Gabriela_Lizard все записи автора Поезд:
1. Выходить на каждой остановке, особенно после захода солца и даже ночью по возможности... дышать, дышать....
2. Хорошо помогает влажное полотенце на лбу, пробовала не раз (2 суток до Перми в июле...о-о-о-о....)...
3. Одежда должна быть НЕ красивой и крутой - а удобной, легкой, светлой, из естественных тканей.... Шорты-майка - прекрасные одежки для поезда!
4. Влажные салфетки - обязательно с собой.... Лучше покупать в день две пачки - но от жары не страдать...
5. Вода, питье, водные процедуры, частые умывания и обтирания тела водичкой (да, у туалетов - очереди, но вещь необходимая)...

Далее:
Если малыши страдают от жары. Актуально родителям.

1. Полегче одевать, в идеале - максимально раздеть.
2. Почаще обливать под душем и не забывать поить водой, не дожидаясь, пока дитя попросит. Потница - не самое приятное на коже ребенка....
3. Следить, чтобы комната ребенка была хорошо проветрена, но не было сквозняка... Наверное, уже нет тех, кто на ночь летом закрывает окна и тем более форточки....
4. Не заставляем бедняжек кушать - организм ребенка мудрый, в отличие отнашего - и он сам выберет необходимое питание (даже если вам кажется, что он голоден - это не так, дитя голодать добровольно не станет!), пусть есть побольше фруктов, овощей, пьет соки, воду и зеленый чай (в меру!), но - постарайтесь ограничить употребление им сладостей.... (почему - см. предыдущие посты)...

И еще немного в общем.... из найденного в Инете...
1. В жару при нарушении правил хранения быстро портятся молочные, мясные продукты и блюда, приготовленные без использования консервантов.
Проверяйте сроки изготовления скоропортящихся продуктов, храните их в холодильнике, тщательно промывайте овощи и фрукты проточной водой – это поможет избежать пищевых отравлений и кишечных инфекций.

2. В жаркую погоду нагрузка на ноги увеличивается, открытая облегающая обувь усиливает ее. Поэтому изящные босоножки на высоком каблуке становятся такими тяжелыми к концу рабочего дня летом.
В жару лучше носить удобную мягкую обувь на среднем каблуке. Очень полезно ходить босиком, делать ванночки для ног с эфирным маслом чайного дерева и морской солью, массаж.
Красавицам-модницам - вопрос: стоит ли таскать на себе эти ужасные в жару - полусапожки-босоножки - с закрытой щиколоткой и частично - стопой? В конце концов, в потной насквозь обуви можно и заскользить, свернув ногу...

3. Насчет джинсов: может, они классно смотрятся, но те девушки, которые не боятся в жару одевать на себя джинсовую ткань, даже не подозревают, как на улице и в местах их появления здравомыслящие женщины сочувственно переговариваются: "Бедная, как же у нее там все сопрело...Так и до молочницы недалеко - влажно, жарко...фу!" Не дороже ли здоровье?!?:)))

4. Тем, кто возле компов все лето:
актуально поставить возле рабочего места два сосуда - один для питья (зеленый чай, минералка, компотик), а второй - с отваром мяты (мятный чай) или мелиссы, или эвкалипта, или просто воду с лимоном, и периодически делать глоточки из первой ёмкости, а во вторую - периодически окунать пальцы и наносить немного холодящей воды на лоб, шею, предплечья, кисти рук, под колени, - куда удобно.... Лично так и спасаюсь:))

5. Если перегрелись и почувствовали недомогание, выпейте прохладной воды, разотрите виски одеколоном или нашатырным спиртом.

6. Если сильно потеете в жаркую погоду, поможет ванна из трав. Возьмите по 100 г сосновых игл и хвои ели, 150 г еловых почек и 250 г листьев мать-и-мачехи, смешайте, прокипятите в 2 л воды в течение 15 минут. Процедите, добавьте полученный отвар в ванну с водой (температура воды - около 30 градусов).

7. Другая, дезодорирующая ванна из трав позволит надолго сохранить запах свежести. Вам понадобится: 50 г хвоща, 100 г хвои сосны, 100 г розмарина и 250 г коры дуба. Залейте эту смесь 2 л кипятка и прокипятите в течение 10 минут. Настаивайте 10 минут, затем процедите и добавьте полученный отвар в ванну.