленкой - в результате волосы утяжеляются, начинают быстро пачкаться, выпадать. Экспресс-меры хороши лишь изредка, но никак не для постоянного ухода. У врачей также вызывает сомнение «умение» подобных шампуней эффективно удалять все загрязнения и одновременно питать их, укрепляя и делая здоровыми. Поэтому старый проверенный способ - сначала вымыл волосы, потом нанес бальзам или кондиционер - предпочтительнее.

В чем разница между бальзамом и кондиционером и чему отдать предпочтение?

Вопреки бытующему мнению, это не совсем одно и то же, хотя, конечно, спектр действия у обоих средств максимально схожий.

Кондиционеры помогают уберечь волосы от ломкости, секущихся кончиков, потускнения и прочих «приятностей», провоцируемых использование фенов, плоек, термобигуди, и даже жесткостью воды, которой вы моете голову. Наверное, многие, благодаря рекламе, знают, как под микроскопом выглядит волос: в норме он имеет гладкую и плотную поверхность, а при заболеваниях волос и воздействии негативных внешних факторов начинает словно «щетиниться» во все стороны кератиновыми чешуйками.

Кондиционер помогает заново «склеить» волос, сделав его поверхность гладкой, что обеспечивает тот самый привлекательный глянцевый блеск здоровых волос. Особенно хороши кондиционеры зимой – низкие температуры, головные уборы, нехватка витаминов: все это делает волосы слабыми и тонкими. Сняв в помещении шапку, можно обнаружить, что волосы в буквальном смысле дыбом стоят. Кондиционер, обладающий антистатическим эффектом, «удержит» шевелюру на положенном месте.

При нанесении кондиционера избегайте попадания средства на корни и кожу головы. Так вы добьетесь оптимального результата – волосы будут мягкими и шелковистыми, а доступу кислорода к корням ничто не будет мешать. Если же переусердствовать с количеством, то волосы станут липкими и грязными.

Бальзамы обладают аналогичными свойствами, но они дополнительно усилены микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и экстрактами целебных трав. Особенно эффективно бальзамы работают на мокрых волосах. При нанесении бальзама можно не избегать прикорневую часть волоса, но втирать средство в кожу головы не рекомендуется, если на упаковке средства производитель не указал, что это допустимо. Различный состав бальзамов позволяет выбирать как средства для общего ухода, так и узконаправленные формулы – против выпадения, секущихся кончиков, тусклых волос и т. д.

В продаже есть и бальзамы-кондиционеры, но они тоже довольно агрессивны. Помните, что бальзам питает, а кондиционер защищает. Если вы не сушите волосы феном и не используете термосредств для укладки, вам вполне достаточно бальзама. Уловки производителя, обещающего, что данный бальзам-кондиционер обогащен питательными веществами, не меняют сути и спектра действия каждой из составляющих частей.

Парикмахеры и стилисты советуют обязательно подобрать бальзам и кондиционер под свой тип волос и пользоваться ими после каждого мытья головы. Это сохранит красоту и здоровье волос. Современные шампуни в массе своей представляют собой довольно агрессивные химические соединения, что вкупе с плохой водой и последующей укладкой вредит шевелюре. Средства после мытья дают возможность минимизировать этот вред.

Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора

 

Здоровье нашей спины, позвоночника оказывает очень большое влияние и на то, как мы себя чувствуем, на то, как нас воспринимают окружающие, и вообще на качество всей нашей жизни. Конечно, можно и в полускрюченном состоянии прожить до 80 лет. Я не спорю. Но много ли удовольствия вы получите от такой жизни? Главное ведь не продолжительность, а качество жизни – это все понимают.

Если вам 40, а вы уже чувствуете боли в спине (чаще всего это остеохондроз или радикулит), то вы можете хотя бы догадываться, что само собой ничего не проходит, а, наоборот – с годами прогрессирует, причем обычно этот процесс происходит гораздо быстрее, чем мы ожидаем.

Так вот я и рассуждала. У меня впереди еще пол-жизни, и пока еще в моих силах изменить ситуацию. Я уже касалась этой темы в статье «Как избавиться от боли в области спины?», но те люди, которые столкнулись с подобной проблемой, прекрасно понимают, насколько этого мало, и что приведенные рекомендации могут лишь на какое-то время ослабить боли и носят скорее профилактический характер.

Каких-то радикальных мер я, честно говоря, боюсь. Боюсь нарваться на неквалифицированного мануального терапевта, который «делает бабки». Боюсь нарваться и на квалифицированного специалиста, который сделает, возможно, первую и единственную ошибку в своей жизни. Человеческий фактор, как известно, никто не отменял. Я верю в судьбу, но и искушать лишний раз ее не хочу.

Для оздоровления своего позвоночника я использовала комплекс упражнений из оздоровительной системы академика Норбекова. Если вы решите заниматься, то вам лучше распечатать комплекс (он приведен без изменений) с моего сайта и постоянно держать его на своем столе.

Смысл комплекса – в поочередной тренировке каждого отдела позвоночника (шейного, верхнегрудного, нижнегрудного и поясничного). В одну тренировку прорабатываются сразу все отделы позвоночника. Основные движения: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Каждое движение выполняется 8-10 раз. Дышать нужно только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды.

Сразу скажу, что упражнения не просты, как пишет автор, но их эффективность превосходит все ожидания. Я начинала тренироваться, когда у меня уже здорово болела спина. Честно скажу, что боли даже усилились в этот период и не проходили все 1.5 месяца, пока я занималась. Но, как только я закончила курс, через несколько дней не стало и намека на боль.

Оказывается, необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в стороне (что подтверждают рентгеновские снимки). В процессе тренировок позвонки раздвигаются и деформированные хрящи (обладающие изумительной способностью к восстановлению) тут же начинают расти.

Не затягивайте выполнение отдельных упражнений. Не старайтесь запомнить все сразу, это само собой придет через несколько дней занятий. Несмотря на кажущуюся громоздкость описания, тренировка занимает по времени не более 25-30 минут.

График такой: 5 дней тренируетесь – 2 дня отдыхаете, или 3 дня тренируетесь – 1 день отдыхаете. Всего ваших тренировок должно быть 30-40. Это полный курс. Не поленитесь, зато потом вы скажите себе спасибо.

Вот комплекс упражнений, который рекомендуется при болях в шейно-воротниковой зоне. Смотрите также комплекс для пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника.

Шейный отдел позвоночника

1. «Чистка перышек». Подбородок скользит вниз, касаясь груди. Голова следует за подбородком. Шея несколько напряжена. Птичка чистит перышки.

2. «Черепаха». Голова плавно откидывается назад и касается затылком спины. В такой позиции пытаемся втянуть ее в плечи по вертикали. Затем следует плавный наклон головы вперед. Точно так же (строго по вертикали) тянем ее в себя. Подбородок прижат к груди, его сверхзадача — коснуться пупка. Поначалу работаем без усилий, затем с легким напряжением. Делаем 10-15 движений в каждом направлении.

3. Наклоны головы, вправо и влево с фиксацией плеч. Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные, плечи абсолютно неподвижны. Наклоняем голову и без особых усилий пытаемся коснуться ухом плеча (10—15 движений в каждую сторону). Не смущайтесь, если не достигнете цели. Со временем вы будете делать это свободно.

4. «Собачка». Представьте себе, что у вас через нос и затылок проходит незримая ось вращения. Придерживаясь ее, начинаем поворачивать голову (как бы вокруг носа). Подбородок идет в сторону вверх. Собачка прислушивается к словам хозяина. Упражнение выполняем в трех вариантах — голова поставлена ровно, голова наклонена вперед, голова откинута.

5. «Сова». Голова поставлена ровно (в одной плоскости со спиной). Медленно уводим взгляд вправо или влево и поворачиваем за ним голову (до упора, как бы стараясь увидеть, что там за нами творится). С каждым разом пытайтесь отвоевывать по миллиметру-другому, но без особых усилий, не забывая, что вы все-таки не сова. В каждую сторону делаем 10-15 движений.

6. «Тыква». Круговые движения головы, объединяющие предыдущие упражнения. Шея служит хвостиком тыквы. Голова-тыква перекатывается по плечам. Без перенапряжения, но с достаточными усилиями шейных мышц, выполняем последовательно освоенные элементы. «Чистим перышки», достаем ухом плечо, «черепаха» — подбородок коснулся груди, стремясь к вожделенному пупку, затем переходим к другому плечу, касаемся его ухом, затем затылок пошел к спине — втянули голову, как в панцирь, — и двинулись к очередному плечу.