Здравствуйте! Очень хочется похудеть. Но врачи запретили физические нагрузки, которые сбивают дыхание. Как похудеть без физ. упражнений?
Ирина
granny08@yandex.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Добрый день, Михаил Моисеевич. После ребенка я сильно поправилась, на 23 кило! Выглядела ужасно, да и чувствовала себя отвратительно.Стала бегать по утрам, умеренно питаться и все такое. За год вернулась к былому весу, выгляжу как раньше и продолжаю бегать. Единственное неудобство: я не ем после 6-и вечера, а очень хочется. Скажите это очень вредно, да? Может все таки что-то можно перехватить? И еще: я слышала, что бегать по утрам вредно для организма и дла сердца в частности, но у меня другого свободного времени нет. Ребенок, работа, дом-- все на мне. Вот и приходится с утреца, пока дочка спит и муж дома:) Заранее спасибо за совет и здоровья вам !
Анна
angabrielyan@yandex.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Начала ходить пешком на работу и с работы в среднем темпе, это по времени по 30 минут в каждую сторону. Прошел месяц,одышка чуть-чуть уменьшилась, но пока реального результата не вижу. Что я делаю не так.
Елена
mama_l@bk.ru