L_e_n_u_s_y_a все записи автора
«Человек – это то, что он ест» - это утверждение, в первую очередь, применимо к нашей красоте. Фрукты и овощи пять дней в неделю – отличный способ привести тело и кожу в подобающее состояние.

Лето может губительно сказаться на вашей коже, поэтому очень важно регулярно увлажнять ее и подпитывать.

• Ешьте больше свежих фруктов. Это вкусный и сравнительно дешевый способ поддерживать кожу в здоровом состоянии.

• Ягоды творят чудо с нашей кожей, поскольку заряжают ее антиоксидантами и витаминами C и E.

• Витамин C – один из самых питательных для кожи. Выступая ее реставратором, он помогает вырабатывать “строительную” ткань, именуемую коллагеном, которая жизненно необходимо для гладкой и подтянутой кожи.

• Все ягоды очень многофункциональны, поэтому старайтесь добавлять их в свой рацион; ешьте их на десерт, в качестве закуски и на завтрак, с утренней порцией мюсли.

Лучшие натуральные помощники в обретении красоты:

1) <Манго – ключевой ингредиент для сияющего цвета лица, потому что он содержит бета-каротин. Организм превращает его в витамин A, необходимый нашему организму как восстанавливающее вещество.

2) Папайя – потрясающий продукт для тела, кладезь витаминов и антиоксидантов, которые помогают добиться молодости кожи. Энзим папайи действует как отшелушивающее средство, удаляет мертвые клетки, восстанавливает сухую кожу.

3) Огурец – потрясающий помощник для кожи. Этот суперпродукт имеет идентичный коже уровень pH, поэтому обладает прекрасными увлажняющими и питающими кожу свойствами. Для поддержания молодости лица нанесите на кожу измельченный огурец и оставьте на 10-15 минут.