я честно пыталась прочитать эту книгу , но когда дошла до сказки по которой надо неукоснительно следовать , то я впала в легкий шок и поняла что эта книга не для меня. Единственное что оттуда взяла , так это когда сажусь кушать , то прислушиваться к себе , действительно ли я голодна? А так система -60 меня вполне устраивает