все про аффирмации |
lusiie все записи автора
Наверное, вы не раз слышали о понятии «аффирмация» и даже пробовали использовать их на практике. Теперь я хочу глубже разобраться в природе этого понятия. Что на самом деле несут в себе аффирмации и как правильно их использовать. Результаты приятно удивили.
Начал я как всегда с Уолша «Беседы с Богом», потому что считаю это произведение очень интересным и сильно повлиявшим на мою жизнь.
Теперь понятна разница между «Я хочу быть успешным (богатым, здоровым и т.д.)» и «Я успешен». В первом случае выражается отсутствие успеха. Я хочу быть успешным, значит сейчас у меня его нет, и вселенная реагирует в точности как сформулирована наша аффирмация.
Отлично! С этим разобрались.
Интересно узнать, когда и как часто стоит произносить аффирмации. Оказалось, что лучшее время – это переходный этап состояния нашего сознания. Например, как ложитесь спать и особенно рано утром, т.к. это даст заряд бодрости на целый день. Идем дальше, как часто повторять аффирмации. Всегда, когда чувствуете, что негативные эмоции появились в вашем сознании или, например, для искоренения заложенных в нас идеализаций и установок (советует А.Свияш). Необходимо написать аффирмацию около 1500 раз или повторить вслух 3000 раз. Неплохо, надо завести отдельную тетрадь!
Как выбрать подходящую для себя аффирмацию? Тоже хороший вопрос. Уклон стоит делать на те аффирмации, которые отражают позитивной настрой в вашей проблемной области.
Вот вроде бы и все. Напоследок стоит упомянуть несколько аффирмаций Наталии Правдиной - признанного эксперта позитивной психологии и трансформации сознания.
| Рубрики: | техники гипноз социум это интересно психосоматика |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
