Умение сидеть на диете |
Каждая весна начинается для большинства девушек переходом на чудо-диету, найденную в журнале или испробованную подругой. Таких диет тысячи и вот молодая девушка, считающая, что имеет несколько лишних килограммов, терзает себя муками.
Существует ли вообще умение худеть? Да, и вот некоторые советы:
- можете сколько угодно сидеть на диете, но при условии, что не будете заставлять страдать других;
- не обсуждайте ни с кем (кроме врача) проблемы веса и диеты, эта тема очень скучна и не вызовет к вам положительных эмоций;
- за столом делайте вид, что едите вместе со всеми, оставляя в тарелке то, что вам запрещено, - этого никто не должен замечать;
- следите не только за своей фигурой, но и за хорошим настроением, и если оно портится быстрее, чем снижается ваш вес, то немедленно съешьте шоколадку, чтобы восстановить равновесие.
Если вы хотите питаться нормально, не знать проблем с пищеварением, не страдать от изжоги, тяжести в желудке, вздутия живота и в придачу ко всему похудеть, попробуйте дробную диету, разработанную Гербертом Шелтоном. Она основана на том, что во время одного приема пищи нельзя смешивать белки и жиры (мясо, яйца, сыр, рыбу, молоко) с углеводами (картофелем, рисом, макаронами, хлебом, бобовыми). Их соединение вызывает процессы, ведущие к несварению желудка.
Рекомендую составлять меню из трех компонентов: салата, овощей и какого-то блюда, содержащего либо углеводы, либо белки, либо жиры. Исключенные из меню фрукты можно съесть утром натощак или в середине дня, в четыре-пять часов.
Фрукты сами по себе могут быть обедом, ужином или завтраком, их никогда не нужно есть после продуктов, содержащих жиры, белки или углеводы.
Советую такую диету: исключите полностью из вашего рациона картофель. Старайтесь есть меньше углеводов: макароны, булочки, пироги. Заменяйте на черный хлеб, сухарики, не калорийное печенье. Можете есть мясо, колбаску, почувствовав голод.
А также занимайтесь спортом: шейпингом или танцами. У вас все получиться. Любите себя!
|
Без заголовка |
Успех заключается в соблюдении пропорций фигуры. Неправильно подобранная одежда может сделать Вас ниже и тяжелее - добавить лишние килограммы и существенно уменьшить рост, ведь даже несколько сантиметров влияют на то впечатление, которое Вы произведете на окружающих. Если Вы умеете правильно выбирать модели одежды, то можете легко и выгодно изменять пропорции фигуры, например, зрительно "увеличивать" или "уменьшать" длину ног.
Правило первое. Если хотите «удлинить» ноги, носите брюки, юбки и платья с завышенной линией талии, брюки со стрелкой, зауженные или чуть клешеные, зауженные юбки с разрезом или запахом (рис.2). Приветствуется декор по боковым швам. Из аксессуаров выбирайте широкие пояса, мягкие длинные пояса. Смело носите высокие каблуки. Избегайте объемных фактур (вельвет, жаккард, букле), крупных рисунков и аппликаций, все это утяжелит фигуру. Помните, что модели на бедрах, сильно клешеные, а также укороченные брюки, брюки с отворотами и короткие юбки в складку зрительно ноги укоротят (рис.1).
Правило второе. Выбирая верхнюю одежду, не забывайте, что в укороченных моделях ноги будут казаться длиннее, а в удлиненных - наоборот.
Очень давно в моде брюки и юбки на бедрах. Такие модели зрительно укорачивают ноги. Как выглядеть модной, не став ее жертвой, советуют наши стилисты. Брюки и юбки с заниженной талией лучше носить с высокими каблуками, надевать верхнюю одежду до талии. Или, если вы надеваете длинные зауженные брюки с длинным мягким поясом, то можете себе позволить обувь без каблука и удлиненные модели верхней одежды. И помните, самое главное – это чувство меры, иначе результат не оправдает ожиданий. Так, максимально укоротят ноги вельветовые бриджи с заниженной талией и манжетами, скомбинированные к тому же с топом до бедер и туфлями без каблука. А совместив длинные зауженные брюки с завышенной линией талии с длинным поясом, туфлями на шпильке и короткой блузкой с запахом можно нарушить пропорции фигуры: увеличив длину ног, уменьшить свой рост.
|
Лицо: правила ухода |
Чтобы быть привлекательной прежде всего надо заботиться о свое лице. Лицо является приоритетным в облике любой женщины. За ним надо каждодневно следить, холить и лелеять его. В основе ухода за лицом лежит уход за кожей.
Существует несколько типов кожи. Для начала определи, какой тип кожи у тебя. В зависимости от этого в дальнейшем ты сможешь подбирать косметические средства, подходящие именно тебе.
Нормальная кожа – свежая, плотно натянутая, упругая, хорошо снабжена кровеносными сосудами, без больших пор, нежирная. Чистка нормальной кожи очень несложная: для этого необходима теплая вода и не щелочное мыло. После умывания следует сполоснуть лицо холодной водой.
Не забывайте о том, что прогулка в дождливую и туманную погоду оказывается очень полезной для кожи! Естественный душ хорошо отражается и на нервной системе. Не следует вытираться слишком грубым полотенцем. При вытирании лица нужно лишь слегка прикладывать полотенце к коже. Растирание и растягивание вредно отражается на нежной коже лица.
Сухая кожа – тонкая, вялая, бледная, с недостаточным количеством кровеносных сосудов, с морщинками и складками, часто шелушиться. Для того чтобы улучшить питание такой кожи, необходимо применять витамины, растительные тонизирующие средства. Сухая кожа не выносит резких колебаний температуры: лед, загар, горячие и паровые компрессы не для нее. При уходе за такой кожей по возможности обходитесь без мыла, нельзя пользоваться спиртосодержащими лосьонами. Протирайте лицо оливковым маслом.
Жирная кожа характеризуется большими порами, особенно на носу. Кожа – грубая, шершавая, выглядит грязной, часто блестит. Нарушен нормальный процесс отделения омертвевших клеток. Для нормального очищения пользуйтесь мылом и водой. После мыться ополосните лицо холодной водой с добавленным уксусом или лимонным соком.
Жирная кожа поддается лечению, не склонна к старению и образованию морщин. Основная проблема жирной кожи – очищение и стягивание пор. По утрам рекомендуется холодная вода и обтирание кожи лица льдом из отвара трав: календулы, подорожника, зверобоя.
Смешанная кожа часто лосниться на лбу, на носу и на подбородке и в то же время остается сухой и туго натянутой на щеках. В этом случае жирные участки лица протираются специальным туалетным лосьоном, сухие места очищаются оливковым маслом или молочком для сухой кожи.
После того как ты определила, какой тип твоей кожи, это пригодится тебе в основных правилах ухода за кожей:
1. очищение;
2. питание;
3. защита.
Не нужно часами просиживать перед зеркалом, эти 3 правила нужно выполнять утром и вечером в строгой последовательности.
Очищение кожи на ночь - основной принцип ухода за кожей. Никогда не ложись спать с остатками косметики на лице!!
Если ты молодая девушка от 14 до 22 лет, то тебе подойдет серия по уходу за кожей Garnier Чистая кожа. Выбрав серию подходящую для типа твоей кожи, купи лосьон, очищающий кожу, тоник, питающий ее, и крем, который является основой защиты. Для девушек и молодых женщин от 22 до 27 подойдет серия L’oreal Pure Zone. Такая серия избавит тебя от многочисленных народных рецептов, которые использовали наши бабушки, и на которые уходит много времени.
К примеру, для нормальной кожи ты можешь использовать приготовленный тобой лосьон: утренний (1 стакан водки смешайте с 1 стаканом сливок, сок 2-х лимонов добавьте по капле в последнюю очередь; лосьон стягивает поры, тонизирует кожу); старинный (смешайте 1 желток, 1 ст. ложку меда, 1 стакан сливок,
Можно привести множество таких рецептов на отваре трав. Но у современной девушки нет столько времени, чтобы заниматься подобными вещами. На этом и работают все современные косметические фирмы, они экономят наше время и силы.
Для каждого типа кожи у этих же фирм есть специальные глубоко очищающие маски, которые можно использовать 1-2 раза в месяц. Они также приготовлены на основе трав. Хорошие маски «Секреты бабушки Агафьи»: очень большой выбор для различных целей (сужение пор, очищение, питание, увлажнение) и для разных типов кожи.
Пользуйтесь тем, что дает вам современная цивилизация и вам не придется часами готовить одну маску, эффект которой неизвестно насколько лучше или хуже будет изготовленной хорошо зарекомендовавшей себя косметической компанией.
Только не забывайте каждое утро и каждый вечер посвящать своему лицу 10-15 минут и вы долго еще будете благодарны себе и своей коже за красоту.
Если же у вас серьезные проблемы с кожей (крупные угри, прыщи, неровности), которые так легко не исправить, обязательно идите к косметологу, который назначит вам курс лечения.
При мешках под глазами хорошо помогает ежедневное протирание кусочками льда из воды или молока. Снять отечность и мешки под глазами поможет сырой картофель, приложенный к векам во время отдыха.
Очень полезна гимнастика для глаз. Открытые и закрытые глаза переводите по часовой стрелке: вверх, направо, вниз, налево. 10 раз в одну и другую сторону. Затем быстро поморгайте. Делайте всегда такие упражнения, когда долго посидели за компьютером или читали. Упражнение направлено на укрепление мышц глаз.
Если ты носишь очки, то главное подобрать красивую оправу, которая подходит типу твоего лица. Современные очки сделаны с большим вкусом, с их помощью можно даже улучшить свою внешность, добавить «изюминку».
Когда мы говорим о глазах, не стоит забывать о бровях и ресницах. Длинные и густые ресницы всегда были признаком женской красоты.
Брови придают лицу выразительность. Они нуждаются в постоянном уходе. Брови можно выщипывать пинцетом, однако лучше не переусердствовать, чтобы не нарушить гармонию лица. Если ты еще ни разу не выщипывала брови идеальным вариантом будет встреча с косметологом. Эта услуга совсем не дорога (50-100 руб.), но зато он тебе подскажет правильную форму бровей, которая будет подходить именно к твоей форме глаз и форме лица.
Утром, когда вы приведете лицо в должный вид, причешите брови влажной щеткой, чтобы стереть пудру. Нанесите на брови немного крема, и они станут блестящими.
Чтобы улучшить рост ресниц, их рекомендуется расчесывать маленькой щеточкой и смазывать касторовым маслом.
Красивые губы – самое лучшее украшение лица. Поэтому вы должны особенно следить за ними. С помощью помады можно придать губам большую выразительность, однако не следует забывать, что губы выглядят гораздо привлекательнее, когда они подкрашены под естественный цвет. На ночь можно смазывать губы медом – тогда вы будете сладкой для своего возлюбленного всегда.
Больше всего женщину украшает улыбка. Большое значение имеет уход за зубами. Их нужно чистить 2 раза в сутки, утром и вечером по 2-3 минуты. После чистки очень полезно сделать массаж десен.
Улыбайся чаще и твое лицо будет светиться красотой и радостью!
|
Модные аксессуары зимы 2008 |
В мире аксессуаров настали времена крупных форм и смелых решений. Лаконичная одежда – простые формы, чистые, локальные цвета, однотонные джемперы и платья – дополняются броскими деталями. Особое внимание следует обратить на обувь и сумки.
Легкие шаги
С принтами и цветочными узорами мы распрощались до весны. Внимание неизбежно приковано к обуви, поэтому в этом сезоне она просто обязана быть невероятно стильной.
Плотные колготки на пике моды. Они очень стройнят ноги и поэтому позволяют практически всем носить столь модные сегодня ботильоны, полусапожки и ботиночки. Острые носы, к радости многих, отошли в прошлое. Модны округлые, квадратные мысы и устойчивые каблуки, столь популярные во времена наших мам. Огромный выбор такой обуви в осенне-зимней линии TJ Сollection, из марок класса люкс – интересные ботильоны и туфли у Ferre. Приветствуется отделка: металлические заклепки, сочетание кожи с замшей, пряжки, плетеные ремешки. Например, как у Prada или Эконика. Актуальное, очень модное решение, идеальное для всех стилей и случаев жизни – короткие ботильоны на молнии спереди. Или вовсе без молнии (Prada, Carlo Pazolini). Лакированная обувь смотрится просто шикарно и способна превратить неброский дуэт из серого трикотажного платья-свитера от Mango, Promod, Topshop и черных колгот в остромодный и безупречно стильный ансамбль.
Все ношу с собой
Не сдают позиций объемные сумки. Сейчас они стали не такими мягкими, как летом, а более жесткими, так что туда без проблем можно положить файл или гибкую папку с документами – примеры можно найти в коллекции Эконика, Chester или Cloe. Стеганые цвета металлик или из простой гладкой кожи, на двух широких ручках или на цепочке – они правят бал. Незаменимы для девушки большого города, вечная задача которой – уместить в сумке всю свою жизнь, от косметички до модного романа. Решение-максимум – положить в такую сумку не менее актуальную компактную жесткую сумку-конверт. Вечером в клубе большую сдаем в гардероб, а маленькую берем с собой. Ничего не мешает, при этом мобильный и пудреница всегда под рукой.
Песочные часы
Женственный силуэт «песочные часы» снова в моде. За образец можно взять иконы стиля 50-60 годов: Одри Хепберн (приталенные платья), Мерилин Монро, Жаклин Кеннеди. Широкие ремни на талии – цвета, контрастного с жакетом, брюками или платьем, чтобы прибавить образу выразительности и подчеркнуть фигуру. Ремень может быть одного цвета с сумкой и обувью, но это не обязательно: достаточно следовать единой цветовой гамме. Например, песочного цвета сумка и коричневого – ремень, или наоборот. Иногда ремень подбирают точно в тон одежде, и это очень стильно. В таком случае важно подобрать интересное сочетание материалов: например, с матовой тканью – лаковый ремень.
Игра на контрастах
Простоту и лаконичность наряда с лихвой возмещают броские аксессуары, которые приковывают взгляд. Длинные, яркие бусы, объемные серьги, сверкающие камнями кольца – к облегающим черным джемперам и трикотажным платьям от Zara, Orwell и Мехх. И, конечно же, ультрамодные сегодня винтаж и ретро. Женственные горжетки, перчатки, броши в виде цветов превратят вас в невероятно милую, нежную и таинственную барышню.
|
У нас есть официальный сайт! |
Итак, сегодня я создала наш оф. сайт!!!
Заходите, не стесняйтесь!!
http://devi4nik2008.sitecity.ru/index.phtml
Этот сайт - аналогия нашему сообществу)
Там уже есть несколько статей!
Незабудьте заглянуть и написать 4то-нибудь в гостевой книге))
Ну 4то, пожелаем нашему сайту уда4и!
Ваша Cherry_007_Glamour
|
Идеальный подарок на любой случай! |
Как хочется, чтобы он был нужным, оригинальным, и как хочется «попасть в точку», чтобы твой парень, подруга, родичи заценили твое внимание!
Ты ловила себя на мысли, что чем ближе «день X», тем сильнее ты начинаешь дергаться и напрягать мозги – что бы такое подарить, да еще денег не очень много, и в голову не идет ничего оригинального! И еще с подарком надо угадать: выбрать «правильный» презент!
Запомни главное. Чтобы точно понять, что нужно дарить, надо постоянно держать в голове информацию о человеке, которому ты собираешься дарить подарок. Надо помнить его образ жизни, хобби, учитывать индивидуальность человека, и делать выбор презента на основе формулы: ЧТО ИМЕНИННИК ОЖИДАЕТ получить, а не то, что ты МОЖЕШЬ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ. И этот навык ты должна в себе отработать до автоматизма! Вот несколько советов, что можно подарить:
Для предков:
Для дедушки с бабушкой:
Для младших братьев/сестер:
Для твоего препода (подарки можно делать всем классом или студенческой группой):
Для своего парня:
Для твоей подруги:
Она - единственный человек, которому ты знаешь, как угодить! Она, вероятно, упомянула о том, что ей хочется тысячу раз. Если нет, то любой подарок, который рада получить ты, будет рада получить она!
|
Все девушки - кошки |
|
Макияж от звёзд. |
|
J.Alba - новая серия фотографий в фотоальбоме |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
![]() |
|
Caroline Kurkova - новая серия фотографий в фотоальбоме |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
![]() |
|
Мода в 2008 году. |
|
С Годом мышки! |
|
Наша первая статья "Ой, мама, я влюбилась!" |
Ты не сможешь долго скрывать от мамы, что влюблена. Да и разве можно скрыть этот замечательный факт? Ты ведь находишься сейчас в таком состоянии, что готова обнять весь мир, потому что ты любишь и хочешь поделиться этой новостью со всеми. Уже все подружки в курсе, что ты встречаешься с самым классным парнем на свете. И уже все видели его фотку, которую ты поставила в рамочку.
Но теперь впереди очень волнительное мероприятие – ты хочешь обо всем рассказать маме.
Попробуй преодолеть последние сомнения. Действительно, настало время, когда стоит поговорить с мамой по душам, потому что сейчас она может стать для тебя лучшей ПОДРУГОЙ. И надо заметить, что ни одна подруга не сможет посоветовать тебе так, как твоя мама, потому что она самая мудрая подруга на свете. Мама всегда сможет дать тебе дельный совет о том, как вести себя с парнем.
Мир так многогранен, что приятно смотреть на него не только со своей позиции, но и с позиции более зрелого человека – мамы. Разговор с ней особенно ценен, так как она сможет поделиться с тобой своим опытом. Ведь наверняка в последних классах школы или в институте она влюблялась, и не раз, и у нее тоже были свидания, и наверняка она испытывала те же чувства, что и ты сейчас.
Лучше всего начинать разговор с мамой издалека. Для начала спросить про ее первое свидание с парнем, а уж потом говорить, что и у тебя сейчас похожая ситуация. Так сразу, без вступления разговор лучше не затевай. И вообще почаще с ней болтай, тогда она станет лучше тебя понимать. И еще тебе наверняка захочется узнать ее мнение о твоем парне, ведь наверняка мама заинтересуется, какой он, как выглядит, какие у него интересы и искренен ли он с тобой.
Спроси ее о том, что вызывает у тебя живейший интерес: когда мама в первый раз влюбилась, как у нее строились отношения с ее парнем и как она в свою очередь рассказывала об этом своей маме (твоей бабушке). Все мы когда-нибудь тоже станем мамами и непременно оценим разговоры с родителями, мамино понимание и душевную теплоту, которая будет согревать нас на протяжении всей жизни.
И самое главное! Ты должна обязательно познакомить своего парня с мамой лично, ведь тебе так нужно, чтобы она одобрила твой выбор! Тогда она спокойно отпустит тебя на прогулку с ним и не будет беспокоиться по поводу твоих поздних возвращений домой.
Попроси маму заранее подготовиться к встрече, например, накрыть на стол, так как ты хочешь открыть ей маленькую тайну. И обязательно подготовь со своим парнем маленький подарок для мамы. Знак внимания с его стороны обеспечит приятное знакомство.
В коментариях расскажи, как ты сказала маме (бабушке, папе, подруге), 4то познакомилась с парнем? Как они отреагировали? Рассказывай! ;)
|
Всем приветик! |
|
Ну 4то, на4нём? |
Итак, мы на4инаем!!!
С сегодняшнего дня, все-все пишем, задаём вопросы, общаемся и т.п.!
Обьявляю наше сообщество открытым!!!
*аплодисменты*
На мысль о сообществе меня навела Удачная_Настёнка. *Аплодисменты ей!*
С оформлением мне помогла всеми любимая Dj_Kliopka. *Аплодисменты*
Ну и собстенно я, всегда ваша CherRy_007_Glamour. *Скромненькие аплодисменты*
Желаю всем уда4и в Новом году, и не забудьте стать нашим ПЧ! ;]]*
|
Дневник Деви4ник_2оо8 |
|