Цитата сообщения Makita87 Спортивное питание: Мифы и реальность


Что есть и когда, человек решает сам – но это не касается того случая, когда данный человек занимается спортом. Занятия профессиональным спортом требуют исключительной внимательности к рациону, и серьезное значение для спортсмена имеет правильное спортивное питание.

Обычный человек, особенно «человек умственного труда», может прожить жизнь, не поднимая ничего тяжелее ручки и бегая только к уходящему троллейбусу, и то не всегда. Спортсмен же регулярно переносит тяжелейшие нагрузки – и потому нуждается в дополнительной поддержке. Этой поддержкой для спортсмена и является спортивное питание.

Спортсмен, занимающийся бодибилдингом, пауэрлифтингом, культуризмом и другими силовыми видами спорта, выбрав правильное спортивное питание, начинает чувствовать себя лучше и уровень его результативности неуклонно растет. Принимая специализированное питание, из него извлечет пользу даже далекий от спорта, неактивный человек – а что уж говорить о спортсменах!

Далекие от спорта люди считают, что потребности спортсмена в протеине и углеводах удовлетворяются с помощью обычной пищи. Как они неправы! Ведь те, кто качает свои мышцы, нуждается в 2 – 2,5 граммах белка на килограмм веса, что вдвое больше потребности в белках обычного человека. Так что, спортсмен должен есть в два раза больше? Но ведь в двойной порции пищи будет так же вдвое больше углеводов и жиров, и такое питание если к чему и приведет, то только к ожирению. А продуктов питания, состоящих только из белка, созданных природой – просто не существует.

С помощью науки и подключившейся к ней пищевой индустрии проблему удалось решить. Были созданы специализированные продукты, которые мы называем спортивным питанием. Именно такое питание - натуральная пища в концентрированном виде. С помощью новейших технологий из повседневной пищи были исключены все лишние вещества – «балласты», которые не являются полезными для организма. Так был получен целый комплекс продуктов, названный впоследствии спортивным питанием. Спортивное питание – это растворимые в соке порошки или капсулы, в которых содержится главная польза натуральных продуктов. Концентраты фруктов, овощей мяса, производных молока – вот оно, современное спортивное питание.

Оно поможет в наборе массы, восстановит энергетические ресурсы и обеспечит витаминами и минералами. И что немаловажно для людей, стремящихся сбросить лишний вес – оно поможет вам сжечь жир, не тронув мышцы, А это – самая большая проблема быстрого похудения. Тело человека становится дряблым, кожа обвисает… Так вот, со спортивным питанием вам это не угрожает! Принимая такие концентраты, вы запросто сожжете лишний жир, а если еще и будете совершать тренировки, то еще и подкачаетесь – и будете бодрым, довольным и неузнаваемым!