L_e_n_u_s_y_a все записи автора Возрастные изменения - явление неизбежное, но можно "законсервировать" свою молодость, если следовать профессиональным рецептам.

Известный специалист по уходу за кожей Тина Ричардс (Tina Richards) предлагает несколько антивозрастных уловок и советов.

• На 80% старение кожи зависит от факторов окружающей среды. Поэтому на протяжении летних месяцев носите большие солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения.

• Не пребывайте на солнце в промежутке между 11:00 и 16:00. 5 – 10 минут солнца каждый день достаточно для того, чтобы кожа получала необходимое количество витамина D.

• Орехи, оливковое масло и рыбий жир богаты полезными жирными килотами, которые являются "противовоспалителями" и жизненно необходимы для здоровья вашей кожи и организма. От их содержания в организме зависит состояние ваших кожи, волос и ногтей. Введите в привычку перекусывать пригоршней грецких орехов, фундука, миндаля и бразильского ореха.

• Жирные кислоты, находящиеся в оливковом масле, укрепляют только верхний слой кожи. Попробуйте увлажняющие крема, подобно лосьону Dove ProAge Cream Oil Body Lotion, который богат различными смягчающими веществами, глицерином и оливковым маслом, которые обеспечивают дополнительное увлажнение сухой коже.

• Учитесь делать массаж лица, который укрепляет, подтягивает кожу и поддерживает мышечную структуру лица и шеи.

• Красное вино богато антиоксидантами, в большей степени ресвератролом, поэтому наслаждайтесь одним–двумя бокалами этого напитка, чтобы защитить ваши кожу и тело.

• Столовая ложка концентрированной томатной пасты в день может улучшить естественную защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. При ее регулярном потреблении антиоксидант ликопин в концентрированных томатах помогает защитить кожу от свободных радикалов, вырабатываемых солнечными лучами.