Считалось, что стресс, депрессия связаны исключительно с нервно-психическими процессами.Если стресс длится недолго (1-2 часа), то он не опасен.Если же он длится несколько дней и больше, то он может полностью истощить ресурсы и привести к инсульту, инфаркту и даже смерти! Как же бороться с эти недугом?
На сегодняшний день от депрессии не изобрели средств, которые действуют мгновенно. Но факт остается фактом - любые физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, что, конечно же, положительным образом сказывается на настроении.Традиционно со стрессом борются также алкоголем, применяется светотерапия,психотерапия, антидепрессанты,аромотерапия. В некоторых психиатрических заведениях люди, страдающие депрессией, голодают под наблюдением врачей 2-3 недели и полностью выздоравливают.
А так же известен и такой более приятный метод-метод выплеска эмоций.Несмотря на видимую простоту данный метод является очень эффективным, а главное безопасным. Работать можно с конкретным человеком или с ситуацией.
Не всегда жуткие новости-плохо. Посмотреть эти новости можно и при апатии,хандре и депрессии.