ßáëîêè, ôàðøèðîâàííûå êóðèíûì ôèëå |

Î÷åíü âêóñíîå è ïîëåçíîå áëþäî, äàæå ìîæíî ñêàçàòü äèåòè÷åñêîå. Êóðèíîå ôèëå, êàê ïðàâèëî, ÷àñòî ïîëó÷àåòñÿ ñóõèì. À åñëè âçÿòü äëÿ ýòîãî ðåöåïòà ñî÷íûå ÿáëîêè, òî êóðèíîå ôèëå áóäåò ñî÷íûì, à ñàìî áëþäî èìååò íåæíûé êèñëî-ñëàäêèé âêóñ. Êñòàòè, ïîëåçíî äëÿ òåõ, êòî ñëåäèò çà ñâîåé ôèãóðîé è âåñîì, ò.ê. ÿáëîêè è êóðèíàÿ ãðóäêà ñàìè ïî ñåáå - äèåòè÷åñêèå ïðîäóêòû.
Èíãðåäèåíòû:
ÿáëîêè (ïëîòíûå, çåëåíûå) - 5+1 øò.
êóðèíîå ôèëå - 150-200 ã
ðåï÷àòûé ëóê - 1 øò.
êîíüÿê - 50 ã
ðàñòèòåëüíîå ìàñëî
ñîê ëèìîíà - -2 ñò.ë.
ñîëü, ïåðåö - ïî âêóñó
çåëåíü
Ïðèãîòîâëåíèå:
ßáëîêè âûìûòü, ñðåçàòü âåðõóøêó è àêêóðàòíî âû÷èñòèòü ñåðäöåâèíó, îñòàâëÿÿ öåëûìè ñòåíêè, ÷òîáû ÿáëîêî õîðîøî äåðæàëî ôîðìó. ßáëîêè ñáðûçíóòü ñîêîì ëèìîíà, ÷òîáû íå òåìíåëè (åñëè íå ñðàçó çàïåêàòü). Çàòåì âìåñòå ñî øëÿïêàìè ïîìåñòèòü ÿáëîêè íà ïðîòèâíå â äóõîâêó íà 5-10 ìèíóò, íå áîëüøå. Ãîâîðÿò, ÷òîáû ÿáëîêî íå òðåñíóëî âî âðåìÿ çàïåêàíèÿ, åãî íóæíî àêêóðàòíî ïðîòêíóòü øïàæêîé èëè äåðåâÿííîé çóáî÷èñòêîé íàñêâîçü.
Ñåðäöåâèíû èç ÿáëîê íàì íå ïðèãîäÿòñÿ. À äëÿ íà÷èíêè ëó÷øå èñïîëüçîâàòü åùå 1-2 ÿáëîêà. ßáëîêî î÷èñòèòü îò êîæóðû è ñåìÿí, íàðåçàòü íà íåáîëüøèå êóñî÷êè.
Êóðèíîå ìÿñî òàêæå íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè, ëóê - ïîëóêîëüöàìè. Íà ñêîâîðîäå ñ ðàçîãðåòûì ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì ñëåãêà îáæàðèòü ìÿñî, çàòåì äîáàâèòü ëóê è íàðåçàííûå ÿáëîêè.
Âëèòü êîíüÿê (èëè âèíî) è íåìíîãî òóøèòü, óáàâèâ îãîíü è íàêðûâ ñêîâîðîäó êðûøêîé (2-3 ìèíóòû).
Çàïå÷åííûå ÿáëîêè íàïîëíèòü íà÷èíêîé, ïðèêðûòü ÿáëî÷íîé êðûøå÷êîé è îòïðàâèòü â äóõîâêó íà 10-15 ìèíóò.
| Ðóáðèêè: | Ãîðÿ÷èå çàêóñêè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |