-HELLY-, если честно, то вкратце не очень получается. :) смысл в том, что ограничивается (причем резко) количество потребляемых углеводов. АБСОЛЮТНО ИСКЛЮЧАЮТСЯ: все крупы, сдоба, хлеб, сладкое, картофель. остаются, соответсвенно, овощи и все белковое: мясо, сыр, яйцо, творог(но не молоко!) и все их производные. очки - это углеводы, которые ты съедаешь в день. в первые две недели диеты необходимо набирать 20 у.е.(1 у.е.= 1гр углеводов), далее по 40 у.е. необходимо много пить, в идеале зеленый чай.
это основные принципы диетя. есть, конечно же, таблица для определения у.е. для каждого продукта.
если что не понятно, но есть интерес, пиши, интересуйся - чем смогу помогу.

милашка_Ленча, спасибо за объяснение.
Довольно жестокая диета для меня (не могу без риса и картофеля )
Но рецепты некоторые с удовольствием попробую)

-HELLY-, приятного аппетита!!! а я вот без мяса не могу. :) хотя и рис люблю с картошкой.....;( потому так долго прцесс похудения и растянулся. :)