Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Воскресенье, 25 Января 2009 г.
Путь, осмысленный путь, возможен только при сориентированности в пространстве жизни и - в своей душе.
Уже физики и медики говорят о душе, как информационной структуре. Есть гипотеза об информасомах, способствующих заражению мыслью; о болезнях, маниях, вызываемых «клубком негативной энергии». Есть определение: «жизнь - способ сохранения информации и воспроизводства ее».
Можно брать бесконечно широко: мы и космос. Можно брать узко: ты и я, в кругу семьи и ли другой социальной ячейки. Есть оптимальное средство достижения ясности: это средство - цвет.
История социума наполнена цветовыми определениями своих течений. Далеко ходить не надо: черносотенцы и чернорубашечники, белые и красные, зеленые и голубые.
Так, рассматривая жизнь как океан энергий, цвет как волновое явление, вызывающее интерференцию и резонанс, мы обнаружим проявление информационно-энергетических свойств цвета. Свойств, во-первых питающих определенное явление или личность, во-вторых, делающих ОЧЕ-видной сущность этого явления, или личности.
Необходимо отказаться от мысли, что цвет что-то символизирует.
НЕ СИМВОЛИЗИРУЕТ, НО - ПИТАЕТ, КУЛЬТИВИРУЕТ, ВЫЯВЛЯЕТ.
У всякой эпохи, всякого явления, всякого человека есть
« Души глубинный цвет».
Даже если мы подойдем очень конкретно: цвет и судьба, цвет и жизнеспособность отдельного человека (что и является предметом энергодизайна), нам придется прикоснуться к глобальной цветопсихологии.
Для меня таким прикосновением явилось погружение в цветополя поэзии Александра Блока и Марины Цветаевой.
Есть в дневниках М.Ц. такая запись: «Изобразительное искусство и слово. Изобразительные искусства грубы, точно берут за шиворот: гляди, вот я. Очевидность, наглядность…со всех крыш кричат о своей красоте.
А стихи? Восемь буквенных строчек. А музыка? Пришпиленные блохи нот. Никакой красоты, никакого подкупа. Меня нужно понять - либо меня нет. Отсюда и беззащитность слова и поэта».
Беззащитность слова и поэта бесспорны, да ведь и художника всякий может обидеть.
А вот музыка, это ведь не значки, а мощное волновое воздействие, так же, как и цвет, только длина волны другая. Их роднит универсальность - отсутствие языковых барьеров.
Даже кобра под дудочку - танцует.
Что касается очевидности и наглядности, то поэты словом рисуют картины и активно пользуются цветом, обращаясь к внутреннему зрению. И средства у нас одни: ритмы, мелодия стиха, или мелодичная линия волновой композиции. Есть интересное наблюдение цветопсихологов: цветовое воздействие словом может оказаться сильнее визуального впечатления.
Рубрики: Основы энергодизайна школа энергодизайна

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Крик__Души
Вот это мне нравиться!!!! Обалденно!!!!Энверс, интересно, чтобы ты сказала обо мне. Очень люблю цвета сиреневый, фиолетовый, раньше постоянным был голубой. Постоянно мучат сомнения в совершенстве своего развития. Спасибо. Люблю солнце, а сама страдаю неуверенностью в защите своих интересов, себя.

«Картинка, ну,прямо моя! Всё по душе:)))
Может я замудрила:)))) Скажу о более приятном: иногда видишь что нибудь приятное и нега разливается по каждой клеточке..КАЙФ!!!Вот как восприятие вашей картинки о цвете еды:)))Вот...деревенька моя...воздух...запах знакомый...самовар..пироги..А!»

Ваш тон и содержание посланий как нельзя лучше отражают дежурное состояние нежной и восторженной юности.
Многозначность фиолетового цвета содержит в себе и энергию красного, и чувствительность синего цвета. Вы тонко чувствуете прекрасное, склонны к восприятию искусств и находитесь в процессе активного поиска магических взаимоотношений.
Однако, вы забыли упомянуть, что и теплые, солнечные цвета, которыми пронизан этот натюрморт, не оставляют вас равнодушной. Отсюда и проистекает ваше стремление к бесконечному познанию, к расширению сферы своих интересов, и круга друзей. Это подтверждает следующая цитата из вас:
«Рада возможности сближению познания потока цветовой энергетики!
Что интересует? Если глобально - то воздействие цвета на человека, его зависимость от зодиакального происхождения, изюминка: взаимосвязь цвета, музыки, слова (Это различное проявление энергетического потока?) Удачи в начинаниях!!!!»
Вы замечательно почувствовали родство воздействия цвета и музыки. Оба эти явления - волновые, разница только в частоте колебаний. И слово имеет волновое воздействие, дело даже не в акустике произнесенного - важно эхо образа.
Что касается зодиакального влияния, оно безусловно для меня, но не всегда очевидно. То есть: не всегда обнаруживается и проявляется цветовым выбором. Пример: дева - вроде, Знак земли, тяготеет к зеленому выбору, а оказывается желтым хромотипом - очень воздушным.
Да, мы живем в океане энергий. И только цвет помогает в этом океане - править и не сбиваться с курса. Потому что цвет делает различные явления ОЧЕ-видными.

Рубрики: Объединение энергий Основы энергодизайна Консультации по цвету школа энергодизайна

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Коротко так: дизайнер - это оформитель; энергодизайнер формирует цветовое пространство, дающее энергетический импульс, повышающий жизненную активность человека.
Откуда энергетический импульс??? Цвет - это волны, нервы - световоды, мозг - резонирующее пространство. А что происходит при резонансе? Увеличение амплитуды волны, собственно импульс, выброс в измененное состояние мозга, озарение и прочий креатив.
Чтобы въехать в тему, нужно читать днев с самого начала до далее и далее.
Спасибо за вопрос. Вы дали мне импульс для самых лаконичных формулировок. Мы в процессе объединения энергий!
Рубрики: Объединение энергий фотополя энергодизайнера Введение в энергодизайн

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

( Часть1)
Мы получаем подарок цветовосприятия как силу жизни, жизнеспособность. Попробуем увидеть эти ключи судьбы в поэтическом отражении стихов двух поэтов: Александра Блока и Марины Цветаевой.
Эти поэты были рождены одной стихией - огня.
Блок ничего не знал о существовании Марины, когда в 1907 году написал ее точный, самый точный портрет
Я знаю женщину. В ее душе
Был сноп огня. В походке - ветер.
В глазах - два моря скорби и страстей…
Четырех стихий союз был в ней…
Марина знала стихи Блока, но ей образ своего собрата по стихии виделся иначе

1) Имя твое - поцелуй в снег
Ключевой, ледяной, голубой глоток…

2) Во мгле сизой
Стоишь ризой
Снеговой одет…
3) Он поет мне
За синими окнами…
То, что видела Марина в Блоке, было его аурой, цветополем его души.
Шли от него лучи,
Жаркие струны по снегу…
Три восковых свечи -
Солнцу-то! Светоносному!
Из всего Блоковского цикла я выбрала только строки-образы, несущие в себе ЦВЕТ. И цвета преобладающие: синий, белый, ледяной, снежный, прозрачный…
Замораживая закаты
Пустотою безглазых статуй…

Где рот его - рана,
Очей синеватый свинец?...

И на фоне этих холодных - Отчизны рана - Блок! Блок, о котором Даниил Андреев написал: «Преждевременные устремления к бесплотному повлекли за собой бунт стихий».
Интересно отражение «преждевременного устремления к бесплотному» в стихах Блока. Все оно, это устремление - в ЦВЕТЕ.
Над синевой просторной дали…

…Как ясен горизонт и лучезарность близко…

…Из сумрака зари - неведомые лики
Вещают жизни строй и вечности огня.
Синие горы вдали…, лазурное счастье…, голубая царица земли…, белый смотрит в лазурную даль…
Облаков розоватых волокна…, Ухожу в розовеющий лес…
Это все из ранних стихов 1901 - 1902 года.
…Вереница белая… лучезарный лик…
Зарей светозарному чуду
Загорюсь на вершинах лесных…
Так переплетаются, сливаются и переходят друг в друга белый, голубой, розовый, но все они - в небо, в лазурь!
Лазурь! Лазурь! Пустынная до звона…
Душ раскаленных водопой. (М. Цветаева)

Веет ветер очистительный
От небесной синевы… (А. Блок)
«Лучезарный покой. Разве не противоречивое, казалось бы, сочетание слов? С обилием света у нас связывается представление о деятельности, а не об отдыхе, о движении, а не о покое. Но это у нас - в энрофе (на Земле). Не везде это так. Да и само слово «лучезарный» не так точно, как хотелось бы… В нем сочетается чарующая нежность наших ночей полнолуния с сияющей легкостью весенних небес. (Даниил Андреев «Роза мира»)

Рубрики: Объединение энергий Введение в энергодизайн

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора
«Здравствуйте. Я люблю голубые, синие яркие. Сиреневый, красный, желтый, цвет морской волны, все тона яркие или нежных оттенков. Люблю все тона, которые поблескивают. Не люблю грязные цвета. Не люблю коричневый темный, серый темный, болотный, синий темный тоже не нравится. Пожалуйста, расскажите про меня что-нибудь. Очень интересно предназначение».
Эти цветопредпочтения рисуют портрет существа юного, открытого для эстетических и эротических переживаний, склонного к искусствам. Любовь к красному цвету обнаруживает высокую жизненную активность, которая поможет добиться успеха в любом выбранном деле.
Пусть вас не пугает чувство своей незащищенности, не поддавайтесь желанию казаться холоднее и отчужденнее. Я понимаю - это стремление нежной и чуткой души избежать горьких разочарований, с которыми эта душа уже знакома.
Но вы обладаете даром предвидения, чувствуете будущее. Вы можете довериться своему дару.
Избавляйтесь от чувства беспокойства, оно беспочвенно.
Единственное, на что вам необходимо обратить внимание - это повысить уровень своей ответственности, быть внимательнее к окружающим людям и доводить начатое до конца.
Надеюсь, вы не собираетесь идти в бухгалтеры. У вас предрасположенность к какой-то групповой деятельности, к работе с людьми. Хотелось бы видеть, какой выбор стоит сейчас перед вами. Его можно обсудить дополнительно. Пишите прямо в пост! Это будет интересно многим.

Рубрики: Объединение энергий Основы энергодизайна Консультации по цвету

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Черная волна захлестнула блоговое пространство ЛИ. Чуть ли не каждый третий дневник встречает тебя глубоким трауром по невосполнимым утратам.
Ну, я понимаю, когда девочки-припевочки и мальчики-одуванчики берут себе черный дизайн: им кажется,что это очень круто выглядит и вполне может скрыть их беззащитность и ранимость.
Но нет: ряд раскрученных и популярных блогов так же щеголяют опробованной элегантностью черного и белого - цвета униформы официанта на светском мероприятии.
Вообще, черный цвет очень многозначен и я не намерена отрицать его право на существование в дизайне блогов.
Есть у черного цвета космическая глубина и аура тайны. Что есть, то есть. Однако эти его качества легко устраняются нашими замечательными дизайнерами. Одни вводят в черный фон фактуру мелкими клеточками, и вот уже потенциальный космос превращен в грубую черную дерюгу, и - ау, читатели. Вы их спугнули, уважаемый блогер!
А вот еще одна метаморфоза черного, от которой хозяин блога без ума.
Далее - наш диалог в личке:
-Мелькание фона трудно переносимо! Кроме того оно негативно воздействует - повышает уровень раздражительности и действует на зрение и слух.

«А мне очень нравиться..да и можешь читать его с ленты друзей..там будет твой фон»

-Допустим, я хочу процитировать. Так мне сначала хоть пару абзацев прочесть необходимо, а в глазах прыгает.
Тебе совсем пофиг, как себя твой читатель будет чувствовать???

«Мне просто безумно нравиться это тема и меня не смущает то, что там что то прыгает..я их совсем не замечаю.. мне мой дневник удобно и приятно читать..писать и тд»

-У меня в дневе есть такая тема: "убей меня цветом, а себя самого ты уже убил".
"Безумно" - это ты точно подметил.

«я люблю черный»

Поясняю, чем здесь убита глубина и торжественность черного цвета: по фону прыгают белесые полосы и крапины, они во-первых фиксируют поверхность, и цвет становится плоским, плоскость, которая нагло подмигивает тебе, пытаясь завлечь в свою сеть. Не знаю, какой здоровый человек может выдержать такое агрессивное завлекательство.

Другой случай использования черного. Получила письмо:
Добрый день! Прочитала ваш рассказ "Осторожно разрушают!" Скажите, пожалуйста, какое ощущение вызывает этот дизайн: http://www.liveinternet.ru/users/3024510/post94148760/. Я передам подружке ваши советы). Спасибо!
Зашла на страницу - красота!!! Черное звездное небо, а на нем звездочки мигают - просто сказка. Читать, конечно, совершенно невозможно. Может, автору дневника и не нужно, чтобы его читали? Зашли, впали в детский восторг и - до свиданья. Для какого контекста вы создавали эту атмосферу сказки? Не знаю, потому что прочесть ничего не смогла - глаза пожалела.

Хотела работать в сообществе критиков, поскольку я уже этим занимаюсь. Зашла в блог «Критика сейчас». Черный фон, белый шрифт, слева синяя орнаментированная полоса. Читабельно. Но общая атмосфера дизайна, атмосфера мистического и таинственного, не отвечает теме дневника. Все-таки от критики хочется ясности, желательно, чтобы она проливала свет на блоговую действительность. Кстати, там какой-то критик с ошибочками пишет: «идиализм». ИДЕАЛИЗМ происходит от ИДЕЯ, а не от - «иди тты!». Черный фон затемняет сознание.

Рубрики: Объединение энергий Основы энергодизайна Консультации по цвету

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

«affinity4you
А я вот люблю дымчатый цвет, сиреневый, нежноголубой... да и точно все равно не скажешь».

Страница этой леди (цветополе задает определение) сразу поразила меня своим элегантным дизайном: по серому фону - плывущие дымки. Загадочный, ностальгический фон в стиле высокого модерна.
Здесь будет уместно вспомнить о многозначности серого цвета, его тоновых градаций.
Если темный серый цвет является отгораживающим (избегайте в одежде, если не хотите спрятаться от всех), то светлый серый может оказывать даже легкое возбуждающее воздействие.
Придав дыхание своему фону, леди добилась идеального состояния посетителю блога для просмотра фотографий мастеров.
Ее любовь к дымчатому цвету раскрывает характер свободного и возвышенного психоэнергетического состояния. Можно предположить в этом характере чуткость и отзывчивость, готовность к импульсивному, мгновенному отклику. Кроме того, в этом человеке сильно чувство ответственности.
Сиреневая женственность включает в себя легкую ноту красного, и выходит на творческие устремления. Магический эротизм и способность к эмоциональному предчувствию дополняют нашу картину характера.
Чтобы как-то разбавить чрезмерность идеальных качеств, можно отметить некоторую неустойчивость настроений и потребность уходить в свои мысли и переживания в моменты общения.

Рубрики: Объединение энергий теория энергодизайна Консультации по цвету

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Мне очень понравился ваш дневник и то, о чем вы пишете....я прочла за 3 часа почти все ваши посты)...
...раньше я обо всем этом думала, но не находила научного объяснения)
Мне нравятся все цвета, я люблю сочетать цвета, искренне верю во все, что вы написали....
Цвета, которые на данный момент для меня эффективны это - зеленый, оранжевый, синий, бледно красный (пастэльный), бежевый....как это можно объяснить?...буду благодарна)

Во-первых, я рада, что нашла единомышленницу, которая заинтересовалась основами энергодизайна. И меня не удивляет, что это - человек полихромный.
Пройди душой по множеству миров
И ощути себя как многогранность.
Основой характера Фанни является чувство самоуважения. И оно не беспочвенно: Фанни умеет поставить перед собой цель - социально значимую цель - и достижение этой цели гарантируется верой в свои способности, в свои духовные и физические силы. Очевидно, у нее уже были ситуации, которые позволили проявить свою жизненную активность, свой дар предвидения, свои качества лидера.
Вы умеете наладить гармоничные отношения с окружающими, создать атмосферу позитивных эмоций. Только добившись тесной связи с человеком, группой или организацией, позволяете себе успокоиться. Это редкий дар: создать отношения полного доверия и целенаправленно поддерживать их.
У вас есть все предпосылки для того, чтобы успешно реализовать себя.
Владенье цветом изменяет суть,
Черты лица, и силу устремленья!

Рубрики: Объединение энергий Основы энергодизайна Консультации по цвету

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Ullika
"Энверс, ой, а можно мне тоже "в пациенты"? :-)
По предпочтению - у меня серый цвет самый любимый (а уж потом синий и желтый)"
Ее резюме в блоге - на зодиак.
"Весы: нужно быть настоящим неудачником, чтобы родиться под этим знаком. Обе руки - левые. Тупые слух и зрение. Чувство юмора и честолюбие - в зачаточном состоянии. У них никогда нет ни денег, ни удачи в любви, не везет им ни в доме, ни на работе. Не могут ни заработать, ни удивить, ни блеснуть. Патологически не умеют принимать решения, начинают трястись мелкой дрожью, покрываются потом и падают в обморок, поэтому все решения в жизни за них принимают другие. Любят корчить из себя знатоков искусства, хотя сами ни в чем не разбираются. Часто пишут слезливые мемуары."

Да, такой патологической самокритичности трудно ожидать даже от человека в сером состоянии! Впрочем, это ведь откуда-то из Интернета - не из души?!
Спешу вас утешить: это только состояние, которое преходяще и обязательно завершится.
Это состояния ограждения и потребности в покое. По-видимому, вас угнетает довольно продолжительная ситуация гнета претензий и давлений.
Изматывающее воздействие таких ситуаций загнало под спуд ваше качество-козырь.
Подумайте, какую ценность вы имеете, но не используете: вы сильный, энергичный, живой человек; уравновешенный и собранный. Вы обладаете перспективным мышлением. У вас есть мистическое чувство будущего и просто - женская интуиция.
В вашем характере заложены качества доверия и самопожертвования, которые мужчины так высоко ценят, и так плохо умеют разглядеть.
Ваше стремление к некоторой отгороженности сейчас разумно: оно позволит построить планы перспективы и пути реализации этих планов.
Стремление к подавлению импульсов и эротических переживаний следует пересматривать: у вас есть все шансы благоприятного развития и свершения надежд. Вы недооцениваете свою готовность к контактам и сотрудничеству, тогда как новое, современное и удивительное притягивает вас как магнит - признак высокого потенциала!!!
Толстой говорил где-то: «Правь выше - течением снесет!»
А у вас хаароший Высший Потенциал - помните!!!

Рубрики: Объединение энергий Основы энергодизайна Консультации по цвету

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Мы все мечтаем о взаимной любви. О симметрии в любви. Мы хотим, чтобы нас любили так же, как мы любим. Чтобы к нам испытывали ту же силу любви, какую испытывает наше любящее сердце. Чтобы на любовь-страсть нам отвечали любовью-страстью, а на любовь-дружбу — любовью-дружбой, на любовь-уважение — любовью-уважением. Но любовь всегда асимметрична. Вы испытываете страсть, а с вами дружат. Вы дружите, а к вам горят страстью. И даже если все правильно — страсть с одной стороны и страсть с другой — все равно, что-то чуть-чуть неправильно. Не та сила. Не та вера. Не та глубина. Не та правда чувства. Все люди разные. И любимый мною человек никогда не будет любить меня так же, как люблю его я. Просто потому что мы — разные. Даже если он любит меня по-настоящему, он будет любить меня как-то по-своему. Это хорошо. Но...

GREEN--111 (Психология_для_чайников) все записи автора Привет всем!
Хочу поделиться некоторыми странностями происходящими со мной.
На протяжении наверное месяца несколько раз в день я как бы "выпадаю" на неколько секунд из реальности ,объяснить трудно,я вижу в голове обрывки своих старых снов ,годы назад просто какието моменты не примечательные.Потом я их естественно забываю напрочь но когда вижу Знаю что они мои.Длится наверное максимум 10 секунд.Ощущение не из приятных,но когда наступает не хочется противиться и какая-то сладостная тошнота.Я полностью адекватен не теряю сознание,не виду себя по другому просто не воспринимаю реальность полностью,наверное взорволась бы бомба я самое большее остановился.Внешние раздражители уходят на второй план.
Мистика короче!Наверное не по адресу пишу,но может вам будет интересно,сегодня было 3 раза. Мне жутко интересно! Может мне таблеток каких попить?оно хоть и итересно но немного не приятно.
П.С.-да ещё ,наркотики не пробовал ни разу в свои 31,так уж получилось...

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора Товарищи, я вот учусь на психолога и мне интересно общественное мнение. А кто такой психолог по Вашему? как вы его себе представляете? опишите его.

Darely (Психология_для_чайников) все записи автора Подскажите пжалста, может к то в курсе, где можно скачать следующие книги: Ф.Э. Шперк "О страхе смерти и принципах жизни", Т.А. Гаврилова "Экзистенциональный страх смерти и танатическая тревога" и "Страх смерти в подростковом и юношеском возрасте"
заранее благодарна! За реальную помощь дам симпу =) пишите в личку )

Женьчужинка (Психология_для_чайников) все записи автора Могу немного рассказать Вам о Вас, исользуя Вашу дату рождения, расчитать важные даты, помочь решить проблемы (пока серьезными проблемами здоровья не занимаюсь, могу только подсказать что нужо для помощи здоровью). Первые 20 человек, для практики, бесплатно.
Обращайтесь сюда.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Натанзон Э.Ш. - к.психол.н.

(Тирасполь, Молдова, ПГКУ)

  

 

РАЗВИТИЕ   ИДЕЙ   А.С.МАКАРЕНКО    О   ПЕДАГОГИКЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО   ДЕЙСТВИЯ

 

В новых социальных условиях, в связи с процессом демократизации школы и перестройки взаимоотношений между учителем и учеником в сторону их гуманизации, особое значение приобретает индивидуальный подход к ученику; способность учителя, воспитателя тактично и весомо реагировать на нарушения дисциплины ребят, на их недостойные поступки, возможность реагировать адекватно, не озлобляясь и не проявляя беспомощности. По вопросу об индивидуальном влиянии на воспитанника находим очень ценные, не потерявшие актуальности мысли у А.С. Макаренко. Они изложены, в основном, в третьей лекции "Педагогика индивидуального действия", а также в "Педагогической поэме". А.С. Макаренко, как известно, прежде всего ориентировался на влияние коллектива на личность воспитанника. Но в отдельных случаях возникала необходимость реагировать на тот или иной его проступок и А.С. Макаренко сам, непосредственно, включался в решение вопроса.

 

Индивидуальный подход к воспитаннику А.С. Макаренко реализует в контексте своих идей о педагогической инструментовке и педагогической технике. Это означает, что конкретное решение коллизии в подходе к тому или иному воспитаннику представляет определенный прием, обозначается соответствующим термином, имеет четкую структуру и предсказуемый педагогический эффект. Специальными терминами были обозначены следующие приемы: "параллельное педагогическое действие", "обходное движение", "авансирование личности", "метод взрыва". Кроме них А.С. Макаренко пользовался очень многими другими приемами.

Следует отметить, что

Читать далее...

МамаАфрика (Психология_для_чайников) все записи автора У меня вопрос о взглядах человека. Что означает, когда человек при разговоре периодически заостряет внимание: наверху, над головой; справа/слева (то ли на плечо, то ли в никуда). Спасибо :)

Kristobal_Hunta (Психология_для_чайников) все записи автора Здравствуйте! Обращаюсь за советом.
В нашей группе некто N систематически избегает пар, котрые ведет преподаватель Х, также этот N не сдал ему ни одного типовика и нахватал кучу нулей как промежуточный итог.
С одной стороны, не мне бы в это дело лезть, а с другой - наверняка же есть способы как-то уладить ситуацию...
Вопрос, собственно в чем: как бы с ним так поговорить на эту тему, чтобы и навязчивость не проявить, и дать почувствовать поддержку группы, помочь как-то вылезти из той...хм... ситуации, в которой он оказался. Человек он не то чтоб очень контактный, скорее наоборот...
Заранее спасибо за советы.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Что нужно для того, чтобы быть уверенным в себе? Обычно на этот вопрос отвечают - чувствовать себя спокойно, комфортно, расслабленно... забывая о том, что уверенность не берется ниоткуда - она вырастает из жизненного опыта, победно шествуя с высоко поднятой головой в случае успехов и понуро плетясь в хвосте при неудачах. Но есть один маленький секрет - успехи и неудачи оцениваются не объективно, а субъективно. Для того, кто привык себя шпынять под влиянием родителей, друзей/подруг, бой- и герлфрендов, многое будет казаться неудачей и почти ничего - успехом. Как переломить этот стереотип? Для этого есть много разных способов и методик, но я сейчас хочу рассказать о том, что каждый может сделать самостоятельно или с небольшой дружеской помощью. Речь пойдет о мышечном расслаблении, которое является важной составной частью любой релаксационной методики.

Для начала сядьте поудобнее, выпрямите шею и расправьте плечи и посидите в таком положении 1-2 минуты. Далее - максимально запрокиньте голову назад на 3-5 секунд, покачайте вправо-влево, потом расслабленно наклоните вперед на 10-15 секунд. Повторите этот цикл 8-10 раз... и подумайте о своих успехах и неудачах. Ручаюсь - первых станет больше, вторых - меньше. Это связано с тем, что расслабление мышц шеи приводит к улучшению тока крови по позвоночным артериям, снабжающим головной мозг кислородом. Больше кровоток - больше кислорода, больше кислорода - меньше тревоги, меньше тревоги - больше объективности, больше объективности - больше уверенности. Кроме данного упражнения, расслабить мышцы шеи можно также, повисев на турнике 3-5 минут (если "не висится", то эти минуты можно набрать за несколько подходов).

Второй важный этап мышечного расслабления - расслабление мышщ поясницы. Его проще всего добиться с помощником. Для этого вам нужно лечь на спину на твердую повержность, а помощнику - тянуть вас за щиколотки на себя от 30 секунд до 2 минут (в зависимости от степени мышечного зажима). Для более длительного эффекта "потягушки" лучше повторить 3-4 раза. Если нет помощника, то можно обойтись своими силами. Для этого нужно, наоборот, лечь на мягкую поверхность (диван или кровать) и постараться максимально "вдавиться" вглубь, расслабив все мышцы. Возможно, в первый раз на это уйдет 30-40 минут, но награда - непередаваемое блаженство расслабления - стоит того. Ну а когда вы введете это в привычку, то для достижения полного комфорта вам не придется тратить больше 8-10 минут.

Два этих нехитрых упражнения, выполняемые регулярно, позволят вам достаточно быстро избавиться от большей части неуверенности. Как правило, я рекомендую их большинству своих клиентов.

http://www.liveinternet.ru/community/1933629/post77264616/

_Волконская_ (Психология_для_чайников) все записи автора Здравствуйте!
Хотелось бы попросить участников сообщества ответить на несколько вопросов, старых как мир и банальных предельно, в рамках проводимого мной соцопроса.
Заранее благодарна всем тем, кто уделит им несколько минут своего времени.

1. Встречалась ли настоящая дружба в вашей жизни и как вы вообще оцениваете само понятие дружбы?
2. Какую роль дружеские отношения играют в вашей жизни и почему?
3. Что необходимо для формирования дружеских отношений?
4. Пожалуйста, представьте мысленно кого-либо из своих друзей и дайте его краткую характеристику.
5. Если можно - опишите ситуацию из реальной жизни, иллюстрирующую настоящую дружбу.

К тем, кто решит предоставить ответы, просьба указать свою возрастную группу (13-16, 17-22, 23-27, 28-35, ...) после опросника или по личке.
Еще раз всем большое спасибо.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Здравствуйте. Примите участие в нашем исследовании. Вам предлагается ответить на 50 вопросов, выберите наиболее близкий Вам вариант ответа (Один или несколько, но не более трех). Понравившийся вариант выделите красным цветом или любым другим опознавательным знаком, а ответы оставьте в комментариях или пришлите мне на електронную почту lunatik.olke@bk.ru. Помните правильных или не правильных вариантов нет, нам просто важно Ваше мнение. И Вы нам очень этим поможете.  
Читать далее

 

Вложение: 3705207_Opros_chistvik.doc

rendsome (Психология_для_чайников) все записи автора Просьба
что такое лень дайте формулировку

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Читайте текст до конца не обращая внимания что он как то не так выглядит.

Из исслднеовий англйскиих унеычх селудет, что сошвнерено вес-рнаво в ккаом пкоярде сотят бкувы в совле, смаое гавлоне, что перавя и псоленядя бкувы длжоны соттяь на свиох мсеатх.

Отальсное мжет бтыь ернуодй и ты сможоешь эот порчтиать.

Птомоу-что мы чтаием солво цлекиом, а не бкува за бкувой.

На что способен мозг?